Untuk waktu yang lama, karena alasan kardiologis, saya telah mengonsumsi aspirin jantung secara teratur. Di saat yang sama, saya juga berusaha untuk tetap fit dan makan dengan benar. Saya sedang mengerjakan pengembangan massa otot, tetapi saya baru-baru ini melihat kemunduran besar dalam efek pelatihan, dan mungkin penurunan efek pelatihan. Membaca berbagai artikel di internet, saya menemukan bahwa penggunaan rutin aspirin dan sintesis protein terkait mungkin menjadi penyebabnya. Bagaimana cara mengatasi hal ini agar saya dapat menjaga kebugaran tubuh sambil tetap harus menggunakan aspirin?
Jika Anda diberi resep aspirin karena darah Anda terlalu kental, Anda tidak boleh berolahraga dengan paksa karena sistem peredaran darah dan jantung kelebihan beban dan otot Anda mungkin mengalami hipoksia dan kekurangan gizi (termasuk jantung Anda). Latihan aerobik akan jauh lebih bermanfaat untuk efisiensi tubuh. Ini bisa berupa lari, berenang, bersepeda, tetapi juga intro crossfiss. Upaya singkat yang akan membantu Anda menghentikan hilangnya massa otot, dan bahkan membentuk tubuh Anda, meningkatkan kebugaran fisik secara keseluruhan, dan mengembangkan fleksibilitas, kemampuan melompat, dan ketahanan kekuatan. Perlu bertanya kepada ahli jantung Anda tentang olahraga, intensitas dan frekuensinya. Banyak binaragawan menggunakan aspirin saat pelatihan, atau lebih tepatnya efek analgesik dan anti-inflamasi (belum lagi efeknya pada jaringan adiposa). Ini jelas merupakan aktivitas ilegal.
Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.
Iza CzajkaPenulis buku "Diet in a big city", pecinta lari dan maraton.
-wartoci-odywcze.jpg)
