Siapa pun yang pernah mencoba menurunkan berat badan tahu persis berapa banyak upaya yang diperlukan. Diet dan olahraga yang konsisten harus didukung dengan produk yang membantu Anda menurunkan berat badan yang tidak perlu. Produk apa ini dan apa efek pelangsingannya?
Daftar Isi
- Bromelain
- Chrome
- Acai Berries
- teh hijau
- Serat
- Jelai hijau
- kopi hijau
- CLA
- L-karnitin
Tidak ada pil pelangsing yang ajaib. Namun, ada zat - yang terkandung termasuk. di beberapa produk makanan - serta produk yang meningkatkan metabolisme, mempercepat proses kehilangan lemak. Jika Anda baru saja akan menurunkan berat badan atau merencanakannya, ada baiknya Anda mengetahuinya - karena mereka dapat mempercepat keseluruhan proses secara signifikan.
Bromelain
Ini adalah enzim yang ditemukan dalam buah nanas. Ini mendukung proses pencernaan dengan memecah protein, dan sebagai tambahan, membantu detoksifikasi tubuh dan menyembuhkan proses inflamasi.
Chrome
Kromium mengurangi nafsu makan dan mengatur kadar gula darah, yang menekan nafsu makan untuk makanan manis. Ini ditemukan baik dalam persiapan pelangsingan yang sudah jadi dan dalam produk makanan - kacang Brazil, kerang, tiram, kurma kering dan pir.
Acai Berries
Acai juga dikenal sebagai buah palem Brazil, tumbuh di hutan tropis Amerika Selatan. Mereka mengandung banyak serat, berkat itu mereka memiliki efek positif pada metabolisme dan proses pencernaan, mereka juga memberikan perasaan kenyang, yang membantu mengendalikan nafsu makan.
Namun, makanlah dalam jumlah sedang karena cukup kalori (100 g = 80 kalori). Ini sepadan, karena mengandung banyak bahan berharga lainnya, termasuk vitamin dan antioksidan yang melawan radikal bebas, serta asam lemak omega-3 yang membantu menurunkan kolesterol.
teh hijau
Teh hijau mempercepat metabolisme, juga mendukung sekresi cairan lambung, yang memiliki efek positif pada pencernaan dan membantu menghilangkan sembelit. Bahan-bahan yang dikandungnya, termasuk polifenol, vitamin C dan A, B, E, K dalam jumlah besar akan membantu Anda tetap sehat.
Artikel yang direkomendasikan:
Penurunan berat badan yang efektif - 10 perintah bagaimana menurunkan berat badan secara efektifSerat
Serat hadir tidak hanya pada sayuran dan buah-buahan, tetapi juga pada banyak olahan pelangsing. Dikenal sebagai penekan nafsu makan, karena membengkak di perut sehingga menyebabkan rasa kenyang dalam waktu lama. Ini juga memperlambat penyerapan karbohidrat dan lemak, dan memiliki efek yang baik pada peristaltik usus. Saat mengonsumsi suplemen serat makanan (tablet atau bubuk), Anda perlu minum banyak air - setidaknya dua liter sehari.
Jelai hijau
Tunas jelai hijau banyak mengandung vitamin dan mineral, serta asam amino esensial, antioksidan dan serat untuk menghambat nafsu makan berlebih dan klorofil untuk merangsang usus.
kopi hijau
Asam klorogenat yang terkandung dalam kopi hijau memiliki efek menguntungkan pada proses penurunan berat badan - ini mengurangi penyerapan glukosa hampir 7%, berkat itu tubuh menggunakan gula yang tersimpan.
Senyawa ini juga memiliki hepatoprotektif (melindungi hati dan memperlancar regenerasinya) dan hipoglikemik (menurunkan kadar glukosa darah). Dikombinasikan dengan kafein yang terkandung dalam kopi, asam klorogenat merangsang metabolisme.
CLA
Nama lain untuk itu adalah asam linoleat terkonjugasi. Itu termasuk asam lemak omega-6, dalam makanan ditemukan dalam produk susu dan daging merah. Ini adalah komponen persiapan pelangsingan, karena mendukung pembakaran lemak dan mencegah penumpukan simpanan lemak.
L-karnitin
Dalam bentuk aslinya, ada dalam daging dan produk susu, juga diproduksi oleh tubuh manusia, menggunakan beberapa asam amino (lisin, metionin). Zat ini mempercepat konversi lemak menjadi energi, yang mencegah penumpukan jaringan adiposa yang berlebihan.
Artikel yang direkomendasikan:
Pelangsingan efektif bagi seorang rakus - 10 aturan dan menu Dengarkan apakah pil pelangsing benar-benar membuat Anda menurunkan berat badan. Ini adalah materi dari siklus MENDENGARKAN BAIK. Podcast dengan tips.Untuk melihat video ini, harap aktifkan JavaScript, dan pertimbangkan untuk meningkatkan versi ke browser web yang mendukung video
Fakta dan mitos tentang penurunan berat badanKami mengembangkan situs web kami dengan menampilkan iklan.
Dengan memblokir iklan, Anda tidak mengizinkan kami membuat konten yang berharga.
Nonaktifkan AdBlock dan segarkan halaman.
