Małgorzata Braunek: meditasi memberi saya kekuatan

Dia tidak menyembunyikan usianya, meskipun dia bisa melakukannya dengan baik. "Fakta bahwa saya terlihat bagus pada akhirnya hanyalah ... efek samping dari meditasi," canda aktris Małgorzata Braunek.

Dia dengan enggan menyetujui wawancara, tetapi bagi kami dia membuat pengecualian. Kami berbicara dengan aktris Małgorzata Braunek tentang apa yang membantunya mencapai kedamaian dan keseimbangan batin - tentang petualangan selama hampir 30 tahun dengan agama Buddha.

Sesama aktor berkata tentang Anda: "Dia adalah salah satu dari sedikit orang yang memiliki jarak yang sehat dengan dunia dan dirinya sendiri." Mereka benar?

Tidak sepenuhnya. Jarak berarti jarak tertentu, keterpisahan, dan saya tidak memisahkan diri saya dari apa yang mengelilingi saya. Sebaliknya - saya mencoba sedekat mungkin dengan orang-orang dan urusan mereka. Mungkinkah saya memiliki sikap yang sedikit lebih filosofis terhadap dunia? Saya menerima apa yang dibawa kehidupan. Saya menerima mereka apa adanya. Tetapi perilaku ini datang secara alami dari Buddhisme, yang telah saya praktikkan selama hampir 30 tahun.

Penting

Małgorzata Braunek

Ia lahir pada tanggal 30 Januari 1947 di Szamotuły. Dia adalah lulusan PWST di Warsawa. Dia membintangi lebih dari 20 film, termasuk: "The Life of Mateusz", "Hunting Flies", "The Third Part of the Night", "The Doll". Perannya sebagai Oleńka dalam "The Deluge" membawa popularitasnya. Pada tahun 1971–74 dia juga tampil di panggung Teater Nasional di Warsawa. Pada 1980-an, dia putus dengan akting.
Dari pernikahan pertamanya dengan sutradara Andrzej Żuławski, ia memiliki seorang putra, Xawery (juga seorang sutradara), dan dengan suaminya yang sekarang, seorang putri, Orinka. Dia adalah ketua Asosiasi Buddha "Kandzeon", mendukung gerakan hak asasi manusia di China dan kampanye hewan.

Persis. Anda tidak dilahirkan dalam keluarga Buddhis. Jadi mengapa Anda pindah agama?

Saya dibesarkan di sebuah rumah dengan tradisi Kristen, Katolik dan Protestan. Bahkan ada kesepakatan antara orang tua saya bahwa jika seorang anak laki-laki lahir, maka - setelah ayahnya - dia akan menjadi seorang Katolik, jika perempuan, kemudian seorang Protestan, setelah ibunya. Saya bercanda bahwa karena ayah saya seorang Katolik dan ibu saya seorang Protestan, saya harus menjadi seorang Buddhis. Dan secara serius - keputusan seperti itu harus matang, ini adalah proses yang sangat panjang. Ini tentang menemukan diri Anda sendiri, jadi Anda harus memeriksa dan merasakan hal-hal yang berbeda. Suasana tahun 1970-an kondusif untuk pencarian semacam itu. Agama Buddha kemudian menjadi filosofi yang sangat populer - bagi beberapa kalangan, orang-orang yang berpikir "berbeda". Saya juga ingin mengetahui kekuatan meditasi. Saya bertanya pada diri sendiri pertanyaan: siapa saya, kemana saya pergi. Dan umum - mengapa seseorang hidup, apakah hidup itu masuk akal. Akhirnya, pencarian ini membawa saya ke Buddhisme.

Pada saat itu, Anda tidak merasa seperti ... orang yang berubah di negara Katolik kita?

Itulah yang saya rasakan. Bagaimanapun, sejauh ini aku terkadang merasa seperti ini. Saya benar-benar menyadari negara tempat saya tinggal dan betapa tidak populernya menjadi Katolik di sini, untuk menjadi "berbeda" sama sekali. Bagi saya, setiap "keanehan" selalu sesuatu yang wajar - hanya sebagai seorang anak saya ingin menjadi sama dengan anak-anak lain. Tetapi juga kehidupan telah menunjukkan kepada saya bahwa Anda bisa tinggal di sini. Bagaimanapun, perkembangan spiritual kita adalah individu, bahkan materi yang intim. Tidak masalah jika kita pergi ke gereja setiap hari Minggu atau bermeditasi.

Apakah Buddhisme itu?

