Metode kontrasepsi alami (metode yang paling populer adalah termal, Billings, simtotermal) membantu menentukan kapan hari-hari subur Anda terjadi dalam siklus menstruasi Anda. Metode kontrasepsi alami, bagaimanapun, membutuhkan perawatan dan keteraturan yang ekstrim serta pengetahuan tentang fungsi tubuh. Bagaimana cara menggunakan metode kontrasepsi alami untuk menghitung hari subur?
Metode kontrasepsi alami mengharuskan wanita yang menggunakannya untuk benar-benar terbiasa dengan tubuhnya dan mengikuti aturan dengan ketat.
Metode kontrasepsi alami yang paling sederhana adalah menghindari hubungan seks pada hari-hari subur seorang wanita.
Sayangnya, metode yang tersedia hanya mengetahui kapan ovulasi terjadi (pelepasan sel telur yang siap untuk pembuahan), tetapi tidak ada yang dapat memprediksinya 2-3 hari sebelumnya. Dan sperma bisa bertahan lebih dari 48 jam di dalam tubuh wanita. Karenanya kehamilan yang tidak direncanakan. Ada beberapa cara untuk melakukannya. Disebut kalender pernikahan - metode alami yang paling tidak bisa diandalkan.
Metode termal
Metode kontrasepsi termal didasarkan pada pengukuran suhu harian. Setelah ovulasi, panas meningkat sekitar 4-5 garis (0,4-0,5 derajat C) dan tetap pada tingkat yang lebih tinggi selama tiga hari. Setelah mereka, periode tertentu, infertilitas postovulasi dimulai. Periode infertilitas pra-ovulasi (kemungkinan) ditentukan dengan mengurangi setidaknya enam hari dari hari pertama kenaikan suhu. Suhu pagi harus diukur setiap hari dengan termometer yang sama, di vagina atau di bawah lidah, pada saat yang sama, segera setelah bangun tidur dan tanpa bangun dari tempat tidur.
Perubahan iklim, stres, infeksi, bangun di malam hari, misalnya ke bayi atau selama janji dengan dokter, dapat menyebabkan kesalahan.
Keunggulan: metode yang baik untuk wanita dewasa, menstruasi setiap 25-32 hari, dengan gaya hidup yang diatur.
Kekurangan: metode ini menilai ovulasi setelah terjadi, jadi tidak menentukan waktu kemandulan sebelum itu. Jika Anda tidak sedang merencanakan kehamilan, Anda bisa berhubungan seks mulai hari ke-4 setelah pagi hari suhu naik dan pantang dipertahankan sepanjang fase pertama siklus. Metodenya sulit dipercaya setelah melahirkan, saat menyusui, ketika seorang wanita lelah, masuk angin, bekerja shift atau sering bepergian.
Indeks Mutiara: 1-20
Metode penagihan
Metode Billings didasarkan pada pengamatan lendir serviks. Ada dua jenisnya: estrogenik - karakteristik dari masa subur di sekitar ovulasi, dan gestagenik - muncul pada fase siklus yang tidak subur. Itu kental dan lengket, sehingga tidak tembus sperma, yang tertahan di mata jaringan lendir serviks dan di sana, di bawah pengaruh pH asam vagina, mati setelah sekitar 8-12 jam. Diperlukan pengamatan beberapa bulan untuk membedakan lendir dari masa subur. Estrogenik bening, seperti kaca, fleksibel, licin, kenyal, memberi rasa lembab pada vagina, sedangkan gestagenik - buram, keruh, flokulan, padat, lengket, tidak lengket, lengket, keputihan atau kekuningan.
Ketika menstruasi Anda selesai, hanya ada sedikit keputihan. Ini disebut periode kering dan tidak subur. Diperlukan waktu rata-rata 4 hari. Awal masa subur ditandai dengan lendir yang lebih banyak, awalnya padat, berwarna putih kekuningan. kemudian berubah menjadi tekstur yang bening, lengket, elastis, seperti putih telur. Hari terakhir kehadiran lendir tersebut adalah hari ovulasi. setelah ovulasi, lendir menjadi padat dan kusam lagi dan tidak dapat ditarik keluar menjadi benang. setelah 3 hari Anda bisa berhubungan seks sampai haid berikutnya. Ini adalah periode subur kedua dalam siklus tersebut. Jika lendir berubah bentuk, Anda harus pantang berhubungan badan selama 3 hari.
Keuntungan: Saat Anda mulai berlatih, Anda secara akurat menentukan hari-hari subur sebelum dan sesudah ovulasi serta waktu kesuburan. Pengamatan lendir dapat dilakukan dalam kondisi apapun dan kapanpun sepanjang hari. Cara ovulasi menentukan waktu beberapa hari sebelumnya, lebih lama dari waktu kelangsungan hidup sperma di saluran reproduksi. Dapat digunakan oleh wanita dari segala usia, menstruasi tidak teratur, juga saat menyusui.
