Suplemen makanan - apa itu suplemen makanan dan apakah layak dikonsumsi?

Demi kesehatan, kita sering mengonsumsi suplemen makanan yang dijual bebas dengan harapan dapat memperbaiki tubuh, mempercepat perawatan, atau memperbaiki penampilan. Tidak selalu seperti itu. Misalnya, sediaan kalsium dan magnesium tidak dianjurkan untuk penderita hipertensi dan penyakit persendian. Tidak hanya itu, dengan penyakit ini suplemen makanan tidak akan membantu, tetapi juga bisa berbahaya.

Pengobatan sendiri, dan inilah yang mengonsumsi suplemen makanan, tidak selalu baik untuk kesehatan kita. Suplemen makanan bahkan bisa membahayakan. Terutama orang yang sakit kronis dan terus-menerus mengonsumsi berbagai obat harus mengingat hal ini. Namun, Anda tidak dapat mendiskreditkan suplemen makanan, karena terdapat banyak situasi kesehatan ketika sediaan ini mendukung pengobatan dasar.
Suplemen makanan biasanya memiliki zat aktif dosis rendah, dijual tanpa resep, yang membuat efeknya pada tubuh diremehkan. Tidak hanya pasien, tetapi banyak dokter yang kurang memiliki pengetahuan yang memadai tentang hal ini. Oleh karena itu, sebelum Anda mulai mengonsumsi suplemen makanan apa pun, pertimbangkan dengan dokter atau ahli diet Anda apakah mereka tidak akan berinteraksi dengan obat-obatan yang sudah diambil, makanan atau suplemen lainnya. Jadi apa yang harus Anda perhatikan?

Penting

Apa itu suplemen makanan?

Undang-undang Keamanan Pangan dan Gizi tanggal 25 Agustus 2006 mendefinisikan suplemen makanan sebagai produk yang terdiri dari nutrisi dan diperlakukan sebagai suplemen makanan normal. Ini adalah sumber terkonsentrasi vitamin, mineral atau zat lain; produk ini diproduksi dan dipasarkan dalam bentuk sediaan (tablet, kapsul, bubuk atau cairan).

Kapan tidak mengonsumsi suplemen makanan

Setelah usia 65 tahun, setidaknya setengah dari populasi menderita nyeri sendi. Orang yang menderita ketidaknyamanan, tidak ingin menyalahgunakan obat antiinflamasi yang dapat menyebabkan perdarahan saluran cerna, mengambil suplemen untuk meredakan nyeri dan memperbaiki persendian. Paling sering ini adalah sediaan yang mengandung glukosamin atau jahe. Glukosamin, menurut bukti ilmiah, menghambat perubahan degeneratif tetapi tidak meregenerasi tulang rawan artikular. Sedangkan untuk jahe, terutama bila diminum dalam waktu lama dan dalam dosis yang ditingkatkan dapat mengurangi penggumpalan darah. Karena itu, jika kita sedang mengonsumsi antikoagulan dan ingin menggunakan sediaan yang mengandung jahe, konsultasikan ke dokter. Warfarin, komponen dari banyak obat untuk mencegah penggumpalan darah, sangat sensitif terhadap interaksi dengan suplemen semacam itu. Jahe memang memiliki efek antiinflamasi, analgesik, dan penghangat, tetapi lebih baik menggunakan jahe segar sebagai tambahan untuk salad atau teh.

Dalam kasus masalah sendi, mengurangi berat badan jauh lebih efektif daripada mengonsumsi suplemen.Jika Anda kehilangan hanya 1 kg, beban pada sendi Anda akan berkurang seolah-olah Anda kehilangan 2 kg.

Jika Anda menderita penyakit kronis, sebelum membeli suplemen makanan:

»Tanyakan kepada dokter, apoteker, atau ahli diet Anda apakah mereka akan mengganggu obat yang sudah Anda minum.

»Cari tahu apakah itu akan membantu Anda dengan pasti atau jika ada risiko yang dapat merugikan Anda.

»Bacalah selebaran agar tidak melebihi kebutuhan nutrisi harian.

»Jika memungkinkan, carilah modifikasi pola makan untuk sumber vitamin, mineral dan asam lemak yang bermanfaat.

Dalam kasus tekanan darah tinggi, berhati-hatilah dengan suplemen dengan kalsium dan magnesium

Pasien dengan hipertensi arteri memiliki sekitar 400 obat yang dapat mereka gunakan, yang tidak hanya menurunkan tekanan darah, tetapi juga mis. mereka memiliki efek positif pada lapisan pembuluh darah dan memiliki efek diuretik. Kemungkinan untuk memilih obat yang tepat sangat besar, yang berarti kebanyakan pasien tidak mencari dukungan terapi tambahan. Tetapi godaan untuk mencapai kesejahteraan kesehatan secara keseluruhan mendorong kelompok ini untuk beralih ke suplemen makanan. Namun dalam hal ini, perhatian khusus harus diberikan, karena obat yang diminum dalam kasus hipertensi sangat sering berinteraksi dengan zat lain yang terkandung dalam suplemen. Misalnya, kalsium melemahkan efek beta-blocker.
Perlu juga diketahui bahwa magnesium mengurangi keefektifan beberapa sediaan yang digunakan dalam pengobatan hipertensi. Oleh karena itu, penderita hipertensi harus selalu berkonsultasi dengan dokter tentang konsumsi suplemen makanan.

Probiotik dan prebiotik bermanfaat bagi saluran pencernaan

Suplemen yang mengandung probiotik dan prebiotik bermanfaat untuk penyakit gastrointestinal, karena dengan memperbaiki kondisi flora bakteri di saluran pencernaan, mereka memfasilitasi penyerapan banyak vitamin. Selain itu, mereka mengurangi jumlah gas, mengurangi perut kembung dan - yang terpenting - menghambat perkembangan flora bakteri patologis di saluran pencernaan, yang merupakan salah satu penyebab perkembangan kanker. Suplemen makanan dengan probiotik dan prebiotik juga direkomendasikan untuk orang-orang setelah terapi antibiotik yang lama.

Artikel yang direkomendasikan: