Koktail sayur dan buah: resep untuk kesehatan dan kecantikan

Lihat foto lainnya Smoothie sayur dan buah: resep untuk kesehatan dan kecantikan 6

Koktail buah dan sayuran tidak hanya sehat tetapi juga modis. Katarzyna Błażejewska, penulis buku Cocktails for Health and Beauty, atau How to Makea Difference in Your Life, berpendapat bahwa koktail dapat menggantikan makanan dan camilan sehari-hari. Berkat resep cocktail yang tepat, kita bisa mempercepat metabolisme, menghilangkan perubahan mood, membersihkan tubuh dan memperbaiki penampilan kulit.

Smoothie yang terbuat dari buah-buahan, sayuran, herba, dan sereal dikenal karena khasiatnya yang bermanfaat. Diet berdasarkan koktail yang sehat dan segar sangat cocok untuk orang yang menderita kekurangan vitamin, mood rendah, masalah kekebalan, stres, dan kurangnya waktu untuk menyiapkan makanan bergizi. Namun, sedikit orang yang tahu bahwa smoothie sayur dan buah adalah cara yang dapat diandalkan untuk meningkatkan kecantikan. Katarzyna Błażejewska dalam buku "Koktail untuk kesehatan dan kecantikan, atau cara membangkitkan hidup Anda" berpendapat bahwa konsumsi koktail secara teratur meningkatkan penampilan kulit, rambut dan kuku. Pembaca akan menemukan perawatan pembersihan selama 10 minggu menggunakan koktail lezat (lihat galeri di bawah untuk contoh resep). Poradnikzdrowie.pl adalah pelindung media buku - kami merekomendasikannya!

Koktail untuk kecantikan: efek apa yang diharapkan?

Seperti apa kulit kita yang paling sering mencerminkan pola makan yang buruk dan kebiasaan makan yang buruk. Kekurangan vitamin, terutama vitamin C, dimanifestasikan terutama oleh kulit abu-abu dan kulit yang kurang elastis. Berikut ini yang bertanggung jawab atas penampilan cantik dan sehat pada kulit, rambut, dan kuku: protein dan kolagen, yang produksinya membutuhkan vitamin C. Oleh karena itu, alih-alih berinvestasi pada krim mahal, perlu dipastikan produksi kolagen yang konstan dalam tubuh. Berkat dosis vitamin harian, Anda akan menyingkirkan masalah rambut rontok dan kuku pecah. Kulit menjadi kencang dan elastis, ia akan mendapatkan kembali penampilannya yang bercahaya.

Koktail untuk kecantikan dirancang untuk merangsang tubuh memproduksi zat yang dibutuhkannya dan menyediakan vitamin yang diperlukan. Koktail juga melembabkan tubuh, berkat kulit yang lebih elastis dan kerutan menjadi halus. Melembabkan "dari dalam" membantu dalam memerangi selulit secara efektif. Mengkonsumsi banyak antioksidan melindungi dari proses penuaan dan membuat Anda terlihat muda lebih lama.

Koktail untuk kecantikan: berapa lama Anda melihat efeknya?

Katarzyna Błażejewska menekankan pola makan yang sehat. Itulah mengapa dalam resep koktail kami terutama menemukan sayuran dan buah-buahan musiman, yang dengan mudah tersedia di pasar dan pasar. Harga produk yang rendah dan kemudahan menyiapkan koktail berarti diet serupa dapat digunakan sepanjang tahun. Penting untuk mengonsumsi smoothie secara teratur dan memasukkannya ke dalam makanan Anda secara permanen. Perbaikan yang terlihat pada kondisi kulit, rambut dan kuku dapat dilihat setelah seminggu minum koktail secara teratur. Sayangnya, saat melakukan detoksifikasi dengan koktail, Anda bisa melihat peningkatan jerawat dan kilatan di kulit. Ini adalah sinyal bahwa tubuh sedang membersihkan dirinya sendiri dan membuang zat beracun.