Kekurangan: wanita dengan keguguran, persalinan, perimenopause, vaginitis akut dan kronis mungkin memiliki masalah dengan penggunaan metode ini. Masalahnya juga bisa muncul setelah berhubungan, karena kemudian lendir menjadi lebih cair.
Anda dapat membeli sendiri penguji kesuburan. Setetes lendir diambil setiap hari, taruh di slide dan tunggu sampai mengering. Setelah dikeringkan, lendir estrogenik berbentuk daun pakis atau ranting cemara.
Indeks Mutiara: 1-25
Baca juga: Hari subur - kalender hari subur. Bagaimana cara menghitung hari subur? Ovulasi - gejala. Bisakah Anda memprediksi kapan ovulasi akan terjadi? Metode pengamatan lendir serviks - seperti apa lendir yang subur itu?
Metode simtotermal (Rötzer)
Metode gejala-termal (Rötzer) - selain mengukur suhu dan pengujian lendir, seorang wanita memperhatikan kesejahteraannya dan gejala yang menunjukkan kemungkinan ovulasi, seperti nyeri ovulasi - nyeri parah jangka pendek di perut bagian bawah, biasanya di satu sisi, diikuti oleh sekitar 1-2 jam pelepasan sel telur dari ovarium.
Pemeriksaan serviks harus diajarkan oleh dokter. Pada fase tidak subur itu keras dan mengarah ke belakang. Pada masa subur, menjadi lunak, sedikit terangkat ke depan. Saat menentukan permulaan masa subur, dipilih gejala yang membuktikan hal ini dan muncul pertama kali, misalnya, suhu tinggi atau lendir serviks seperti benang. Berakhirnya masa subur menandakan hilangnya gejala kesuburan. Semua elemen yang mempengaruhi kesuburan harus dipertimbangkan. Jika batas masa subur yang ditentukan oleh metode ini tidak bertepatan satu sama lain, hari pertama infertilitas dihitung dengan mempertimbangkan hari berikutnya.
Keuntungan: metode yang baik untuk mitra menjalani kehidupan yang stabil.
Kekurangan: metode ini tidak boleh digunakan setelah melahirkan, saat menyusui, dengan masuk angin, penyakit dengan demam, saat wanita lelah.
Apotek juga menawarkan tes yang mendukung metode observasi siklus, misalnya persona - mengumpulkan informasi dari banyak siklus. Kadar hormon dalam urin diuji. Anda hanya perlu pipis di ujungnya. Namun, meski dengan kemudahan yang luar biasa ini, ternyata dari seratus wanita yang menggunakan Persona selama setahun, enam akan hamil.
Indeks Mutiara: 3-35
Mikroskop genggam: hitung hari subur Anda dari air liur Anda
Easyfertile adalah perangkat berukuran saku yang memungkinkan Anda menilai hari subur dengan sampel air liur. Bagaimana mempersiapkan metode ini? Ini sangat sederhana - selama 3 bulan Anda harus melakukan pengamatan dan mencatat hari-hari dari fase siklus berikutnya. Air liur diletakkan di atas kaca objek mikroskop dan gambar diamati setelah beberapa saat.
Instruksi yang dilampirkan ke perangkat berisi foto mikroskopis dari perubahan yang terjadi pada air liur karena peningkatan jumlah estrogen. Menjelang hari subur, layar menunjukkan banyak gelembung dalam pola daun pakis kecil. Pada hari-hari subur, layar ditutupi dengan daun-daun besar, mirip dengan yang dilukis oleh embun beku di jendela. Hari-hari aman dikenali dari bulu individu yang terlihat di bawah mikroskop, yang menyerupai sobekan kertas.
Keunggulan: mikroskop berukuran kecil, sehingga observasi dapat dilakukan dalam segala kondisi.
Kekurangan: sulit untuk mengecek fase siklus sebelum berhubungan secara spontan.
Indeks Mutiara: 5-6
Metode kontrasepsi - Pelajari fakta mengejutkan
PentingAnda berusia 30 tahun subur
Masa subur seorang wanita rata-rata berkisar dari abad ke-15 hingga ke-45 hingga ke-50. usia. Kemampuan memiliki anak pada masa remaja relatif rendah, meningkat tajam seiring bertambahnya usia, mencapai maksimal antara usia 20 dan 30 tahun. Setelah usia 35, angka itu berangsur-angsur menurun, mencapai nilai nol sekitar usia 50. Di antara wanita yang tidak menggunakan alat kontrasepsi, usia rata-rata kelahiran terakhir adalah 40 tahun.
