Kecanduan masturbasi adalah gangguan yang efeknya dapat berdampak negatif baik pada seksual, keluarga, dan zona kehidupan profesional. Masturbasi kompulsif memanifestasikan dirinya dengan sangat sulit untuk mengontrol kebutuhan untuk merangsang organ seksual sendiri, bahkan beberapa kali dalam sehari. Kecanduan masturbasi biasanya membutuhkan bantuan psikolog-seksolog.
Baca juga: Bagaimana cara memperpanjang hubungan? 6 Cara Terbukti Dorongan Seksual Berlebihan (Hiperseksualitas) - Penyebab Sildenafil Untuk Potensi. Aksi dan efek samping sildenafilKecanduan masturbasi adalah hal yang memalukan yang sulit dibicarakan tidak hanya kepada orang yang mencurigai kelainan ini. Gejalanya sulit untuk didiagnosis, tetapi efeknya bisa sangat merusak kehidupan pecandu.
58 persen wanita dan 27 persen pria mengatakan bahwa mereka tidak pernah melakukan masturbasi - begitulah laporan "Bentuk-bentuk aktivitas seksual" oleh prof. Zbigniew Izdebski dari 2013.
Banyak mitos bermunculan seputar masturbasi itu sendiri: menurut ajaran Gereja Katolik, itu adalah dosa, dan menurut pendapat umum, hal itu lebih sering terjadi di kalangan pria daripada di kalangan wanita. Di Polandia, ini masih menjadi topik yang tabu - dalam laporan prof. Zbigniew Izdebski "Bentuk aktivitas seksual" kami menemukan informasi bahwa hanya 16 persen wanita Polandia yang mengaku melakukan masturbasi. Sementara itu, seksolog menekankan bahwa selama masturbasi tidak mengganggu fungsi sehari-hari dalam kehidupan pribadi dan di tempat kerja, tidak ada yang salah dengan itu. Situasinya berbeda ketika "mendorong gairah seksual dalam diri sendiri dengan merangsang alat kelamin seseorang", sebagaimana didefinisikan masturbasi, menjadi kecanduan. Kemudian kita menghadapi gangguan yang tidak mudah ditangani.
Bagaimana cara mengenali kecanduan onani, apa efek dan pengobatan gangguan ini?
Gejala kecanduan onani
Kecanduan onanisme dapat dicurigai jika terdapat gejala berikut:
- masturbasi menjadi perilaku seksual yang disukai: seseorang dalam suatu hubungan lebih memilih untuk bermasturbasi daripada berhubungan seks dengan pasangan / pasangan;
- masturbasi menjadi paksaan - ketika dorongan tidak puas, ada perasaan cemas dan tidak nyaman;
- masturbasi sering dan teratur: beberapa hingga beberapa kali sehari;
Bertentangan dengan stereotip, masturbasi kompulsif dapat memengaruhi pria dan wanita, serta remaja dan orang tua.
- masturbasi membuat aktivitas sehari-hari menjadi sulit, misalnya seseorang melakukan masturbasi di tempat kerja, tinggal dengan teman, berbelanja;
- keinginan untuk bermasturbasi menjadi perilaku kompulsif - sulit untuk ditekan - dan pikiran tentang masturbasi selalu bersama orang tersebut;
- masturbasi menjadi bagian permanen dari hari itu, membutuhkan waktu lama untuk orang yang melelahkan diri;
- bidang kehidupan lain tunduk pada kecanduan (misalnya melepaskan kehidupan sosial atau profesional);
- seseorang yang kecanduan masturbasi tidak dapat fokus pada tugas profesional dan keluarga - tidak ada motivasi untuk menjalin hubungan, melakukan tugas yang diberikan, tingkat kepuasan mereka dengan hidup menurun
- Gejala umum seperti kelelahan, kehilangan energi dan motivasi, depresi muncul.
Bagaimana Cara Berhenti Masturbasi?
Kecanduan masturbasi tidak mudah untuk Anda atasi sendiri. Yang bisa membantu adalah mengubah gaya hidup Anda menjadi lebih aktif. Paling mudah untuk memulai dengan langkah-langkah kecil. Contoh kegiatannya adalah: lebih sering bertemu dengan teman, partisipasi dalam acara budaya, jalan-jalan, mencurahkan waktu untuk hobi baru. Olahraga sangat dianjurkan sebagai bentuk alternatif untuk meredakan ketegangan. Ide yang bagus adalah, misalnya, latihan kekuatan atau lari. Sebaiknya isi waktu luang Anda dengan aktivitas spesifik sehingga Anda tidak punya waktu untuk memikirkan kecanduan.
Ada baiknya juga mencari penyebab kecanduan masturbasi, yang mungkin merupakan perilaku pengganti, penutup untuk masalah emosional lainnya. Ini akan membantu menganalisis situasi Anda saat ini di tempat kerja, sekolah, dan hubungan.Seringkali, onanisme adalah hasil dari harga diri yang rendah serta keraguan tentang kemampuan seksual seseorang. Dalam hal demikian diperlukan terapi yang tujuannya adalah untuk merubah sikap terhadap diri sendiri dan memperkuat rasa percaya diri.
