Zelixa

Saya baru saja mengonsumsi zelixa (sekarang 15). Saya ingin menjaga berat badan saya tetap konstan, tetapi saya tidak bisa. Saya dengan cepat menurunkan berat badan dan menambah berat badan (meskipun saya makan sangat sedikit). Saya berumur 22 tahun, 160 cm, berat 53,8 dan 51,6 pada minggu itu. Bagaimana caranya agar berat badan saya tetap konstan?

Halo!
Pertama-tama, sediaan yang Anda gunakan sama sekali tidak ditujukan untuk Anda dan mungkin lebih berbahaya. Ini ditujukan untuk pasien yang setidaknya kelebihan berat badan. Untuk mempertahankan berat badan yang konstan, Anda harus makan dalam porsi kecil setiap 3 jam. Makan makanan pertama saat Anda bangun dan yang terakhir 3 jam sebelum tidur. Saya sarankan minum air putih di antara waktu makan. Makanan harus dalam ukuran kecil. Semakin Anda kurus, semakin rentan Anda terhadap kekurangan nutrisi yang serius dan akan semakin sulit untuk mempertahankan berat badan yang rendah tersebut. Mungkin alih-alih diet ketat, tingkatkan aktivitas fisik?

Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.

Katarzyna Pryzmont - ahli diet, psiko-ahli gizi, pemilik kantor diet ATP. Ia mengkhususkan diri dalam menurunkan berat badan untuk orang dewasa, menyelenggarakan lokakarya dan ceramah tentang motivasi ketika mengubah kebiasaan makan, antara lain. "Bagaimana menghadapi godaan sambil menurunkan berat badan". Lebih lanjut di