Saya berumur 15 tahun dan saya ingin menurunkan berat badan. Paha dan bokong saya terlalu tebal, saya sudah melakukan segalanya dan tidak bisa menurunkan berat badan ... Apa yang harus saya lakukan? Diet apa yang digunakan? Berat saya 60 kg pada ketinggian 164. Malwina
Jika pada usia 15 tahun Anda sudah mencoba semua cara untuk menghilangkan kilogram yang tidak perlu dan tidak ada apa-apa, maka saya mengerti bahwa Anda mungkin merasa buruk. Aku akan melakukan hal yang sama. Sangat disayangkan bahwa Anda tidak terpengaruh oleh olahraga teratur dan makan yang sesuai dengan Prinsip Gizi Rasional. Anda kenal mereka, bukan? Jika hanya bagian bawah tubuh yang tidak sesuai dengan Anda, Anda bisa mulai melakukan latihan untuk bagian tersebut tanpa perubahan drastis pada pola makan Anda. Anda juga dapat memanfaatkan saran di situs web kami serwisnikzdrowie.pl tentang cara menyesuaikan latihan untuk merampingkan paha dan bokong Anda.
Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.
Katarzyna Pryzmont
Katarzyna Pryzmont - ahli diet, psiko-ahli gizi, pemilik kantor diet ATP. Ia mengkhususkan diri dalam menurunkan berat badan untuk orang dewasa, menyelenggarakan lokakarya dan ceramah tentang motivasi ketika mengubah kebiasaan makan, antara lain. "Bagaimana menghadapi godaan sambil menurunkan berat badan". Lebih lanjut di