Sebaiknya Anda meminta bantuan orang yang menjalin hubungan dengan Anda. Menyembunyikan kecanduan Anda darinya - atau terjebak di tengah-tengah masturbasi - hanya akan memperburuk hubungan. Kemungkinan besar orang yang paling dekat dengan Anda mengetahui masalah kita. Terlebih lagi, itu juga mempengaruhinya, karena pasanganlah yang paling tidak hanya mengalami keinginan yang paling sedikit berkurang dari kekasihnya untuk berhubungan seks, tetapi juga melemahnya ikatan emosional - orang yang melakukan masturbasi kompulsif paling memperhatikan masturbasi. Oleh karena itu, mitra ingin menyelesaikan masalah dan, misalnya, menghubungi seorang spesialis. Karena kecanduan masturbasi adalah masalah yang sama parahnya dengan kecanduan narkoba atau seks, ada baiknya Anda mencari bantuan dari seorang seksolog atas inisiatif Anda sendiri.
Menurut pakar Dominik Ambroziewicz-Wnuk - psikolog, BUSOLA Center for Personal DevelopmentSaya berusia 14 tahun dan saya takut kecanduan masturbasi. Saya melakukannya rata-rata sekali sehari atau setiap 2 hari sekali. Masalahnya adalah, saya hampir tidak menonton gambar atau video apa pun dan saya tetap harus masturbasi. Sudah cukup, misalnya, di sekolah, saya melihat pantat guru dengan celana ketat dan kemudian saya memilikinya sepanjang waktu di kepala saya dan ketika saya pulang, saya harus bermasturbasi memikirkannya. Saya tahu ini aneh, tetapi jika saya melihat gambar atau video, misalnya, saya akan lebih mengerti bahwa saya harus melakukan masturbasi, tetapi saya hampir tidak pernah menonton hal-hal seperti itu. Saya sudah melewati belasan hari sejak awal tahun ajaran. Apakah ini normal? Apakah saya kecanduan masturbasi?
Masa remaja pada anak laki-laki ditandai dengan ketegangan seksual yang Anda hilangkan melalui masturbasi, dan merupakan perilaku perkembangan, yaitu perilaku seksual yang sesuai dengan usia Anda (bukan "abnormal"). Masturbasi adalah cara alami untuk mengenal tubuh Anda dan memenuhi kebutuhan seksual Anda. Tidak ada aturan tentang rangsangan yang menyebabkan ketegangan seksual, tidak harus berupa foto atau video, jadi Anda tidak perlu khawatir. Ketegangan ini akan berkurang seiring waktu.
Tidak nampak dari pernyataan Anda bahwa Anda kecanduan masturbasi, tetapi jika ragu, Anda dapat menghubungi helpline atau membaca tentang pubertas, misalnya ponton.org.pl - ini adalah situs web pendidik seks. Pikirkan, mungkin ada seseorang yang dapat Anda ajak bicara tentang pubertas di antara orang-orang yang Anda percayai dan kenal.
Pengobatan kecanduan masturbasi
Bagian tersulit adalah memutuskan untuk mengobati kecanduan masturbasi Anda. Onanisme adalah masalah yang memalukan, dan visi untuk menceritakan apa yang memalukan kepada orang asing tidak mendorong mencari bantuan dari seorang spesialis. Namun, mengambil risiko ini layak untuk membebaskan diri Anda dari masalah. Para seksolog membantu orang dengan berbagai masalah, mereka hanya di sini untuk mendengarkan cerita serupa dan telah mendengar banyak dari mereka. Seorang dokter atau psikolog akan mencoba menemukan penyebab kecanduan masturbasi - apakah itu berfungsi sebagai pengganti kehidupan seksual, cara untuk mengatasi kompleks / rendah diri atau stres. Mengobati kecanduan onani bisa memakan waktu lama, jadi bersabarlah sambil menunggu hasilnya.
Apa yang dapat Anda lakukan sendiri adalah mencoba untuk sepenuhnya menghilangkan kecanduan melalui rehabilitasi - misalnya, menetapkan tujuan bahwa saya tidak akan melakukan masturbasi selama 30 hari ke depan. Anda juga harus melepaskan pornografi. Ada baiknya mengontrol kesejahteraan Anda selama ini - di hari-hari pertama Anda mungkin mengalami "redup", tetapi setelah beberapa waktu, kesejahteraan Anda akan meningkat secara signifikan. Libido dan keinginan seks tradisional juga harus meningkat.
