Menjadi pembicara yang sempurna: latihan untuk memperkuat suara Anda

Suara memainkan peran yang sama pentingnya dengan gerak tubuh atau cara bergerak. Dialah yang sangat membantu kita menampilkan diri kita dengan baik di tempat kerja dan dengan jelas mengekspresikan emosi di lingkungan pribadi. Dengan sedikit usaha, suara kita bisa dilatih untuk membantu kita mencapai tujuan kita.

Bayangkan Anda berada dalam percakapan sosial dan seseorang mendiskusikan topik yang Anda kenal. Anda ingin bersinar dengan pernyataan yang menarik. Namun, demam panggung menyebabkan suara Anda tiba-tiba bernada tidak wajar, Anda mulai menelan suku kata, dan Anda jatuh jauh di bawah kemampuan Anda.

Kecelakaan semacam itu dapat dicegah dengan latihan pernapasan. Berikut latihan sederhana: angkat lengan, tahan selama beberapa detik, dan turunkan perlahan. Rahang tetap rileks sepanjang waktu dan pernapasan bebas. Selama pidato yang menyebabkan demam panggung dalam diri kita, kita harus selalu ingat untuk mengambil nafas secara teratur dan tidak berbicara pada nafas terakhir kita. Latih ini dengan membaca koran dengan suara keras dan secara sadar berhenti untuk bernapas. Seiring waktu, saat kita mulai berlatih, rasa gugup akan semakin berkurang dalam suara kita.

Latihan relaksasi akan memperkuat suara Anda

Nada otot yang optimal, yaitu tonus, sangat penting saat berbicara. Jika terlalu kuat, seperti yang sering terjadi pada saat gugup, suara menjadi lebih tinggi dan tercekik. Maka ucapan kita tidak akan menghasilkan efek yang diinginkan.

Jadi mari kita amati situasi sehari-hari ketika kata-kata kita memiliki efek terencana - itu berarti tonus otot sudah optimal. Mari kita coba mengingatnya. Dan jika ada pidato penting di depan, mari lakukan latihan relaksasi sederhana terlebih dahulu: sambil berdiri, goyangkan kaki dan lengan sejenak seolah ingin mengibaskan tetesan air.

Kita semua ingat peringatan masa kecil kita: "Jangan bungkuk!" Namun, ketika kita merasa lelah, punggung kita bulat dan bahu kita turun. Ini adalah sikap yang sangat tidak menyenangkan sehingga sulit untuk berbicara. Laring kemudian dikompresi, yang mengganggu getaran bebas pita suara, dan suaranya menjadi serak, seolah mengantuk. Sambil duduk di meja, mari kita lakukan latihan beberapa kali sehari: tanpa mengangkat bokong dari kursi, kita mengayun maju mundur seolah-olah sedang duduk di ayunan. Semua gerakan berlangsung di persendian pinggul, punggung tetap lurus. "Ayunan" bergoyang semakin lambat dan tubuh secara otomatis menemukan keseimbangan. Ini lebih memudahkan kita untuk mempertahankan postur tubuh yang benar nanti.

Ini akan berguna bagi Anda

5 aturan sebelum pidato penting

Jaga pakaian yang nyaman yang tidak menekan rok.
Lembapkan tenggorokan Anda dengan sering minum air tenang.
Bernapaslah dengan mantap dan tenang.
Jangan takut jeda - Anda akan lebih persuasif.
Soroti bagian penting dari pidato dengan suara yang sedikit diturunkan - hal itu membangkitkan rasa percaya diri.

Penting

Suara Anda menyukai:

udara pada 20-22 ° C dan kelembapan 50-60 persen,
bersenandung "ooo", "aaa" dan vokal lainnya pelan - ini membuat pita suara lebih fleksibel dan efisien,
pelembab udara dengan radiator dihidupkan di musim dingin,
senyum - berkat itu, setiap suara akan terdengar lebih bagus, dan pernyataan itu akan menjadi lebih dapat dipercaya.

Anda akan lebih meyakinkan dengan mengatur suara Anda dan menggunakan bahasa isyarat

Kata yang diucapkan paling baik menjangkau pendengarnya jika ada maksud khusus di baliknya. Jadi mari pertimbangkan: Apa tujuan yang ingin saya capai? Emosi apa yang harus saya sampaikan? Jika kita menyadarinya, suara kita juga akan bersuara. Kamu tidak percaya? Buat kalimat pendek sambil membuat wajah tegas. Dengarkan seperti apa suara Anda. Lalu ucapkan hal yang sama dengan senyum lebar. Kedengarannya sangat berbeda, bukan? Tidak heran - suara Anda mengirimkan sinyal yang berbeda setiap saat.

Beberapa orang berbicara sangat samar sehingga sulit untuk memahaminya sama sekali. Ucapan mereka menjadi kurang meyakinkan karena pendengar berkonsentrasi terutama untuk menangkap makna kata-kata individu. Sementara itu, ada latihan untuk meningkatkan kelenturan lidah, rahang, dan bibir, serta artikulasi. Ada baiknya mengambil contoh dari seorang penyiar radio - sebelum dia menyampaikan kata-katanya, dia membuat wajah yang aneh: dia menggerakkan bibirnya ke segala arah dan membuat suara-suara aneh. Gerakan meniru delapan horizontal dengan rahang bawah membantu menggerakkan sendi mandibula. Latihan yang baik untuk lidah adalah menjilati bibir dengan gerakan melingkar, terkadang ke kanan dan ke kiri.

Artikulasi bukanlah segalanya. Berbicara, mari gunakan juga gerakan - selain membuat suara lebih meyakinkan, kita akan melibatkan indera penglihatan penerima.

Latihan untuk mengeluarkan suara yang dalam

Suara adalah sinyal suara yang dapat digunakan otak untuk menetapkan nada tertentu. Suara yang terlalu tinggi atau rendah tidak menyenangkan, apalagi suara mencicit mengiritasi telinga pendengar. Yang paling dirasakan oleh lingkungan adalah suara yang relatif rendah, dalam, dan hangat. Untuk melatih mereka, ada baiknya mengulangi suara berikut setidaknya sekali sehari: "miam, miem, mium, miaum". Bahkan setelah mengucapkan "mmm" yang panjang dan digambar, tidak sulit untuk menemukan nada alami Anda.

Penting