Saya berusia 17 tahun, saya bersama seorang gadis selama 2,5 tahun. Dia meninggal dalam kecelakaan mobil. Itu terjadi selama pertengkaran kami, tetapi pada hari dia meninggal, kami seharusnya kembali bersama. Sejak itu, saya menghabiskan banyak waktu di rumah, menutup diri, tidak bisa melakukannya di pagi hari. Haruskah saya menemui spesialis, atau cukup dengan mulai membantu diri sendiri dengan beberapa hal spesifik?
Dalam situasi yang dramatis dan rumit seperti itu, kekhususan dapat menenggelamkan masalah, tetapi tidak akan memperbaikinya. Seolah-olah Anda ingin memberi obat pelayat agar tidak menangis. Untuk apa? Manusia memiliki mekanisme alami untuk keluar dari perkabungan dan menerima kematian. Namun, jika semuanya berlangsung lebih dari enam bulan, perlu mengunjungi psikolog untuk melihat dari mana asalnya. Mungkinkah beberapa utas lainnya, termasuk rasa bersalah, terkait dengan kematian? Spesialis harus mencari tahu apakah Anda dapat mengatasinya sendiri atau jika Anda membutuhkan dukungan, terapi. Terkadang hanya beberapa kunjungan yang "meletakkan" segala sesuatu dalam perspektif yang benar. Psikoterapi mendalam tidak diperlukan, begitu pula pengobatan. Hormat kami, Piotr Mosak
Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.
Piotr Mosakpsikolog pendidikan dan psikolog bisnis, pelatih bisnis, psikoterapis, dosen universitas.
