Untuk beberapa waktu sekarang saya sering berlari ke toilet untuk buang air kecil, terkadang dalam jumlah yang sangat kecil. Saya tidak berpikir saya telah minum lagi, dan saya tidak meradang (tidak ada yang menyengat saya dan tidak ada kelainan yang keluar pada tes urine). Seberapa sering dan seberapa sering Anda harus buang air kecil dengan benar?
Secara fisiologis, seseorang harus buang air kecil sekitar 350-400 ml air seni setiap 3 jam (4-6 kali sehari), dengan asumsi bahwa ia meminum jumlah cairan yang benar setiap hari. Kebutuhan cairan sekitar 2 liter per hari, tetapi tidak sama untuk semua orang. Ini tergantung terutama pada struktur tubuh dan gaya hidup (jenis dan jumlah aktivitas fisik). Juga harus diingat bahwa mengonsumsi zat tertentu meningkatkan frekuensi buang air kecil pada banyak orang. Ini termasuk kopi, alkohol, atau rempah-rempah pedas.
Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.
Agata Szczepaniak
Ahli fisioterapi uroginekologi. Lulusan Collegium Medicum dari Universitas Jagiellonian, mengkhususkan diri dalam fisioterapi wanita. Dia menggunakan terapi dasar panggul. Dia akan menjawab pertanyaan tentang inkontinensia urin / tinja, depresi / prolaps organ, nyeri haid / ovulasi / hubungan seksual, dan banyak lagi.
Dia melakukan terapi nyeri pada kehamilan, rehabilitasi sebelum dan sesudah operasi ginekologi / urologi.
Dia menjalankan kantor REHAFIX (www.rehafix.com.pl) serta kelas untuk wanita hamil dan ibu dengan anak. Ini mengimplementasikan program Attractive Mama TM (Attractive Mama TM).
