Lebih dari 40 tidak ada bayangan. Kami masih punya banyak rencana dan impian. Kami dapat membuat semuanya nyata, Anda hanya perlu menyadari tubuh Anda, menjaga kebutuhannya dan ... memercayai obat. Untuk menikmati kesehatan yang baik dalam waktu yang lama, perlu dilakukan pemeriksaan preventif.
Apakah Anda berusia di atas 40 tahun? Waktu untuk neraca 40 tahun. Ini kalender ujian Anda - pastikan Anda melakukan pemeriksaan preventif. Meskipun sebagian besar wanita pada usia ini belum mengeluhkan masalah kesehatannya, namun sudah saatnya melakukan profilaksis. Dengan cara ini Anda akan memberi diri Anda hidup yang lebih panjang dan lebih sehat. Seiring bertambahnya usia, risiko berkembangnya banyak penyakit meningkat, termasuk diabetes, penyakit jantung, kanker. Masalahnya adalah mereka berkembang secara diam-diam, tanpa menyebabkan ketidaknyamanan selama bertahun-tahun. Dan bila hal ini muncul, ternyata penyakitnya sudah lanjut dan - paling banter - Anda perlu minum obat terus menerus. Dan Anda dapat menghindarinya - Anda hanya perlu menguji diri sendiri secara sistematis. Berkat ini, Anda dapat melacak setiap perubahan waktu yang mengganggu dan mengobatinya secara efektif. Jika selama ini Anda belum memerhatikan pemeriksaan preventif, periksalah kesehatan Anda secara rutin setelah ulang tahun ke-40. Kami menyarankan Anda penelitian apa yang harus dimasukkan secara permanen dalam kalender Anda. Jangan meremehkan mereka, karena dalam hal ini prinsip yang berlaku: mencegah lebih baik daripada mengobati.
Dengarkan pemeriksaan pencegahan apa yang harus dilakukan di usia empat puluhan. Ini adalah materi dari siklus MENDENGARKAN BAIK. Podcast dengan tips.
Untuk melihat video ini, harap aktifkan JavaScript, dan pertimbangkan untuk meningkatkan versi ke browser web yang mendukung video
Pemeriksaan kesehatan umum
Mulailah pemeriksaan kesehatan Anda dengan tes ini. Seorang dokter umum akan melakukan auskultasi dengan stetoskop, mengukur tekanan darah Anda, menanyakan gaya hidup Anda, penyakit masa lalu, rawat inap di rumah sakit, dan kondisi keluarga. Berkat ini, akan dapat mendeteksi faktor risiko penyakit peradaban. Jika ragu, dia akan merujuk Anda ke pemeriksaan spesialis. Lakukan kunjungan tindak lanjut setiap 1-2 tahun.
Baca juga: Metode pengobatan erosi serviks Apa yang paling diderita wanita Polandia? Pencegahan penyakit pada wanita Pengobatan fibroid uterus Benjolan jinak di payudara. Perubahan payudara biasanya ringanRiset dasar setelah empat puluh
- Morfologi, OB
Tes darah biasanya menjadi dasar untuk menilai kesehatan Anda. Misalnya, hasil abnormal mungkin menandakan anemia atau mengkonfirmasi adanya infeksi. Anda harus melakukan tes setahun sekali.
- Profil lipid
Ini memungkinkan Anda untuk menilai keseimbangan lemak tubuh. Tes semacam itu harus dilakukan setiap 2-3 tahun. Namun, jika Anda menderita diabetes, tekanan darah tinggi, merokok, atau menggunakan kontrasepsi hormonal, lakukan lebih sering.
- Tingkat gula
Menguji glukosa darah memungkinkan Anda menilai risiko diabetes. Lakukan tes setiap 3 tahun. Jika Anda berisiko tinggi - Anda memiliki riwayat keluarga diabetes, pernah menderita diabetes gestasional, atau pernah memiliki bayi dengan berat lebih dari 4,5 kg, kelebihan berat badan, memiliki tekanan darah tinggi - lakukan tes ini setiap tahun.