Efek kecanduan masturbasi
Setiap orgasme yang dicapai melalui masturbasi menyebabkan ledakan dopamin yang cepat, sebuah neurotransmitter yang merangsang sistem penghargaan otak, menghasilkan perasaan senang. Namun, ketika orgasme terjadi beberapa kali dalam sehari, otak menjadi "kebal" terhadap efek dopamin, jadi untuk merasakan kenikmatan sepanjang waktu, dibutuhkan rangsangan baru yang lebih kuat. Karena alasan ini, orang yang kecanduan masturbasi sering kali beralih ke varian pornografi yang semakin mewah untuk mempertahankan gairah yang sama. Dalam beberapa kasus, masturbasi saja tidak cukup bagi mereka dan mereka terlibat dalam perilaku seksual yang berisiko, seperti hubungan seks yang tidak disengaja, dengan menggunakan pelacur. Jenis perilaku ini meningkatkan risiko tertular penyakit menular seksual, termasuk HIV. Mekanisme serupa diamati pada pecandu narkoba yang membutuhkan zat psikoaktif dalam dosis lebih besar untuk mencapai keadaan euforia yang sama.
Sensitivitas yang berkurang terhadap dopamin juga mengakibatkan penurunan energi dan rasa lelah yang terus-menerus, karena pemancar ini bertanggung jawab atas perasaan motivasi untuk bertindak. Sebab, kecanduan onani bisa menyebabkan depresi dan anhedonia.
Ini akan berguna bagi AndaAmbil TEST - apakah Anda kecanduan masturbasi?
1. Seberapa sering Anda melakukan masturbasi?
a) beberapa kali sehari - 3 poin
b) hampir setiap hari - 2 poin.
c) 2-3 kali seminggu atau kurang - 1 poin.
2. Seberapa sering Anda melakukan masturbasi di tempat umum (misalnya di pusat perbelanjaan atau toilet kerja)?
a) sekali atau beberapa kali - 2 poin
b) itu sangat sering terjadi - 3 poin.
c) tidak pernah - 1 poin
3. Apakah Anda pernah melalaikan tugas sehari-hari (misal tidur larut malam, terlambat masuk kerja, menjadwalkan ulang janji temu) karena merasa harus melakukan masturbasi?
a) itu terjadi pada saya beberapa kali - 2 poin.
b) Saya sering bermasalah dengannya - 3 poin.
c) tidak pernah terjadi - 1 poin.
4. Mengapa Anda melakukan masturbasi?
a) untuk melepaskan ketegangan seksual dengan mudah - 1 poin
b) karena bosan untuk membuat waktu luang Anda lebih menyenangkan - 2 poin.
c) itu kebiasaan saya, jika saya tidak melakukannya saya merasa tidak enak - 3 poin.
5. Apakah Anda pernah berhenti berhubungan seks dengan seorang wanita (pria) dan malah melakukan masturbasi?
a) beberapa kali - 2 poin
b) ya, masturbasi sering kali menggantikan hubungan dengan wanita (pria) - 3 poin.
c) tidak, tidak pernah - 1 poin.
6. Apakah masturbasi lebih menyenangkan bagi Anda daripada seks?
a) tidak, tetapi saya tidak akan bisa menyerah - 2 poin.
b) tidak, seks dengan seorang wanita (pria) membuat saya tidak merasa harus masturbasi - 1 poin.
c) ya, lebih mudah bagi saya untuk rileks dengan cara ini dan menghilangkan ketegangan - 3 poin.
7. Bisakah Anda bayangkan jika Anda belum melakukan masturbasi selama seminggu?
a) Saya bisa, tetapi itu akan menjadi pengorbanan - 2 poin.
b) akan sangat sulit, mungkin saya tidak akan bisa melakukannya - 3 poin.
c) itu tidak akan menjadi masalah besar bagi saya - 1 poin.
8. Apakah Anda sering mengunjungi situs porno?
a) itu terjadi pada saya beberapa kali sebulan - 1 poin
b) Saya melakukannya setiap hari - 3 poin.
c) tidak lebih dari 3-4 kali seminggu - 2 poin.
Hasil tes
20-24 poin - mungkin kecanduan
Anda mungkin seorang pecandu masturbasi. Keinginan untuk bermasturbasi menentukan jalannya hari Anda - Anda menundukkan semua aktivitas Anda ke aktivitas ini. Tidak jarang Anda mengabaikan tanggung jawab Anda karena ini, dan pasangan Anda memperhatikan keengganan Anda untuk mendekat. Masturbasi adalah kekuatan untuk Anda, dan Anda tidak dapat membayangkan bahwa Anda tidak dapat melakukan masturbasi bahkan untuk waktu yang singkat. Hubungi spesialis yang akan membantu Anda melawan kecanduan.
12-19 poin - Anda sering melakukan masturbasi, tetapi itu bukan kecanduan
Masturbasi adalah bagian penting dari kehidupan seks Anda, tetapi tidak memainkan peran utama di dalamnya. Anda sering bermasturbasi, tetapi tidak berdampak negatif pada hubungan Anda atau dengan rekan kerja Anda. Namun, cobalah batasi onani Anda dan cobalah lebih memperhatikan kebutuhan pasangan Anda.
Kurang dari 12 poin - Anda tidak kecanduan masturbasi
Kecanduan masturbasi bukanlah masalah Anda - Anda tidak sering melakukan masturbasi, dan masturbasi sama sekali tidak mengganggu kehidupan sehari-hari Anda.
Tentang Penulis
Baca lebih banyak artikel dari penulis ini
-metoda-antykoncepcji-dla-zapominalskich.jpg)
