Diet detoksifikasi hati tidak sama dengan diet detoksifikasi hati - diet ini digunakan secara preventif sebelum hati mulai gagal. Hati memiliki lebih dari 500 fungsi berbeda. Agar semua proses ini berjalan lancar, dia juga membutuhkan pemurnian. Perawatan ini, yang dilakukan setahun sekali, akan membantu meregenerasi hati, membebaskannya dari kotoran, dan juga memungkinkan Anda mempertahankan berat badan yang sehat. Baca atau dengarkan dan cari tahu tentang diet detoks hati.
Diet detoks hati adalah diet pembersihan yang dirancang untuk mendetoksifikasi hati. Hati adalah satu-satunya organ manusia yang dapat beregenerasi sendiri jika terjadi kerusakan, bahkan sampai 50%. Anda dapat mengeluarkan sebanyak 1/4 bagiannya (misalnya bila transplantasi keluarga diperlukan), dan dalam beberapa bulan akan beregenerasi, mengambil bentuk dan ukuran aslinya. Sayangnya, kita sendiri sering menghancurkan sifat regeneratifnya yang luar biasa, menjalani gaya hidup yang tidak sehat. Oleh karena itu, di antara orang dewasa, sulit untuk menemukan orang yang memiliki hati yang 100% berfungsi. Ia dirusak oleh racun dari makanan, udara, stimulan ... Ia dirusak oleh makanan yang tak terkira, obat-obatan, kontaminan yang ada dalam makanan, virus, bakteri.
Simak tentang diet detoksifikasi hati. Ini adalah materi dari siklus MENDENGARKAN BAIK. Podcast dengan tips
Untuk melihat video ini, harap aktifkan JavaScript, dan pertimbangkan untuk meningkatkan versi ke browser web yang mendukung video
Baca Juga: Tes Hati: Norma. Tes darah memantau fungsi hati Diet hati - menu dan aturan. Apa yang harus dimakan dan apa yang harus dihindari? Hati yang membesar - apakah berbahaya? Penyebab dan PengobatanHati yang kelebihan beban mulai gagal
Dalam kebanyakan kasus (80%), kerusakan dan kerusakan organ ini disebabkan oleh penyalahgunaan alkohol. Dan tidak masalah jika Anda minum 2 ratus vodka atau 4 bir setiap hari - jumlah alkoholnya sama. Penyebab fungsi hati yang buruk, termasuk pembesarannya, mungkin steatosis lemak. Ia memiliki kemampuan untuk memecah asam lemak, menjadikannya lemak dan membawanya lebih jauh ke dalam tubuh. Namun, bila terlalu banyak lemak, seperti lemak dari makanan, hati "tumbuh", membesar dan tidak berfungsi dengan baik. Steatosis juga terjadi dengan penggunaan obat yang berlebihan, karena semuanya pada akhirnya "melewati" hati. Penyakit juga disukai dengan penggunaan diet pelangsing akut, terutama yang disebut satu sisi (misalnya kubis, protein) atau puasa jangka panjang. Jadi jika Anda sedang berdiet, pastikan Anda tidak kehilangan lebih dari 4 kg sebulan demi hati Anda. Hati bekerja buruk ketika makanan sehari-hari kekurangan makanan mentah yang kaya akan enzim pencernaan dan serat.
Lakukan dengan semestinyaPeriksa kondisi hati
Ketika hati gagal, kapsul pelindung di sekitarnya (membran peritoneum) meregang dan tekanan pada usus dan perut yang berdekatan meningkat. Kami merasa tidak enak menyengat di samping, meregang di bawah tulang rusuk. Ini adalah tanda pertama bahwa liver Anda tidak berfungsi dengan baik. Sinyal lainnya adalah:
- metabolisme yang lebih lambat, dan akibatnya kecenderungan untuk kelebihan berat badan atau obesitas, tidak berpengaruh pada penurunan berat badan
- kelelahan kronis
- tekanan darah tinggi
- perut kembung, diare, sembelit, rasa pahit di mulut
- perubahan suasana hati dari depresi menjadi euforia
- keinginan untuk gula, keinginan untuk yang manis-manis
- memburuknya gejala alergi, demam, asma
- perubahan pada kulit: banyak bekas pigmen dan kutil, bercak coklat di akar rambut
- kulit dan tangan yang dingin dan lembab
- bagian bawah lidah terlalu kuning
- kemerahan pada kulit di telapak tangan di sekitar ibu jari dan kelingking
- kram di betis dan jari.
