Halo, seminggu yang lalu saya menemukan bahwa seorang anak laki-laki telah menipu saya setahun yang lalu. Dia melakukan ini dengan teman saudara perempuannya setelah dia membuat kepala tentang perselingkuhan saya padanya (yang tidak terjadi). Menyakitkan saya karena dia tidak mengaku selama setahun, bahkan seperti yang sudah saya ketahui, dia terus menyangkalnya. Dua bulan lalu saya melahirkan bayinya. Aku tidak tahu apa yang harus dilakukan. Situasinya sangat sulit sehingga kami meninggalkan negara itu 3 bulan setelah pengkhianatan ini. Saya tidak tahu apakah harus kembali ke Polandia - tanpa bayaran, atau tinggal bersamanya. Namun, saya tidak bisa membayangkan hubungan tanpa kepercayaan. Saya tidak bisa melupakan rasa jijik saya. Tolong bantu. Apa yang harus dilakukan untuk memaafkan? :(
Halo, situasi Anda sebenarnya sulit. Lebih dari itu:
- Anda tidak dapat memprogram perasaan Anda dan memaksakan perasaan baru pada diri Anda dengan cepat. Proses membangun kepercayaan biasanya panjang.
- Fakta bahwa Lady bermaksud untuk memaafkan itu sendiri patut diapresiasi.
- Sangat sulit untuk memaafkan kesalahan dan mempercayai seseorang yang tidak bertanggung jawab atas perilakunya, menipu, menyangkal fakta. Jauh lebih mudah untuk membangun kepercayaan ketika pasangan berusaha, meminta maaf, meminta untuk memulai kembali.
- Sebaiknya Anda secara jujur berbicara dengan pasangan Anda tentang perasaan menyesal, terluka, tidak percaya, tetapi juga tentang keinginan Anda untuk membangun kepercayaan lagi.
- Tidak perlu bingung dengan dua masalah. Anda mungkin merasa sakit hati dan itu tidak berarti kurangnya pengampunan. Perasaan tidak percaya juga bisa menjadi konsekuensi alami dari apa yang terjadi dalam suatu hubungan, bukan kurangnya pengampunan.
- Terkadang, orang yang pernah dikhianati membalas atau menghukum pasangan selingkuh mereka, misalnya dengan menimbulkan rasa bersalah selama berjam-jam. Perilaku ini hanya dapat memperdalam krisis dalam hubungan, dan inilah yang kita sebut sebagai kurangnya pengampunan.
Jika tidak, mungkin masalah Anda adalah Anda ingin segera "memprogram" perasaan Anda, daripada bergumul dengan kurangnya pengampunan yang saya jelaskan di atas.
Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.
Barbara KosmalaKepala Klinik Psikoterapi dan Pengembangan Pribadi "Empati", psikolog, psikoterapis bersertifikat dan bersertifikat http://poradnia-empatia.pl
