Biji chia dan sindrom iritasi usus besar

Bisakah saya makan biji chia untuk sindrom iritasi usus besar? Jika ya, bagaimana dan dalam bentuk apa?

Anda dapat menemukan informasi tentang khasiat, kelebihan dan kekurangan biji chia di http://www.poradnikzdrowie.pl/zdrowie/medycyna-niekonwencjonalna/szalwia-heszczna-nasiona-chia-wlasowniczosci-i-wartosci-odzyjcze_36493.html.

Biji chia mengandung banyak serat, yang tidak dianjurkan pada sindrom iritasi usus besar. Ini dapat mempercepat peristaltik gastrointestinal, mempersingkat waktu transit usus dan menyebabkan kekurangan nutrisi. Jika Anda ingin memanfaatkan manfaat kesehatannya, tambahkan sedikit (satu sendok teh) ke dalam pemanggangan roti, sebagai tambahan untuk kue dan biskuit buatan sendiri, minuman, makanan penutup seperti puding. Di lingkungan akuatik, bijinya membengkak dan mengeluarkan lendir yang kental, mirip dengan biji rami unground.

Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.

Penulis buku "Diet in a big city", pecinta lari dan maraton.