Penulis: Time S.A
Diet yang dipilih secara individual akan memungkinkan Anda untuk makan sehat dan lezat, bahkan jika dokter Anda telah meresepkan diet terapeutik. Gunakan JeszCoLubisz, sistem diet online inovatif dari Panduan Kesehatan dan jaga kesehatan dan kesejahteraan Anda. Nikmati menu yang disusun secara profesional dan dukungan konstan dari ahli diet hari ini!
Temukan lebih banyak lagi
Diet akan membantu membersihkan hati
Untuk membebaskannya dari kotoran, mempercepat regenerasi dan peremajaannya, Anda bisa menggunakan perawatan detoksifikasi. Yang paling sederhana dan paling alami adalah ... diet. Diperlukan 8 minggu untuk detoksifikasi lengkap. Tapi jangan pegang kepalamu. Ini bukan saat mati rasa. Anda hanya perlu mengikuti beberapa aturan. Alih-alih makan tiga kali lebih besar, mulailah makan lebih sedikit 5-6 kali sehari. Yang bisa dimakan mentah, dimakan dalam bentuk salad atau salad. Kukus makanan atau masak dengan sedikit air, tutupi. Jangan digoreng, tetapi rebus dalam air dengan minyak nabati extra virgin atau panggang dengan kertas timah. Makanlah roti saat sudah basi atau dalam bentuk roti panggang. Dan ingat, makanan harus segar, bukan dipanaskan kembali.
Diet pembersihan hati
Selama 8 minggu pengobatan:
menghapuskan:
- produk susu: susu, keju, krim, yoghurt, mentega, margarin, telur
- daging merah
- roti gandum
- permen: gula, selai, pengawet, coklat, biskuit, biskuit, es krim, stik asin, kacang panggang
- jamur, bahkan jamur
- alkohol, kopi, teh kental
kamu bisa makan:
- sayuran: semua hijau, selain wortel, bit, paprika, tomat, lobak, kentang
- Biji-bijian: kacang polong, lentil, beras, biji rami, kedelai, kenari, almond, wijen, bunga matahari, oat dan dedak padi
- roti: gelap, kasar
- permen: sedikit madu, molase, halva
- ikan segar: sarden, trout, tuna
- lemak: minyak tekan dingin, mentega wijen, pasta kedelai
- juga: susu kedelai, tauge, jus sayuran segar, buah segar dan kering.
Selama 2 minggu pertama, secara bertahap kurangi produk terlarang, selama 4 minggu berikutnya, hentikan sama sekali. Rencanakan makanan Anda dengan tidak terlalu ketat selama 2 minggu terakhir, tetapi tetap kurangi jumlah makanan terlarang.
Lakukan dengan semestinyaDetoksifikasi dengan jus sayuran
Minumlah jus yang diperas dari 250 g wortel, 75 g mentimun segar, dan 75 g bit saat perut kosong atau pada siang hari dalam tiga porsi. Perawatan harus digunakan selama 2 minggu. Untuk pertama kali, ulangi setiap 3 bulan selama setahun, maka satu perawatan setahun sudah cukup.
Pembersihan hati yang lembut dengan dukungan
Sebaiknya gabungkan rekomendasi diet dengan perawatan lain. Dianjurkan untuk minum jus cranberry dan apel atau secara teratur minum tablet milk thistle - tanaman yang mendukung regenerasi. Hati paling aktif antara jam 10 malam dan jam 2 siang.Jadi, akhiri hari dengan campuran pembersih: minum jus jeruk bali yang dicampur dengan 2 sendok makan minyak zaitun. Lalu pergi tidur dengan botol air panas atau bantal listrik di sisi kanan Anda. Setelah 9 hari, ambil 5 hari libur. Perawatan membutuhkan empat pengulangan.
Metode lain yang terbukti adalah minum herbal secara teratur. Selama 20 hari, minum segelas infus akar dandelion dan artichoke sebelum tidur (tuangkan satu sendok teh herbal dengan segelas air panas dan tunggu 10 menit). Tumbuhan ini meregenerasi sel hati, memiliki efek koleretik dan koleretik. Yang malas bisa minum jamu yang sudah jadi. Ini adalah ekstrak dari biji milk thistle, yang mengandung silymarin, bermanfaat untuk hati, dan ramuan artichoke yang kaya akan cynarin.
bulanan "Zdrowie"
