Saya tidak bisa "tidak makan" di antara waktu makan, bagaimana saya bisa menggerakkan diri saya sendiri?
Apakah Anda menulis atau tidak bukan masalah memobilisasi motivasi dan kemauan saja. Mungkin juga makanan Anda tidak teratur, tidak sesuai dengan gaya hidup atau kebutuhan dan preferensi Anda, dan kemudian ngemil tidak bisa dihindari. Mungkin Anda makan terlalu jarang, terlalu sedikit, tidak pada waktu yang tepat untuk Anda, dll. Anda perlu menganalisisnya dan kemudian mulai memikirkan masalahnya. Ngemil sendiri juga tidak terlalu menakutkan jika Anda mengonsumsi produk yang tepat. Ini juga perlu ditentukan - apa dan kapan Anda makan. Seperti yang Anda lihat, ini bukan masalah yang bisa diselesaikan setelah membaca tiga kalimat di email. Mungkin akan sangat membantu jika menemui ahli diet atau psikolog penurunan berat badan atau supervisor masalah makan.
Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.
Tatiana Ostaszewska-MosakDia adalah seorang psikolog kesehatan klinis.
Dia lulus dari Fakultas Psikologi di Universitas Warsawa.
Dia selalu tertarik pada masalah stres dan dampaknya pada fungsi manusia.
Dia menggunakan pengetahuan dan pengalamannya di psycholog.com.pl dan di Fertimedica Fertility Center.
Dia menyelesaikan kursus kedokteran integratif dengan profesor terkenal dunia Emma Gonikman.
