Makan adalah ujian berat bagi seluruh sistem pencernaan, karena meja ditekuk dengan makanan lezat dan suasananya cocok untuk bersulang. Setelah makan berlebihan, Anda kembung, kembung, mulas, diare, dan mabuk. Tetapi ada cara dan spesifik yang akan melegakan perut di masa-masa sulit.
Agar makan malam bersama memberikan pengalaman yang menyenangkan, dan tidak meletakkan batu di perut, cukup makan perlahan dan hati-hati menggigit setiap gigitan. Lebih baik juga menghindari minuman berkarbonasi dan tidak melakukan diskusi yang memanas. Jangan mencuci makanan berlemak dengan minuman dingin, tapi segelas merica atau tingtur kacang sudah cukup. Namun, sebelum minum kopi dan pencuci mulut, jalan-jalan akan sangat membantu. Dan jika Anda masih merasakan masalah, gunakan metode kami yang telah terbukti.
Untuk perut kembung dan gas
Penyakit semacam itu disebabkan oleh penumpukan gas di perut dan usus. Mereka menyiksa kami jika kami berlebihan dengan bigos, bawang bombay, kacang-kacangan atau mayones. Dan juga saat kita berbicara dan tertawa saat makan, karena mudah menelan udara berlebih. Tetapi gas juga merupakan sinyal gangguan pencernaan, seperti berkurangnya produksi enzim pankreas (disebabkan oleh makan berlebihan dan pankreas lambat yang terkait dengannya).
Bagaimana saya bisa membantu diri saya sendiri?
Teh peppermint, kamomil, jintan bubuk, dan akar calamus dapat meredakan nyeri. Tuang air mendidih di atas satu sendok makan campuran dan tutup selama 10 menit. Beberapa orang lebih suka minum yogurt tanpa rasa. Tidak ada salahnya pergi ke tempat terpencil dan membiarkan alam bertindak. Jika memungkinkan, berbaring tengkurap dan kedua sisi. Untuk membuang cairan ke usus, infus adas manis, daun kemangi, hisop dan peppermint membantu.
Dari apotek: Manti, Manti Gastop, Espumisan, Esputicon, Sylimarol atau olahan yang mengarah ke pemecahan gelembung gas yang terbentuk di perut dan usus dan memulihkan keseimbangan gas alam di usus (misalnya Beneflora).
Untuk mabuk
Terlalu banyak alkohol berarti sakit kepala dan sakit perut. Hangover adalah reaksi kimia - alkohol diubah oleh hati menjadi asetaldehida, yang merupakan zat beracun. Ini meningkatkan tekanan darah dan meningkatkan detak jantung. Efek alkohol berlebih juga hiperasiditas, iritasi pada mukosa lambung dan nyeri.
Bagaimana saya bisa membantu diri saya sendiri?
Untuk menetralkan asam lambung dan asetat aldehida, Anda perlu banyak minum - sebaiknya air mineral, kefir, yogurt, jus tomat (mengisi kalium yang telah dicuci dengan alkohol) dan jus buah (jeruk, jeruk bali, karena mengandung banyak vitamin C). Anda juga harus minum kaldu tidak berminyak dan makan makanan ringan agar perut memiliki sesuatu untuk dicerna.
Dari apotek: Aspirin, Paracetamol, Ibuprom, Alka-Prim, 2KC, KC-24.
Baca juga: Gas Berlebih - Aerophagy, Lactose atau Fructose Intolerance Bisa Jadi Penyebab Keracunan Makanan: Apa Yang Harus Dilakukan Jika Anda Keracunan? SOS untuk perut, atau pengobatan rumahan untuk sakit perut. Bagaimana cara menyembuhkan penyakit ...Untuk diare
Ini bisa jadi konsekuensi dari makan berlebihan, tetapi di rumah yang asing, selalu ada sesuatu di atas meja yang tidak dapat dicerna oleh perut kita karena tubuh tidak menghasilkan enzim yang sesuai.
Bagaimana saya bisa membantu diri saya sendiri?
Agar tidak dehidrasi, kita perlu minum banyak air putih, teh ringan, chamomile, mint atau jus blueberry. Di hari pertama, yang terbaik adalah makan rusks. Keesokan harinya Anda bisa makan lem beras atau wortel yang terlalu matang.
Dari apotek: Arang obat (5-7 tablet sekaligus), Salotannal, Stoperan.
Tidak ada lagi perut kembung - pengobatan sederhana untuk perut kembung!
Makan berlebihan
Jika kita belum menguasai keserakahan kita, perut kita sudah kenyang. Pada lesung pipit, kami merasa berat, mual, sakit kepala dan mulas muncul. Ini karena lambung tidak mampu menghasilkan enzim pencernaan yang cukup.
Bagaimana saya bisa membantu diri saya sendiri?
Pertama-tama, buatlah perut lebih mudah mencerna. Cara termudah adalah dengan minum lebih banyak cairan. Teh mint hangat (tetapi tidak panas) atau infus St. John's wort ringan adalah yang paling diinginkan. Infus adas atau menelan satu sendok teh marjoram kering juga bisa meringankan kita dari masalah ini. Jamu bisa diganti dengan air mineral atau teh hijau.
Dari apotek: Hepason Complex, Boldaloin, Colon C.
Untuk mulas
Penyebab utama mulas adalah makan berlebihan, yang memberi tekanan pada diafragma pada perut. Masalah seperti itu biasanya dialami oleh orang-orang yang kelebihan berat badan dan obesitas, serta perokok, karena nikotin merangsang sekresi asam klorida di perut.
Bagaimana saya bisa membantu diri saya sendiri?
Cara tertua untuk mengobati mulas adalah dengan minum segelas air dengan satu sendok teh soda kue. Nasihat nenek adalah hindari berbaring selama 2-3 jam setelah makan. Namun jika kita harus berbaring sebaiknya berbaring miring ke kiri, karena pada posisi ini perut berada di bawah esophagus dan makanan tidak mundur. Sakit maag tidak akan mengganggu kita jika kita merelakan pakaian ketat, ikat pinggang atau yang biasa disebut sabuk pembentuk tubuh. Juga efektif untuk membatasi konsumsi kopi dan alkohol.
Dari apotek: antasida, misal Manti, Rennie, Ranigast.
Jika gejalanya muncul kembali
Metode yang disajikan untuk menangani masalah usus efektif dan terbukti, tetapi kita harus menggunakannya hanya sesekali, dalam situasi darurat. Jika gejala yang tidak menyenangkan kambuh, Anda harus mengunjungi dokter. Dia akan memerintahkan tes untuk mengklarifikasi apakah penyakit kita bukanlah pertanda penyakit yang lebih serius. Mulas dapat menandakan refluks gastroesofagus, dan perut kembung yang sering serta kelebihan gas dapat mengindikasikan gagal pankreas atau hati. Dalam kasus seperti itu, perlu menerapkan perawatan khusus dan mematuhi diet yang tepat.
bulanan "Zdrowie"
