Apa itu Terapi Pasangan?

Terapi pasangan berhasil karena dalam setiap hubungan ada saat-saat sulit ketika Anda memiliki segalanya yang cukup, Anda bahkan berpikir untuk putus ... Tetapi sebelum Anda membuat keputusan itu, cobalah untuk memperjuangkan hubungan. Terkadang hanya terapis yang dapat membantu memperbaiki hubungan antar pasangan. Bagaimana terapi pernikahan bekerja?

Anda tidak pernah tahu kapan terapi pasangan akan berguna. Krisis dalam suatu hubungan bisa muncul kapan saja, tidak peduli apakah kita telah bersama selama 5 atau 20 tahun. Itu alami. Hal ini dapat disebabkan oleh, misalnya, mengejar karier, pembagian tanggung jawab di rumah, mengikuti norma yang berbeda dalam membesarkan anak, memaksakan argumen sendiri oleh salah satu pihak, atau "menghempaskan" anak dari sarang keluarga. Kebetulan alasannya lebih dalam - satu atau dua orang membawa "latar belakang bermasalah" ke dalam hubungan, misalnya terkait dengan tumbuh dalam keluarga yang penuh kekerasan atau yang berhubungan dengan alkohol. Pengimbang emosional ini memengaruhi hubungan antara pasangan dan dapat memperdalam krisis.

Dengarkan tentang terapi untuk pasangan. Ini adalah materi dari siklus MENDENGARKAN BAIK. Podcast dengan tips.

Untuk melihat video ini, harap aktifkan JavaScript, dan pertimbangkan untuk meningkatkan versi ke browser web yang mendukung video

Terapi untuk pasangan di tikungan

Komunikasi yang terganggu seringkali diperparah oleh masalah hubungan. Sulit bagi kami untuk berbicara secara terbuka tentang harapan dan perasaan bersama, kami tidak saling mendengarkan. Kami juga tidak dapat menerima bahwa masing-masing dari kami berbeda, dan kami terus berusaha untuk mencocokkan pasangan kami satu sama lain. Tetapi semakin lama setiap orang "menarik jalan mereka", semakin sulit untuk mencapai kesepakatan. Kita mulai menjauh dari satu sama lain atau kita berjuang untuk setiap hal kecil, merasakan kemarahan, kepahitan, dan kurangnya kepuasan. Tidak ada ruang untuk perhatian, dukungan, dan rasa hormat terhadap kebutuhan orang lain, tetapi keluhan dan rasa penolakan tumbuh.

Penting

Di mana Menemukan Dukungan

Tanyakan di antara teman Anda - mungkin salah satu dari mereka akan merekomendasikan terapis yang baik. Jangan ikuti pendapat situs web, karena Anda tidak dapat memastikan bahwa penulis anonim memberikan informasi yang benar di dalamnya. Saat mencari klinik dan terapis, pilih pusat yang lebih besar dengan setidaknya selusin terapis. Biasanya mereka adalah orang-orang dari tren terapeutik yang berbeda, dengan pengalaman dan keterampilan yang berbeda, yang memungkinkan penyesuaian optimal antara metode kerja dan terapis. Di klinik semacam itu, pengawasan dilakukan secara teratur, yang memastikan layanan berkualitas tinggi yang diberikan.

Baca juga: Komunikasi Hubungan. Masalah paling umum dari pasangan Setiap hubungan dengan masalah bisa diselamatkan KUARTAL Konstruktif, atau cara berdebat dengan kepala Anda

Terapi pasangan - sebelum terlambat ...

Jika, setelah beberapa upaya untuk menyelesaikan krisis, kami gagal mencapai kesepakatan, ada baiknya mengunjungi terapis. - Yang terbaik adalah bertemu di terapi pasangan ketika kita masih ingin memperjuangkan hubungan, tetapi pada saat yang sama ketika kita mulai merasa tidak berdaya, kita tidak tahu apa lagi yang bisa kita lakukan untuk mengubah situasi dalam hubungan - kata Monika Dreger, psikolog, terapis pasangan. Itu selalu layak untuk dicoba agar tidak menyesal kami tidak melakukan apa pun untuk memperbaiki hubungan.

Hal terburuk adalah tetap berdampingan dalam hubungan yang mati di mana perasaan telah habis terbakar dan tidak ada lagi yang terhubung. Atau hanya seorang anak kecil yang menghubungkan kita. - Menarik seorang anak ke dalam permainan kami adalah hal yang dramatis baginya, karena dia sangat menerima semua pukulan.

Tetapi kadang-kadang mungkin terlambat untuk terapi, terutama ketika krisis sangat parah, pasangan merasa lelah, saling menyakiti, mereka menjadi acuh tak acuh satu sama lain. - Sangat sering terjadi bahwa satu pihak ingin memulai terapi dan pihak lain menentangnya. Setelah beberapa waktu, pihak yang mencoba melakukan ini menyerah. Dan ini adalah momen terburuk dalam suatu hubungan, karena sisi ini sudah jauh secara emosional dari orang lain - jelas psikolog. Ini adalah lereng yang menurun.

