Saya sangat ingin makan buah sebelum tidur. Buah apa yang terbaik untuk dimakan, agar tidak menambah berat badan?
Sebaiknya jangan makan buah di malam hari. Namun, jika Anda memiliki keinginan yang tak tertahankan untuk mereka, yang terbaik adalah memilih yang memiliki GI rendah. Hindari buah dengan GI sedang hingga tinggi, buah kaleng, buah kering, dan manisan buah. Buah-buahan dengan GI rendah misalnya pomelo, grapefruit, alpukat, aprikot, kismis, dan beri seperti blueberry, raspberry, stroberi.
Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.
Agnieszka ŚlusarskaPemilik Klinik Diet 4LINE, ahli diet utama di Klinik Bedah Plastik Dr. A. Sankowski, tel .: 502501 596, www.4line.pl