- Konsentrasi hormon tiroid
Tingkat mereka perlu diperiksa ketika Anda mengalami fluktuasi berat badan, terlalu aktif dan gugup, atau terus-menerus lelah dan mengantuk, terus-menerus kedinginan atau kepanasan. Gejala seperti itu mungkin mengindikasikan adanya gangguan pada kerja kelenjar ini.
- Tes hati
Pengukuran enzim hati di dalam darah memungkinkan penilaian tentang bagaimana hati bekerja. Tes memungkinkan untuk mendeteksi, antara lain peradangan kronis pada organ ini, steatosis atau kerusakan hati dengan obat-obatan. Layak dilakukan setiap beberapa tahun.
- Pemeriksaan umum urine
Ini membantu dalam diagnosis penyakit ginjal, hati dan saluran kemih. Ini juga memungkinkan Anda menilai kecenderungan pembentukan batu dan memfasilitasi diagnosis diabetes dan penyakit kuning. Anda harus melakukan tes setahun sekali.
Studi saluran pencernaan
- USG perut
Ini memungkinkan penilaian organ yang terletak di perut (termasuk hati, ginjal, pankreas, kandung empedu dan saluran empedu) dan deteksi bahkan perubahan kecil, yang memungkinkan untuk perawatan dini. Setelah 40, lakukan tes setiap 3 tahun.
- Gastroskopi
Ini adalah pemeriksaan saluran pencernaan bagian atas dan membantu dalam diagnosis esofagitis, tukak lambung dan tukak duodenum. Selama gastroskopi, sampel dapat diambil untuk diperiksa, dan uji keberadaan Helicobacter pylori (bakteri yang bertanggung jawab untuk pembentukan ulkus) dapat dilakukan. Jika Anda sering mengalami masalah perut atau mulas, ulangi tes setiap 3 tahun.
- Tes feses untuk darah gaib
Ini memungkinkan deteksi dini kanker kolorektal. Setelah usia 40, Anda harus melakukan tes setiap tahun (Anda juga dapat membeli tes di apotek dan melakukannya sendiri).
- Pemeriksaan per rektum
Mereka dilakukan oleh ginekolog atau internis. Ini melibatkan memasukkan jari ke dalam anus dan memeriksa usus untuk polip atau wasir yang dapat menyebabkan kanker usus besar. Tes harus diulang setahun sekali.
- Kolonoskopi
Ini adalah pemeriksaan usus besar yang memungkinkan Anda untuk melihat bagian dalamnya. Kolonoskopi profilaksis harus dilakukan setelah usia 50 tahun. Namun, pada orang dengan riwayat keluarga kanker kolorektal atau poliposis usus besar, pemeriksaan rutin harus dimulai pada usia empat puluhan dan diulang setiap 5 tahun.
Tes jantung dan sistem peredaran darah
- EKG
Elektrokardiogram mencatat aktivitas listrik jantung. Ini memungkinkan penilaian ritme dan laju detak jantung, dan memungkinkan deteksi kerusakan pada otot jantung pada orang yang pernah mengalami serangan jantung. Ukuran bilik jantung juga dapat diperkirakan dari rekaman EKG. Tes harus dilakukan setiap 2 tahun sekali.
- Pengukuran Tekanan
Ini merupakan pemeriksaan yang diperlukan untuk mendeteksi hipertensi arteri pada waktunya, yang merupakan penyebab antara lain: hipertrofi ventrikel kiri dan gagal jantung, serangan jantung, gagal ginjal, dan stroke. Risiko terkena tekanan darah tinggi meningkat terutama dengan kelebihan berat badan, merokok, dan diet kaya garam. Setelah usia 40, nilai tekanan darah juga dapat berfluktuasi karena perubahan hormonal yang cepat, jadi Anda harus mengukur tekanan darah Anda setidaknya setahun sekali saat mengunjungi dokter. Anda juga dapat melakukan pengukuran sendiri menggunakan monitor tekanan darah.
