Saya menjalani operasi kandung empedu 9 tahun yang lalu - tidak ada yang sakit, hanya banyak gas, perut besar. Dokter setelah operasi memberi saya tablet Debretin yang membantu untuk sementara waktu. Saya menjalani gastroskopi, kolonoskopi, dokter mengatakan saya menderita sindrom iritasi usus besar dan saya akan lelah selama sisa hidup saya. Saya tidak mengikuti diet apa pun, saya membatasi gorengan, remah roti, bahkan jika saya makan produk susu, yoghurt alami, dll., Sayuran, saya mengalami perut kembung. Apa yang harus kumakan? Saya merasa seperti membengkak setelahnya dan itu terus berlanjut sepanjang waktu.
Anda harus melakukan diagnosis: periksa enzim pencernaan, lakukan tes hati, dan terakhir biakan tinja. Pastikan untuk mengecualikan dari produk diet yang akan menjadi tempat berkembang biaknya bakteri penghasil gas, yaitu gula pasir, pemanis buatan dan susu serta produknya, seperti yogurt. Anda juga harus minum banyak air dan berjalan sebanyak mungkin sehingga beberapa gas yang diproduksi di usus dikeluarkan melalui paru-paru. Anda juga perlu mengunjungi ahli diet dan mengembangkan diet untuk Anda. Anda juga bisa mencoba diet FODMAP di bawah pengawasan ahli diet.
Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.
Iza CzajkaPenulis buku "Diet in a big city", pecinta lari dan maraton.