Terapi pasangan: kesempatan kedua

Terapi memungkinkan Anda membangun kembali hubungan dan menyembuhkan hubungan antar pasangan. Ini memberikan manfaat individu - ini memungkinkan Anda untuk mengenal diri sendiri, kebutuhan, aspirasi dan harapan Anda lebih baik untuk pasangan Anda - dan untuk pasangan - itu meningkatkan gaya komunikasi, membantu untuk memperjelas kesalahpahaman, reaksi, menemukan kompromi dan jalan keluar dari situasi sulit. Seorang terapis dapat membantu kita memahami satu sama lain dengan lebih baik. Juga lebih mudah bagi orang luar untuk melihat di mana letak masalahnya. Sulit untuk menentukan terlebih dahulu berapa lama terapi akan berlangsung.
Yang mempercepatnya adalah motivasi pasangan untuk memperbaiki hubungan - kesediaan untuk berubah dan menghadapi masalah.
- Di sisi lain, jika pasangan mengharapkan bahwa terapis akan mengubah hubungan mereka, dan mereka tidak harus berpartisipasi di dalamnya, terapinya akan lama dan sulit, karena dimulai dengan membuat pasangan sadar bahwa merekalah pencipta dari apa yang terjadi dalam hidup mereka. - menekankan psikolog. - Proses terapeutik akan lebih lama jika pasangan dipisahkan menjadi terapi individu, karena ada masalah yang karena berbagai alasan tidak boleh atau tidak boleh dibicarakan di hadapan pasangan.

Penting

Terapis bukanlah penengah

Terapi dirancang untuk membantu pasangan memahami dan memecahkan masalah mereka. Di tempat kerja, terapis tidak kehilangan perasaannya sendiri. Tapi itu tidak memutuskan siapa yang benar, itu membantu Anda memahami diri sendiri dan orang lain. Pekerjaan terapis diawasi oleh supervisor - spesialis dengan pengalaman luas (dengan sertifikat). Pertemuan rutin dengan supervisor (supervisi) terdiri dari konsultasi jalannya terapi dan masalah lain yang berkaitan dengan tugas terapis. Mereka membantunya untuk melihat pengalamannya sendiri dalam bekerja dengan pasien, serta kendala yang mungkin muncul selama terapi, baik dari sisi terapis maupun pasien.

Terapi untuk pasangan atau penyembuhan hubungan

Memperbaiki hubungan dimulai dengan pasangan membuat keputusan bahwa mereka ingin menjalani terapi. Langkah selanjutnya adalah datang ke pertemuan dan memahami motivasi yang mendorong kami. - Sangat sering orang termotivasi untuk mengubah pasangan mereka, bukan diri mereka sendiri, dan ini adalah motivasi yang buruk - catat psikolog. - Kami tidak bisa berganti pasangan. Kita bisa mengubah diri kita sendiri dan, melalui perubahan ini, mengubah pasangan dan hubungan kita. Pada tahap ini, Anda sering dapat melihat apakah terapi akan berhasil atau tidak, karena motivasi dan pemahaman yang Anda butuhkan untuk berkontribusi pada terapi agar hubungan berubah berarti itu mungkin.
Pada pertemuan pertama atau kedua, terapis memutuskan bagaimana terapi harus dilanjutkan dan memilih metode. Jika masalah mempengaruhi dua, dia merekomendasikan bekerja berpasangan. Jika salah satu orang dibebani dengan masalah dari rumah keluarga atau hubungan sebelumnya - terapi individu diperlukan. Dalam hal ini, hanya setelah beberapa waktu Anda dapat bertemu berpasangan. Tahap kerja selanjutnya adalah belajar berkomunikasi. - Tanpa komunikasi yang baik tidak mungkin membicarakan hal-hal yang sulit. Kita harus siap untuk dapat membicarakannya, dapat mendengarnya dan dapat menghadapinya - kata psikolog dengan penekanan. Langkah selanjutnya adalah membicarakan kebutuhan bersama, yaitu membangun hubungan.
Penting untuk mengenal mereka, memuaskan mereka dan mencari solusi agar hubungan bisa saling memuaskan. Salah satu langkah terakhir adalah membuat perubahan pada hubungan Anda dan menilai apakah itu berhasil untuk kehidupan sehari-hari Anda. Menutup terapi diawali dengan semakin sedikit pertemuan dengan terapis dan masih menguji apa yang telah kita pelajari selama terapi.

Senang… terpisah

Terapi itu seharusnya mencegah pasangan putus, tetapi terkadang gagal. - Di satu sisi, secara paradoks, putus cinta bisa menyembuhkan - kata psikolog. - Karena selama terapi, kami benar-benar menyadari apa yang kami harapkan dari pasangan dan hubungan dan apakah itu mungkin, dan ketika hubungan rusak, kami memberi diri kami kesempatan kedua untuk mencari pasangan lain, menciptakan hubungan baru di atas dasar yang berbeda.

Penting