Tes paru-paru di usia empat puluhan
- Rontgen dada
Ini membantu dalam mengenali, antara lain pneumonia, emfisema, tuberkulosis, kanker paru-paru, serta penyakit jantung, ini juga memungkinkan Anda mendeteksi perubahan pada kelenjar getah bening di sekitarnya. Anda harus melakukan tes ini setiap 2 tahun. Namun, jika Anda merokok, lakukan rontgen dada setahun sekali.
- Spirometri
Ini mengukur efisiensi pernapasan, memungkinkan Anda menilai kondisi saluran pernapasan dan paru-paru. Tes ini penting untuk diagnosis asma dan penyakit paru obstruktif kronik (PPOK). Jika hasilnya bagus, ulangi tes tersebut setiap beberapa tahun. Namun jika Anda merokok, sebaiknya lakukan spirometri setahun sekali.
Pemeriksaan ginekologi setelah empat puluh
- Pemeriksaan ginekologi umum
Berfungsi untuk mengecek kondisi organ reproduksi, dan pada saat kunjungan, dokter kandungan memeriksa payudara, o keteraturan siklus menstruasi, penyakit, penyakit. Jika ragu, dia merujuk pada penelitian yang lebih detail. Laporkan untuk pemeriksaan setahun sekali.
- Sitologi
Tes ini memungkinkan untuk mendeteksi tidak hanya peradangan serviks, tetapi juga perubahan neoplastik dini, jika dapat disembuhkan dan tidak menimbulkan ancaman yang mematikan. Jika hasil sebelumnya normal, ulangi sitologi setiap 1,5–2 tahun, dan jika terjadi perubahan yang mengganggu - seperti yang direkomendasikan oleh dokter Anda.
- USG transvaginal
Ini memungkinkan Anda untuk mendeteksi perubahan apa pun di rahim (misalnya fibroid, polip) dan ovarium (misalnya kista). Lakukan setiap 2 tahun. Tetapi jika seseorang di keluarga Anda pernah menderita kanker ovarium, periksakan diri Anda setiap tahun.
- USG payudara
Ini adalah salah satu tes yang dapat mendeteksi kanker payudara pada tahap awal. Kondisi payudara diperiksa dengan USG. Anda harus melakukan tes ini setahun sekali. Namun, jika Anda menderita kanker payudara keturunan, Anda mulai menstruasi lebih awal atau Anda melahirkan bayi pertama terlambat - lakukan USG setiap enam bulan.
- Mamografi
Ini terdiri dari x-raying payudara dengan X-ray dosis kecil. Tes ini direkomendasikan untuk wanita di atas 45 tahun, karena payudara mereka sebagian besar terbuat dari jaringan adiposa (jaringan kelenjar berhenti berkembang), dan sinar-X pada jaringan ini dapat memvisualisasikan perubahan apa pun dengan lebih baik pada payudara. Namun, jika Anda berisiko lebih tinggi terkena kanker payudara, lakukan mamogram pertama Anda pada usia empat puluhan dan ulangi setiap 2 tahun.
Riset yang tidak boleh Anda lupakan
- Pemeriksaan oftalmologi
Setelah usia 40 tahun, selain pemeriksaan rutin, tekanan intraokular juga harus diukur. Ini akan memungkinkan deteksi dini penyakit mata yang berbahaya - glaukoma, yang menyebabkan kebutaan. Ulangi tes ini setiap 2 tahun. Jangan lupa untuk mengunjungi dokter mata, terutama jika Anda menderita diabetes atau tekanan darah tinggi.
- Tes pendengaran
Mereka dilakukan oleh spesialis THT yang mengucapkan kata-kata tersebut terkadang lebih keras, terkadang lebih lembut. Jika dia memutuskan bahwa Anda memiliki pendengaran yang buruk, dia akan merujuk Anda ke audiometri - pengujian dengan perangkat yang mengeluarkan suara dengan frekuensi dan volume yang berbeda. Penurunan pendengaran sering terjadi seiring bertambahnya usia, jadi kunjungi spesialis THT setiap 3 tahun setelah Anda berusia 40 tahun.
