Saya merencanakan kehamilan dan saya anemia. Bagaimana saya harus menjaga diri sendiri dan untuk periode berapa sebelum hamil?
Sebelum Anda hamil, Anda harus mencari penyebab anemia dan melengkapi kekurangan zat besi, asam folat atau B12. Untuk perkembangan bayi yang tepat, penting untuk mencegah anemia sebelum kehamilan, dengan memeriksa morfologi, feritin dan transferin. Pola makan yang tepat kaya zat besi, asam folat, vitamin B12, dan vitamin C penting untuk menghilangkan anemia.
Zat besi yang paling mudah dicerna ditemukan dalam produk daging (daging sapi, hati, jeroan), tetapi juga dalam jus bit, brokoli, bayam, dan kacang-kacangan. Zat besi lebih baik diserap dengan adanya vitamin C, jadi Anda bisa makan buah jeruk, raspberry, blueberry dan tomat. Tubuh menyerap zat besi yang berasal dari hewan jauh lebih baik daripada yang berasal dari tumbuhan. Terkadang diet tidak cukup dan Anda harus menggunakan dukungan farmakologis. Penting agar dokter menentukan dosis yang tepat.
Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.
Agnieszka ŚlusarskaPemilik Klinik Diet 4LINE, ahli diet utama di Klinik Bedah Plastik Dr. A. Sankowski, tel .: 502501 596, www.4line.pl
