Saya berusia 22 tahun, saya makan makanan besar dan kalori setiap hari dan juga banyak di antara waktu makan, namun saya tidak bisa menambah berat badan. Apa yang harus saya lakukan?
Mungkin itu kecantikanmu. Jika kondisi ini mengganggu Anda, temui ahli endokrinologi Anda untuk menyingkirkan gangguan hormonal. Diet untuk menambah berat badan membutuhkan 6-7 kali makan, dan nilai kalorinya harus berkisar antara 3500-4000 kkal. Beberapa kalori ini mungkin berasal dari nutrisi olahraga berenergi tinggi. Anda juga bisa berolahraga di gym, di bawah pengawasan instruktur. Dia akan menerapkan "latihan massa". Tidak ada obat untuk menambah berat badan. Steroid digunakan dalam entitas penyakit yang ditentukan secara ketat.
Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.
Iza CzajkaPenulis buku "Diet in a big city", pecinta lari dan maraton.