Ini adalah tren religius dan filosofis yang muncul di India 2.500 tahun yang lalu dan menyebar ke negara-negara Asia lainnya, dan dalam beberapa dekade terakhir juga mulai merambah Amerika dan Eropa. Pencipta dasar-dasar agama Buddha adalah Siddhartha Gautama, seorang bijak Nepal yang diberi julukan Buddha, yaitu, orang yang bangun, yaitu terbangun untuk melihat apa kenyataan itu. Sang Buddha tidak menganggap dirinya sebagai dewa, dan umat Buddha sendiri tidak pernah melakukannya. Agama Buddha saat ini pada dasarnya adalah praktik individu yang didasarkan pada meditasi dan mengikuti prinsip-prinsip etika tertentu, termasuk kasih sayang dan sikap ramah terhadap semua makhluk hidup.

Anda berhenti berakting di puncak karir Anda. Apakah praktik Buddhis mempengaruhi ini?

Itu terikat sangat alami, tetapi tidak direncanakan oleh saya. Karena saya tidak keluar dari profesi saya karena saya memutuskan untuk menjadi seorang Buddhis, tetapi karena saya ingin melakukan sesuatu dengan diri saya sendiri. Ketika saya mulai bekerja, satu-satunya tujuan saya adalah menjadi aktris yang baik. Saya tidak pernah ingin menjadi bintang, itu benar-benar membuat saya tertekan. Tapi karir saya bergerak cepat, bahkan mungkin terlalu cepat. Jadi saya harus menghentikannya. Saat itu, saya tidak tahu harus berbuat apa.Saya juga tidak tahu apakah saya akan berhenti berakting selamanya atau hanya untuk sementara. Bukannya saya hanya cocok untuk terapi - meskipun saya juga mencari bantuan di dalamnya. Tetapi saya membutuhkan sesuatu yang lebih dalam, jadi saya menambatkannya dalam laku Buddha.

Tiga tahun lalu, Anda kembali ke lokasi syuting dan menciptakan peran hebat dalam "Tulips". Akankah kita bisa menonton Lady lebih sering sekarang?

Saya secara mental kembali ke profesi saya - sebelum "Tulips" saya memainkan episode dalam serial. Saat ini saya sangat terbuka terhadap saran. Jika saya mendapatkan peran yang baik, saya akan bermain dengan senang hati, berpetualang, dan juga mendapatkan sesuatu. tidak ada peran untuk aktris pada usia 60 tahun. Saya mengambil istirahat terlalu lama. Dalam pengertian profesional murni, saya pasti tidak akan kembali ke dunia akting. Saya berada pada tahap yang berbeda dalam hidup saya.

Apakah agama Buddha mengubah Anda sebagai aktris? Membantu membangun peran?

Saya merasakan perubahan yang menguntungkan. Saya berjalan ke tempat kerja dengan lebih damai. Sebelumnya, saya sangat mengalami kegagalan saya. Sekarang saya menyadari bahwa dunia tidak berakhir dan mulai dari sana. Saya bisa bermain buruk atau sebaliknya - fantastis. Kesadaran ini memberi saya banyak kelonggaran. Tetapi tidak dapat disangkal fakta bahwa saya secara teknis tidak begitu efisien lagi. Bagaimanapun, 20 tahun telah berlalu. Saya bahkan mengatakan di lokasi syuting bahwa saya merasa seperti seorang musisi yang, setelah istirahat yang lama, duduk di depan instrumen: dia tahu not-notnya, dia tahu bagaimana membuat suara terbaik, dia secara teoritis dipersiapkan dengan baik, tetapi jari-jarinya tidak seefisien itu lagi ...

Apakah ini agama Anda atau hanya filosofi?

Kedua. Latihan Zen I didasarkan pada pengalaman manusia saya sendiri. Jika dia bertemu dengan unsur ketuhanan dalam perjalanannya, itu semata-mata merupakan pahala.

Maksud Anda, meditasi dapat melakukan sesuatu yang berbeda untuk setiap orang?

Benar sekali - tergantung kondisi psikofisiknya. Namun, meditasi tidak mendapatkan apa yang kita impikan. Sebaliknya, itu melucuti kita dari semua ilusi dan kebutuhan kita. Mereka secara alami ada dan mendorong tindakan, tetapi mereka bukanlah tujuan itu sendiri. Itu adalah kekuatan yang ada dalam diri kita masing-masing. Itu tidak bisa dipelajari, itu harus ditemukan.

Berapa banyak waktu yang Anda habiskan untuk bermeditasi?

Saya bermeditasi selama 40 menit sepanjang hari, dan tiga jam dua kali seminggu.

Seperti apa ritual ini? Apakah Anda mengunci diri sendiri, mematikan telepon Anda?

