Latihan aerobik dan kekuatan - diet apa yang harus diikuti?

Lima kali seminggu saya melakukan latihan aerobik dan kekuatan. Saya berumur 17 tahun, tinggi 176 cm dan berat 67 kg. Diet apa yang harus saya ikuti?

Halo Anito!

Anda tidak perlu mengikuti diet apa pun. Berat badan Anda sangat bagus, Anda juga berolahraga. Apa yang ingin Anda ubah?

Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.

Katarzyna Pryzmont - ahli diet, psiko-ahli gizi, pemilik kantor diet ATP. Ia mengkhususkan diri dalam menurunkan berat badan untuk orang dewasa, menyelenggarakan lokakarya dan ceramah tentang motivasi ketika mengubah kebiasaan makan, antara lain. "Bagaimana menghadapi godaan sambil menurunkan berat badan". Lebih lanjut di