Bagaimana cara mengatur tangan agar bisa berkonsentrasi lebih baik dan lebih cepat?
Ketika kita ingin merangsang energi di tangan kita, itu cukup dengan menggosokkannya satu sama lain dengan kuat. Niat juga penting, kita bisa mengatakan: "Saya mengaktifkan energi di tangan saya." Saat kita merasakan sedikit kehangatan, biarkan tangan kita pergi kemana saja. Mereka dapat melakukan perjalanan ke dada, bahu, kepala, perut, atau paha. Terkadang mereka secara naluriah terjalin dalam pelukan ringan. Janganlah kita mengontrol, jangan menilai, mari kita mengandalkan intuisi kita. Saat kita gugup, ada baiknya meletakkan tangan di dekat jantung selama beberapa menit, ini akan mengurangi ketegangan di tubuh. Ketika kita merasa energi kita sedikit, mari kita taruh di ulu hati. Ada baiknya menambahkan niat setiap kali, misalnya: "Saya semakin tenang dan santai" - ini akan memperkuat tindakannya. Ketika kita perlu berkonsentrasi atau mengingat beberapa materi, ada baiknya kita meletakkan tangan kita di atas kepala kita dan berkata: "Pikiranku terbuka untuk semua pengetahuan." Ini akan menurunkan emosi dan relaksasi. Teknik lain juga mengajarkan konsentrasi. Namun, semuanya mengarah pada pembelajaran untuk menyatukan tiga kekuatan: kekuatan tubuh, jiwa dan pikiran. Jika gaya-gaya ini bergetar pada frekuensi yang sama, kita akan mencapai efek yang diinginkan - konsentrasi dan kejernihan pikiran. Saat kita mendengarkan tubuh kita, mari kita tanyakan apa yang dibutuhkannya. Mungkin lebih banyak olahraga, perubahan pola makan atau relaksasi? Marilah kita mengawasi pikiran kita dan jangan sampai kita membiarkan kata-kata yang menyedihkan, sedih atau marah. Kami memberi makan otak kami dengan pikiran bijaksana seperti: kegembiraan, cinta, persahabatan, aku menyukaimu. Pemikiran seperti itu akan membawa banyak energi positif yang berguna saat menyelesaikan masalah penting. Mereka tidak akan menjatuhkan kita saat itu, tetapi akan memiliki arti yang berbeda, kita akan melihatnya dari kejauhan. Mari kita jaga juga jiwa kita, jadi ada baiknya berjalan-jalan di taman, mengagumi musim gugur di hutan ini. Mari kita dengarkan musik energik yang bagus yang akan memperkuat kekuatan kita, dan dengan demikian energi kita. Kita belajar menjadi diri kita yang utuh saat ini, jadi ketika kita melakukan sesuatu, mari kita sertakan semua indra kita. Saat kita menyusuri jalan, perhatikan bagaimana kita bergerak, bagaimana kita meletakkan kaki kita, bagaimana kita "mengangkat" kepala kita. Apakah ada ketegangan di tubuh? Atau apakah saya merasa baik saat ini? Cara ini bisa digunakan saat membersihkan, memasak, atau mengendarai mobil. Penting untuk menghentikan pikiran Anda saat ini, dan ketika pikiran terbiasa dengannya, kita tidak akan memiliki masalah dengan konsentrasi.
Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.
Ewa MorawskaMaster SKHM Seichim dan Reiki, ahli energi dan penyembuh, konselor kehidupan. Penerimaan di Marki (Estate Lisi Jar 12, ponsel 0501 076298)
