Saya alergi terhadap nikel. Sayangnya, banyak hidangan mengandungnya, jadi saya kesulitan memilih makanan yang mengandung vitamin dan mineral yang diperlukan, tetapi tidak nikel. Bagaimana cara mengatasinya?
Daftar produk yang mengandung nikel panjang. Ini adalah produk olahan dan alami. Nikel di dalamnya berasal dari pencemaran lingkungan. Jadi sepertinya Anda harus beralih ke makan produk organik dan Polandia.
Berikut adalah daftar produk yang mengandung nikel yang harus Anda hindari:
- jeroan, seafood, salmon, herring, makanan kaleng (terutama ikan),
- Keju edam, keju olahan, keju keras dan semi-keras,
- susu kedelai, produk kedelai, kedelai,
- olahan yang mengandung serat dalam jumlah besar, misalnya tablet dedak,
- produk sereal, baking powder (roti bubuk), tepung yang digiling kasar,
- coklat, coklat,
- marzipan, almond, hazelnut, kacang tanah, kurma, biji rami, biji bunga matahari,
- jagung, bayam, bawang putih, bawang merah, kol hijau, daun selada, asparagus, tomat, rhubarb, wortel, paprika, acar sayuran,
- kacang polong, misalnya kacang polong, buncis, lentil,
- pasta tomat, cuka, lobak,
- jamur,
- pir, ceri, pisang, persik, nanas, buah ara, raspberry, plum kering,
- Margarin Polandia, lemak dan kue yang diproduksi secara industri - jus buah asam dari kotak karton
- makanan kaleng dalam kemasan logam,
- bir, anggur (terutama merah),
- keran dan masukan air,
- teh kental (terutama teh hitam dan hijau).
Anda akan mendapatkan produk susu, biji-bijian, sayuran, dan buah-buahan yang ditanam di tanah bebas nikel.
Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.
Iza CzajkaPenulis buku "Diet in a big city", pecinta lari dan maraton.