Tidak, tentu saja. Tentu saja, saya lebih suka diam dan tidak ada yang mengganggu saya, tetapi jika telepon berdering selama ini, saya akan mengangkatnya. Ketika anak-anak saya masih kecil dan memanggil saya, saya akan mendatangi mereka. Orang-orang memiliki gambaran yang salah tentang seorang meditator, mereka mengira bahwa mereka terisolasi dari dunia di sekitar mereka. Sebaliknya: meditasi memungkinkan Anda untuk menghubunginya dengan lebih baik. Kami hanya memotong semua ide, pandangan, pikiran, dan impian. Dan ketika Anda berada dalam kondisi pikiran di mana semua keinginan dan kebutuhan lenyap, maka yang muncul adalah benar. Ada telepon, Anda menjawabnya. Bagaimanapun, meditasi bukanlah tambahan pada cara hidup, itu memungkinkan kita berfungsi dengan baik. Jadi tidak ada elemen realitas yang mengganggu - bukan karena ia tidak ada sama sekali, tetapi karena kita tidak membiarkannya membuat kita kehilangan keseimbangan.

Bisakah Anda bermeditasi di mana saja?

Tentu saja. Namun, ini terkait dengan beberapa perilaku, Anda harus duduk dengan cara yang benar, menegakkan tubuh, menutup mata, dan selalu ada syarat untuk ini. Jadi jika saya berada dalam kelompok teman, ada makan malam di atas meja, daripada bermeditasi, saya lebih suka duduk dan menghabiskan waktu berbicara dengan mereka.

Apa meditasi untukmu?

Alat-alat tertentu dibutuhkan untuk meditasi. Jadi jika kita bertanya pada diri kita sendiri, kita tidak dapat mencari jawabannya untuk menyelesaikan masalah secepat mungkin. Anda harus menghadapi pertanyaan ini. Karena kita berpikir secara dualistik: "Jika saya melakukan ini, itu akan baik untuk saya, tetapi itu mungkin menjadi buruk bagi anak saya." Pikiran mengalir di kepala Anda seperti monyet kecil. Kita harus mencapai kesatuan. Maka jawabannya akan datang. Dan itu tidak akan baik atau buruk. Itu akan menjadi satu-satunya, dan karena itu yang benar.

Dan bagaimana cara keluar dari lubang?

Anda harus bersama mereka juga. Jika kami memiliki masalah, kami ingin memotongnya. Oleh karena itu kami sedang mencari obat bius. Latihan mengajarkan untuk tidak menolak apapun - bahkan penderitaan. Tidak dapat dikatakan bahwa ada yang salah. Itu adalah apa adanya. Kita tidak hidup di dunia yang tidak lain adalah kebahagiaan. Ada juga - dan di atas segalanya - penderitaan di dalamnya. Jadi janganlah kita menipu diri sendiri bahwa kita akan menjalani hidup tanpa rasa sakit. Itu tidak mungkin.

Dan pendekatan ini membantu Anda hidup lebih baik?

Saya harap. Ketika kita lari dari rasa sakit dan penderitaan, kita sebenarnya memperburuknya. Kami melakukan segalanya untuk menyingkirkannya, atau sebaliknya - kami masih memikirkannya. Kita mengakhiri diri kita sendiri: "Oh, betapa tidak bahagianya saya." Selama beberapa tahun, saya bekerja sebagai sukarelawan di salah satu rumah sakit di Warsawa. Saya telah berkencan dengan penderita kanker. Mereka mengajari saya banyak hal. Dalam budaya kita, hidup dipertahankan dengan segala cara. Dan saya bertemu orang-orang yang sama sekali tidak memiliki refleks untuk melawan penderitaan mereka. Itu tidak berarti bahwa mereka tidak menyakiti apa pun - itu menyakitkan, dan itu sangat menyakitkan. Orang-orang ini menderita, tetapi mereka mampu mengatasi rasa sakit mereka sendiri, yang membuat mereka sangat gembira, tersenyum, dan bahkan bertanya bagaimana perasaan saya. Inilah inti dari latihan - menerima kehidupan.

Dunia ini sedang terburu-buru. Kami takut jika kami berhenti sejenak, kami akan tertinggal. Apa yang Anda katakan menunjukkan bahwa dengan bermeditasi Anda dapat mendahului orang lain, melangkah lebih jauh ...

Ini bukan tentang keluar dari barisan, tapi tentang hidup lebih sadar. Anda perlu meluangkan waktu untuk mengenal diri sendiri dengan baik. Dengan menyediakan makanan bagi tubuh, kita tidak hanya membiarkannya bertahan hidup, tetapi juga menjaganya tetap sehat. Kami tidak akan memiliki tubuh super jika kami tidak berolahraga. Pikiran harus dilatih dengan cara yang sama. Ada banyak pintu dan laci berbeda di dalam diri kita. Terkadang laci akan terbuka dengan emosi yang besar, terkadang dengan keheningan, dengan tawa atau tangisan, dll. Sangatlah penting untuk menjadi bos organisme.

Jadi, bagaimana Anda merawat tubuh Anda?

