Saya mengalami refluks dan refluks empedu, mual, serta perasaan isap di perut, terkadang tertekan dan muntah. Mungkin saya akan mengulangi gastroskopi karena sulit untuk ditanggung (saya telah mengkonsumsi Omeprazole selama bertahun-tahun). Diet klasik yang mudah dicerna tidak banyak membantu saya, tetapi saya juga tidak sistematis. Terkadang saya merasa lebih buruk setelah sepiring besar oatmeal daripada setelah sandwich dengan sedikit tomat dan krim keju. Saya menjalani diet hampir tanpa daging dengan teman-teman saya untuk waktu yang singkat dan merasa lebih baik, meskipun saya makan semuanya. Setelah pulang ke rumah, ketika saya stres, saya kembali ke potongan daging dingin dan mulai makan lebih banyak roti. Ini lebih buruk, tetapi produk yang sama juga merugikan saya secara berbeda dalam keadaan hidup yang berbeda (stres / relaksasi). Saya bingung. Sampai seminggu yang lalu saya bisa makan apa saja dan gejalanya tetap sama atau kurang, pada saat itu mengerikan di rumah, meskipun saya lebih banyak mengikuti diet saya. Apa yang harus kumakan?
Refluks empedu sulit didiagnosis, dan obat yang Anda minum, sayangnya, tidak berhasil untuk semua orang. Jadi mungkin alasannya berbeda dan itu layak dicari di rumah sakit?
Makanan yang mudah dicerna dengan lemak yang dikurangi akan mengurangi gejala. Daging asap dan keju krim, roti gandum atau oatmeal bukanlah pilihan terbaik untuk Anda. Roti gandum putih, buah-buahan yang dipanggang dan dimasak, seperti apel atau pisang, sayuran muda rebus, menir kecil, misalnya manna, mie halus untuk sup dan akhirnya daging kukus (juga sebagai pengganti daging asin dan penuh nitrat), jamu untuk diminum sebagai pengganti teh atau kopi, konsumsi makanan kecil secara teratur dalam ukuran harus menstabilkan saluran pencernaan.
Anda juga perlu mempelajari cara mengatasi stres jika Anda sakit. Yoga, tai-chi, latihan visualisasi atau bahkan jogging membantu meredakan ketegangan dan stres.
Namun demikian, saya mendorong Anda untuk menemui dokter.Tingkat keparahan gejala memerlukan diagnosis dan pengobatan, diet yang merupakan salah satu dari banyak elemen, dan oleh karena itu diagnosis tidak perlu ditunda. Salam Hormat.
Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.
Iza CzajkaPenulis buku "Diet in a big city", pecinta lari dan maraton.
