BAGAIMANA CARA MENDAPATKAN TIDUR YANG CUKUP? BERAPA LAMA ANDA PERLU TIDUR AGAR BUGAR?
Utama / Psikologi / 2020

Bagaimana cara mendapatkan tidur yang cukup? Berapa lama Anda perlu tidur agar bugar?



Pilihan Editor
Iridotomi laser: kursus, indikasi dan kontraindikasi
Iridotomi laser: kursus, indikasi dan kontraindikasi
Berapa lama Anda tidur untuk cukup tidur? Tidur adalah masalah yang sangat individual. Bagi sebagian orang, 5 jam tidur cukup untuk menyegarkan diri, yang lain tertidur 10 jam dan merasa mengantuk. Mengapa ini terjadi? Sebagian karena bukan hanya kuantitas yang penting, tetapi juga kualitas tidur Anda. Bagaimana