Saya mencoba makan sehat. Orang-orang sekarang mulai lebih memperhatikan apa yang mereka makan. Namun, topik makan sehat masih sedikit dipublikasikan. Namun itu menyembunyikan tidak hanya masakan sehat, tapi juga ekologi. Dia mengembangkan refleks yang sehat dalam diri kita, membuat kita berhenti menjadi begitu mengerikan karena mengabaikan hewan dan tumbuhan, yaitu apa yang memberi makan kita. Saya berharap ini akan membuat kita lebih rentan, tidak memakai mantel bulu dan makan daging 7 kali seminggu.

Apakah Anda menjadi vegetarian karena alasan ideologis?

Hanya. Orang-orang membenturkan kepala mereka dan berkata, "Kamu tidak akan menyelamatkan dunia, jika kamu tidak makan daging." Ada cerita bagus tentang Jesuit Anthony De Mello. Dia berjalan di sepanjang pantai dan berbicara dengan temannya tentang topik filosofis. Ada banyak ubur-ubur di pasir. De Mello akan membungkuk salah satu dari mereka setiap beberapa langkah dan melemparkannya ke air. Akhirnya, teman itu tidak dapat menahan diri: “Mengapa kamu melakukan ini? Ada ribuan ubur-ubur ini. Anda tidak bisa menyelamatkan mereka. Apakah itu masuk akal? ” Filsuf itu menjawab: "Tanyakan ubur-ubur yang baru saja saya lemparkan ke dalam air tentangnya." Saya tidak bermaksud bahwa saya menyelamatkan hewan dengan cara ini, tapi ... ada sesuatu di dalamnya. Bahkan jika upaya individu saya hanya setetes air di lautan.

Dan bagaimana Anda tetap bugar?

Di pagi hari saya mencoba melakukan beberapa tikungan dan beberapa gerakan tai chi. Saya perlahan mencoba melakukan yoga. Sangat lambat. Tapi saya banyak bersepeda. Dan aku sedang berenang. Aku menyukainya. Ini juga semacam meditasi bagi saya, ketika saya membenamkan diri ke dalam air, saya langsung membungkam pikiran saya.

Aktris ingin terlihat muda dengan segala cara. Wanita itu tidak takut untuk menunjukkan kerutan ...

Jika saya tiba-tiba mulai berpura-pura pada diri sendiri dan orang-orang bahwa saya lebih muda dan bergumul dengan berlalunya waktu, saya akan menentang tiga puluh tahun praktik saya. Anda harus menerima usia, dengan fakta bahwa kami akan pergi, kami harus berubah. Ketika saya melihat ke taman saya, di mana rumput telah menguning dan daun-daun berguguran, saya ingin menghentikan musim panas. Saya lebih suka tidak memiliki kerutan. Tapi kenyataannya, wanita yang bermeditasi terlihat sangat keren. Saya memiliki seorang teman yang berlatih selama bertahun-tahun seperti saya, tetapi yang 5 tahun lebih tua dari saya - dia terlihat lebih muda! Jadi saya mendorong semua wanita untuk mencoba meditasi daripada membeli krim yang sangat mahal. Karena seiring bertambahnya usia, krim ini semakin banyak dibeli. Saya tidak ingin menampilkan citra palsu saya di sini, saya juga menggunakannya. Saya suka jika mereka memiliki kolagen atau sesuatu yang menakjubkan. Tapi saya sudah ke ahli kecantikan dua kali dalam hidup saya. Untuk alasan sederhana: Saya malas.

Anda bepergian ke seluruh dunia.

Sayangnya, semakin sedikit. Dan jika saya pergi ke suatu tempat, itu sebagian besar untuk masalah spiritual, untuk sesi meditasi kita.

Apakah Anda merekrut orang lain?

Saya sudah tahu bahwa mendorong Buddhisme untuk melawan sistemnya. Tetapi orang-orang, terutama kaum muda, semakin mencari penangkal dari apa yang terjadi dalam hidup mereka. Dekade ini berfokus pada pembangunan. Jadi jika ingin menjadi karyawan yang baik, mereka harus senantiasa memperdalam ilmunya, juga tentang diri sendiri. Dan Buddhisme adalah perkembangan kesadaran diri.

Apa yang bisa kita pelajari dari umat Buddha?

Bahkan jika Anda tidak ingin menolak rasa sakit dan penderitaan. Tapi juga kegembiraan. Karena terkadang sesuatu yang luar biasa terjadi pada kita, dan kita merasa tidak pantas mendapatkannya. Anda harus belajar menerima apa pun yang ditimbulkan takdir. Tetapi juga sadari bahwa mimpi menyebabkan masalah bagi kita jika kita terlalu terikat padanya. Karena kita tidak bisa memiliki apapun - bahkan anak kita sendiri.