Latihan untuk PsA

Saya menderita radang sendi psoriatis selama setahun. Saya menjalani perawatan NSAID, tetapi masih memiliki masalah dengan satu kaki dan satu pergelangan tangan. Masalahnya adalah saya merasa tidak enak dengan berat badan saya dan ingin menurunkan sekitar 7-10 kg. Saya tahu bahwa diet saja tidak cukup. Jenis olahraga atau olah raga apa yang dapat saya lakukan dalam kasus ini?

Aktivitas fisik secara teratur sangat dianjurkan pada psoriatic arthritis, karena mencegah perubahan yang merugikan pada persendian, meningkatkan rentang gerak, memperkuat otot dan meningkatkan efisiensi, dan juga membantu menurunkan berat badan. Saya akan merekomendasikan berenang dan berolahraga bersepeda. Latihan sebaiknya tidak dilakukan selama periode penyakit memburuk.

Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.

Karol Gorzechowski

Ia mengkhususkan diri dalam rehabilitasi gigi yang melengkapi perawatan ortodontik dan gigi. Ia mengobati: nyeri pada sendi temporomandibular, ronki dan lompatan pada sendi temporomandibular, bruxism (menggiling), tinnitus. Pemilik Pusat Rehabilitasi REHABILIS.