Tahukah Anda mengapa para ilmuwan menyebut usus sebagai "otak kedua"? Merekalah yang menentukan berfungsinya sistem kekebalan, saraf, dan pencernaan kita. Ahli diet Hanna Stolińska-Fiedorowicz menyajikan salah satu diagnosis paling umum di dunia - sindrom iritasi usus besar - menjelaskan apa itu, dari mana asalnya, dan bagaimana menanganinya. Penulis membahas aspek psikologis, merekomendasikan aktivitas fisik dan, yang terpenting, diet yang enak dan seimbang. Pesan Irritable bowel. Perawatan diet mencakup 140 resep sederhana untuk sarapan, makan siang, kudapan, dan makan malam - resep sederhana, dipilih untuk berbagai jenis penyakit dan intoleransi makanan. Ini seharusnya enak dan sehat!
Banyak orang yang berjuang dengan sindrom iritasi usus besar (IBS), berjuang dengan incl. dengan gangguan pencernaan, perut kembung, diare, berat badan mereka bertambah. Dan jika mereka hidup di bawah banyak tekanan dan tidak mengikuti pola makan yang seimbang, pengobatan penyakit mungkin menjadi tidak efektif - pasien menyerah dan mulai menerima penyakit yang tidak menyenangkan dari penyakit tersebut.
Tidak harus seperti itu! Hanna Stolińska-Fiedorowicz berpendapat bahwa cukup mengetahui apa yang harus kita perjuangkan dan alat apa yang terbaik untuk digunakan agar makan menjadi menyenangkan lagi.
Dalam buku Irritable bowel. Perawatan diet menjawab pertanyaan-pertanyaan berikut: fungsi apa yang dilakukan usus dan mengapa penting untuk dirawat? Apa itu Irritable Bowel Syndrome dan bagaimana membedakannya dari kondisi lain? Apa efek olahraga pada fungsi usus dan makanan apa yang bisa menyebabkan gangguan pencernaan? Orang yang ingin mempelajari cara merawat flora bakteri di usus juga akan menemukan sesuatu untuk dirinya sendiri. Hanna Stolińska-Fiedorowicz juga menawarkan 140 hidangan yang bervariasi dan mudah dicerna, cocok untuk setiap waktu sepanjang hari, untuk perut yang paling sensitif.
Pesan Irritable bowel. Perawatan diet juga mencakup anjuran untuk hidangan bebas gluten dan bebas laktosa, informasi terpenting tentang diet SCD dan FODMAP. Penulis menunjukkan pengganti mana yang akan digunakan, misalnya, dalam kasus intoleransi atau diet vegetarian, memberikan daftar bahan yang mengandung vitamin, lemak, dan nilai gizi lainnya.
Dari buku oleh Hanna Stolińska-Fiedorowicz, Anda dapat mempelajari segala sesuatu tentang diagnostik: bagaimana mengamati tubuh Anda sendiri, kapan perlu mengunjungi dokter dan tes apa yang harus dilakukan untuk menyingkirkan penyakit lain. Penting juga untuk menentukan jenis IBD yang kita derita - pilihan diet dan keberhasilan pengobatan bergantung padanya. Usus yang mudah tersinggung. Perawatan diet adalah panduan bagi semua orang yang ingin menjaga kesehatan ususnya tanpa harus menyerah pada makanan lezat.
- Dalam buku Irritable bowel, saya membagikan pengetahuan saya tentang cara mengatasi masalah sindrom iritasi usus besar, berdasarkan pengalaman yang diperoleh saat bekerja dengan pasien, yang semakin sering muncul di kantor saya. Saya yakin bahwa membaca akan meyakinkan Anda, Pembaca yang terhormat, bahwa diet adalah dukungan yang efektif untuk pengobatan sindrom iritasi usus besar, dan kesabaran serta konsistensi dalam penggunaannya memungkinkan Anda membebaskan diri dari penyakit yang menyusahkan ini - kata Hanna Stolińska-Fiedorowicz.
Ahli diet klinis. Lulusan dari Universitas Kedokteran Warsawa. Ia memperoleh pengalaman profesional, antara lain di Food and Nutrition Institute. Dia melakukan pelatihan gizi untuk anak-anak dan orang dewasa.
---badanie-pracy-serca.jpg)