Kalender elektronik
Alat yang membantu dalam menentukan hari subur. Ini terdiri dari pembaca dan juru hasil. Lamanya setiap siklus bulanan harus dicatat selama enam bulan. Setelah memasukkan data pada siklus terpanjang dan terpendek, perangkat itu sendiri menentukan pada hari apa konsentrasi LH dan turunan estrogen harus dinilai menggunakan tes strip. Berdasarkan informasi yang dikumpulkan, ia menentukan periode infertilitas. Pembaca elektronik belajar lebih banyak dan lebih tepat dari bulan ke bulan untuk menggambarkan kesuburan pemiliknya.
Keuntungan: perangkat mengingat periode kesuburan dengan sangat akurat, bahkan dari sepanjang tahun.
Kekurangan: mahalnya harga kalender elektronik dan kebutuhan untuk membeli alat tes ovulasi membuat metode ini mahal. Perangkat tidak memperhitungkan situasi (penyakit, stres) dari perubahan tanggal ovulasi.
Indeks Mutiara: sekitar 6
Tes kesuburan
Mereka digunakan untuk menentukan kapan ovulasi terjadi. Mereka membantu menentukan waktu kapan memungkinkan atau tidak mungkin untuk hamil. Celupkan strip tes ke dalam urin dan bandingkan dengan gambar di kemasan.
Keuntungan: Tes-tes ini, berdasarkan penilaian konsentrasi LH (luteinising hormone) dalam urin pagi, biasanya digunakan untuk mempelajari kesuburan Anda sendiri. LH mempengaruhi pelepasan sel telur dari folikel Graaf dan peningkatan progesteron ovarium. kadar hormon yang tinggi mendahului ovulasi. Itu terjadi dalam 12-24 jam dari konsentrasi LH tertinggi.
Indeks Mutiara: Tidak ditandai.
Kalender pernikahan (metode Ogino-Knaus)
Kalender pernikahan (metode Ogino-Knaus) tidak dianggap sebagai metode kontrasepsi di dunia, sebaliknya di Polandia. Ini tentang menghindari hubungan seksual selama masa kesuburan. Sperma di saluran kelamin wanita dibuahi selama 1-2 hari. Dengan tidak melakukan hubungan seksual antara hari ke 11 dan 16 dalam siklus 28 hari, risiko kehamilan yang tidak diinginkan berkurang. Sebelum mulai menggunakan kalender perkawinan, sebaiknya lakukan pengamatan secara cermat selama 6 bulan untuk menentukan lamanya siklus terpanjang dan terpendek.
Hari pertama kesuburan ditentukan dengan mengurangi 18 hari dari siklus terpendek. Pada wanita dengan siklus perdarahan yang lebih pendek atau periode perdarahan yang lebih lama, hari ini mungkin turun selama periode Anda.Perhitungan hari subur terakhir dengan mengurangi 11 hari dari siklus terpanjang. ini adalah awal dari periode infertilitas pascovulasi. Jika terjadi menstruasi, misalnya setiap 25-32 hari, pantang harus dipertahankan antara hari ke-9 dan ke-20 siklus. Dengan siklus yang berlangsung 23-34 hari, Anda sebaiknya tidak berhubungan seks dari hari ke-5 hingga ke-23.
Kekurangan: Metode ini sangat tidak bisa diandalkan. ovulasi dapat ditunda dengan mudah - hanya 20 persen wanita yang mengalami menstruasi teratur. Setelah melahirkan dan keguguran, penanggalan tidak dapat digunakan selama 8-10 bulan, karena tubuh wanita sedang menetapkan kembali standar hormonal, termasuk waktu ovulasi. Tidak cocok untuk anak perempuan dan wanita selama ovulasi
Indeks Mutiara: 14-50
Saat sperma tidak mencapai targetnya
Bagaimana kalau menghentikan sperma dalam perjalanan ke sel telur? Beberapa orang mencoba melakukan ini melalui hubungan intermiten, cara yang sangat populer (dan sangat tidak efektif) untuk menghindari kehamilan.
Hubungan intermiten bukanlah metode kontrasepsi!
Ini melibatkan penarikan penis dari vagina tepat sebelum ejakulasi. Itu tidak memiliki peluang sukses pada pria yang bersemangat atau rentan terhadap ejakulasi dini. Selain itu, cairan yang mengandung sperma dikeluarkan dari penis sebelum ejakulasi.
Kondom adalah pilihan yang bagus. Perlindungan terhadap penyakit menular seksual (termasuk HIV / AIDS, hepatitis B), tersedia tanpa resep, relatif murah dan juga dapat dibeli di kios atau SPBU. Namun, banyak pria yang mengelak dari penggunaan kondom, mengklaim bahwa mereka kurang menikmati seks dengannya.
Artikel yang direkomendasikan:
Indeks Mutiara menilai efektivitas KONTRASEPSIbulanan "Zdrowie"
