Diet kaya produk susu dapat menggantikan probiotik yang dibeli di apotek. Untuk memperkuat tubuh, Anda perlu makan lebih banyak buah dan sayuran daripada biasanya selama perawatan, karena keduanya adalah probiotik alami. Periksa produk mana yang akan membantu Anda kembali ke bentuk semula dengan cepat.
Antibiotik menghancurkan mikroorganisme patogen, tetapi memiliki efek yang sangat negatif pada lapisan pelindung tubuh. Flora bakteri setelah penyakit perlu dibangun kembali. Kami menghadirkan cara sederhana untuk meregenerasi tubuh dengan cepat dengan probiotik alami setelah perawatan antibiotik yang melelahkan.
Diet dengan terapi antibiotik: yoghurt dan silase
Perlu memasukkan produk susu fermentasi ke dalam makanan Anda yang, selain bakteri asam laktat, mengandung probiotik, serta minuman khusus yang dibuat sebagai hasil dari proses fermentasi dengan partisipasi hanya bakteri probiotik (cari informasi di kemasan). Mereka efektif jika dimakan secara teratur, lebih disukai setiap hari. Yoghurt biasa, kefir, buttermilk, acar mentimun, dan kubis juga bermanfaat bagi kesehatan - mereka menyediakan bakteri asam laktat yang merangsang kekebalan. Anda bisa makan susu dan produk susu selama beberapa jam sebelum atau sesudah minum obat. Produk ini mengandung banyak kalsium, sehingga sulit untuk menyerap beberapa antibiotik (terutama tetrasiklin). Setelah selesai pengobatan, minumlah minimal segelas yogurt sehari dan konsumsi makanan yang mengandung bakteri laktat secara rutin.
Antibiotik dan diet: buah dan sayur ya, tapi hati-hati dengan jeruk
Untuk mencegah avitaminosis dan memperkuat tubuh, makan lebih banyak sayuran dan buah-buahan dari biasanya selama perawatan, dan minum jus segar - mereka memberikan vitamin dan mineral terbaik yang dapat dicerna. Vitamin C yang paling berharga untuk sistem kekebalan tubuh ditemukan dalam peterseli, brokoli, kubis Brussel, asinan kubis, dan jeruk. Masalahnya, buah jeruk selain kaya vitamin, juga mengandung senyawa yang menghambat penyerapan antibiotik dari saluran cerna, sehingga menurunkan konsentrasinya di dalam darah. Oleh karena itu, Anda tidak boleh minum obat dengan jus jeruk (air adalah yang terbaik). Ingat, kebanyakan antibiotik diminum satu jam sebelum atau dua jam setelah makan. Beberapa orang berpendapat bahwa jeruk bali sebaiknya tidak dimakan selama 4 jam sebelum dan sesudah minum obat. Jangan mengonsumsi sediaan yang mengandung ekstrak grapefruit (jeruk) selama perawatan. Namun setelah perawatan berakhir, jeruk tidak perlu dikasihani untuk menguatkan tubuh. Dengan memasukkan salad dan jus wortel ke dalam makanan Anda, Anda akan memberi tubuh beta-karoten, yang, seperti vitamin C, menetralkan radikal bebas. Sup sayuran adalah makanan yang sangat baik untuk pemulihan. Ikan rebus atau panggang atau dada ayam akan mengisi kembali kekurangan protein, karena tubuh telah menggunakan lebih dari biasanya selama penyakit. Makan madu, bawang merah, bawang putih, lobak setiap hari - mereka memobilisasi kekuatan pertahanan dan memiliki efek bakterisidal.
PentingMultivitamin hanya setelah akhir masa penggunaan antibiotik
Saat mengonsumsi antibiotik, jangan mengisi diri Anda dengan sediaan multivitamin apa pun. Vitamin mendukung sistem pertahanan tubuh, tetapi juga merupakan tempat berkembang biak yang baik bagi bakteri. Multivitamin akan berguna setelah akhir pengobatan untuk memperkuat kekuatan yang melemah. Selama pengobatan, hentikan penggunaan preparat zat besi dan kalsium, serta obat-obatan yang digunakan dalam kondisi hiperasiditas, karena obat-obatan tersebut melemahkan kerja antibiotik.
Probiotik alami - daftar
bulanan "Zdrowie"