- Pemeriksaan tanda lahir
Jangan mengabaikan janji dengan dokter kulit Anda - lakukan pemeriksaan lebih dekat pada kulit dan tahi lalat Anda untuk menilai risiko kanker kulit. Jangan meremehkan penelitian ini, terutama jika Anda memiliki banyak tahi lalat, seseorang di keluarga Anda menderita kanker kulit, dan Anda berkulit putih serta berambut pirang. Kunjungi dokter kulit setidaknya setiap 2 tahun.
- Densitometri
Ini adalah tes kepadatan tulang yang memungkinkan Anda mendeteksi perubahan yang merugikan pada struktur tulang dan menilai risiko osteoporosis. Ini terdiri dari sinar-X tulang belakang, pinggul, tumit atau tulang lengan bawah menggunakan sinar-X. Ingatlah bahwa osteoporosis yang terdeteksi dini mungkin dapat disembuhkan, jadi lakukan tes pertama setelah 40, dan ulangi setiap tahun setelah 45.
- Kontrol gigi
Anda harus mengunjungi dokter gigi dua kali setahun untuk menghilangkan karang gigi, mengobati gigi berlubang, dan penyakit periodontal. Ingatlah bahwa gigi yang tidak dirawat adalah fokus infeksi pada seluruh tubuh.
Gunakan program pencegahan
Jika Anda memiliki asuransi kesehatan, Anda bisa mendapatkan keuntungan dari penelitian di bawah program pencegahan yang dibiayai oleh National Health Fund. Tes dapat dilakukan di klinik yang telah menandatangani kesepakatan dengan National Health Fund. Dan Anda tidak membutuhkan rujukan dokter! Daftar lembaga yang menjalankan program pencegahan tersedia di setiap cabang Dana Kesehatan Nasional. Program apa yang dapat Anda gunakan pada usia Anda?
- Program pencegahan kanker serviks - ditujukan kepada wanita yang tidak menjalani pemeriksaan sitologi dalam 3 tahun terakhir.
- Program pencegahan penyakit kardiovaskular - untuk orang dengan faktor risiko (misalnya merokok, tekanan darah tinggi, gangguan lipid, kelebihan berat badan) yang tidak menggunakan program ini dalam 5 tahun terakhir.
- Deteksi Glaukoma Dini - program untuk orang yang belum pernah didiagnosis glaukoma dalam 2 tahun terakhir.
- Program pencegahan penyakit terkait tembakau - bagi perokok yang belum pernah menjalani tes spirometri dalam 3 tahun terakhir.
Penurunan bentuk mungkin mengindikasikan penyakit
Apakah Anda masih lelah dan mengantuk, apakah energi Anda rendah? Ada banyak alasan untuk merasa tidak sehat. Biasanya hal itu disebabkan karena terlalu banyak bekerja atau kurang tidur. Bisa juga diet monoton, miskin vitamin dan mineral, atau stres berkepanjangan yang menguras energi Anda dari hari ke hari. Namun, penurunan bentuk juga bisa menandakan masalah kesehatan - begitulah anemia, diabetes, hipotensi (tekanan darah rendah), dan gangguan tiroid muncul. Rasa lemas juga menyertai hepatitis C atau gagal ginjal. Karena itu, waspadalah! Jika ketidaknyamanan Anda berlanjut dalam waktu yang lama, jangan remehkan, tapi pastikan untuk memeriksakan diri ke dokter. Mereka akan memesan tes dasar untuk membantu Anda memeriksa kesehatan Anda. Jika ada yang salah, dokter Anda akan memulai pengobatan. Jika hasilnya normal, coba atur gaya hidup Anda.Makan makanan yang bervariasi dan sehat pada waktu-waktu tertentu, pastikan tidur yang nyaman dan lama, jangan bawa pulang pekerjaan - biarlah itu menjadi oasis kedamaian Anda. Luangkan waktu hanya untuk diri sendiri setiap hari. Kemudian lakukan apa yang memberi Anda kesenangan terbesar. Mereka juga akan mulai bergerak secara sistematis - bisa berjalan, bersepeda, berenang, atau kelas kebugaran. Berkat ini, Anda tidak hanya akan meningkatkan kondisi Anda dan memberi diri Anda kekuatan, tetapi juga bereaksi terhadap masalah.
bulanan "Zdrowie"
