Saya masih berpikir saya sakit. Sudah cukup jika sesuatu menyakiti saya dan saya sudah memimpikan penyakit yang paling serius di kepala saya. Bagaimana cara menyingkirkan pikiran buruk?
Halo! Mungkin Anda memiliki bentuk hipokondria ringan dan mengaitkan konsekuensi serius dengan gejala sepele Anda? Jika Anda memiliki pemikiran tentang penyakit tertentu, misalnya, periksa sumber Anda untuk mengetahui gejala sebenarnya dari penyakit tersebut. Terkadang kita memiliki gagasan yang sama sekali tidak realistis tentang entitas penyakit. Bagi kami, penyakit "A" muncul saat ini atau itu menyakitkan, dan ini tidak benar sama sekali. Saksikan berikut ini. Anda juga dapat melakukan beberapa penelitian umum untuk melihat apakah mungkin bagi Anda untuk memiliki sesuatu. Jika tidak, dan hasilnya bagus, Anda dapat melihatnya setiap saat dan mengatakan pada diri sendiri bahwa Anda baik-baik saja. Anda juga dapat bertanya kepada teman seberapa sering mereka mengalami gejala yang mirip dengan gejala Anda. Mungkin mereka juga terluka, puting dan istirahat dari waktu ke waktu? Mungkin mereka mengalami obstruksi atau diare, mungkin mereka mengalami peningkatan suhu dari waktu ke waktu? jika demikian, itu mungkin sedikit menenangkan Anda - Anda tidak cukup istimewa untuk merasakan segala sesuatu secara berbeda! Anda harus berdebat dengan pikiran-pikiran ini dan tidak menyerah tanpa perlawanan. Kita lebih jarang sakit daripada yang kita pikirkan dan daripada yang terlihat dari program televisi atau laporan pers tabloid. Perhatian!
Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.
Tatiana Ostaszewska-MosakDia adalah seorang psikolog kesehatan klinis.
Dia lulus dari Fakultas Psikologi di Universitas Warsawa.
Dia selalu tertarik pada masalah stres dan dampaknya pada fungsi manusia.
Dia menggunakan pengetahuan dan pengalamannya di psycholog.com.pl dan di Fertimedica Fertility Center.
Dia menyelesaikan kursus kedokteran integratif dengan profesor terkenal dunia Emma Gonikman.
