Saya punya pertanyaan untuk dokter ini, saya minum sangat sedikit. Saya tidak terlalu suka minum, terutama air. Saya hanya tidak suka rasa air, bahkan rasa. Hari saya adalah secangkir kopi, kadang-kadang dua cangkir teh kadang-kadang dan hanya itu. Bagaimana cara memperbaikinya? Saya memiliki masalah dengan kandung kemih, ginjal dan kulit saya sepanjang waktu, kadang-kadang saya merasakan air liur yang tidak enak, saya sedikit kelebihan berat badan. Tanpa air, diet tidak masuk akal, saya hancur. Saya meminta beberapa nasihat. Mengapa tubuh tidak menunjukkan bahwa ia membutuhkan air?
Halo, kebiasaan meraih dan minum air bisa dikembangkan dalam diri Anda. Pertama, Anda harus melihatnya. Tuangkan air ke dalam 3 gelas cantik dan taruh di depan mata Anda. Aktifkan pengingat di telepon untuk menginformasikan tentang air setiap 30 menit. Jika Anda tidak ingin meminumnya, mohon masukkan ke dalam mulut Anda, bilas dan keluarkan. Suatu saat Anda akan secara otomatis mulai meminumnya. Anda bisa memperkaya air dengan herba: mint, basil, lemon, kubus buah beku. Pemandangan seperti itu sangat merangsang pusat nafsu makan. Minumlah air soda, cicipi rasa air yang berbeda: mineralisasi rendah dan sedang, saturasi karbon dioksida rendah atau tinggi. Selain air putih, kopi dan teh, Anda juga bisa minum kaldu sayur, sup krim dan banyak makan sayur dan buah mentah. Mereka juga akan menjadi sumber air bagi tubuh. Faktanya, berapa banyak air yang harus Anda minum, yang terbaik adalah menghitungnya dengan bantuan kalkulator air www.wodnykalkulator.pl. Saya pikir ada baiknya berusaha menyukai air, karena ketika Anda mulai meminumnya, semua penyakit akan hilang. salam Hormat
Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.
Iza CzajkaPenulis buku "Diet in a big city", pecinta lari dan maraton.
