Saya berumur 49 tahun, berat 57 kg dan tinggi 168 cm, saya ingin menambah berat badan. Saya telah meningkatkan kolesterol - 236. Apa yang harus dimakan agar tidak meningkatkan kolesterol dan menambah berat badan yang sehat?
Sebelum menyusun pola makan untuk Anda, pastikan Anda dalam keadaan sehat, dan berat badan yang rendah tidak berasal dari gangguan hormonal, misalnya karena hipertiroidisme atau gangguan adrenal atau hipofisis. Berat badan yang rendah juga dapat terjadi akibat adanya parasit di saluran cerna, sehingga harus dikeluarkan dengan pemeriksaan feses. Setelah Anda menyelesaikan tes hitung darah dan hormon, Anda dapat mengembangkan program diet untuk Anda. Ini harus memperhitungkan aktivitas harian Anda dan memenuhi kebutuhan tubuh. Ini membutuhkan wawancara menyeluruh dengan Anda. Terutama karena Anda memiliki kadar kolesterol tinggi dan penyebabnya harus ditentukan dan mungkin diobati.
Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.
Iza CzajkaPenulis buku "Diet in a big city", pecinta lari dan maraton.
-wartoci-odywcze.jpg)
