Pakaian itu seperti kartu kunjungan. Itu bisa menjadi manifestasi dari keadaan jiwa atau suasana hati sesaat, senjata dalam pertempuran atau perisai melawan dunia. Lihatlah apa yang ada di lemari Anda dan kenali diri Anda lebih baik. Pikirkanlah, mungkin Anda ingin mengubah sesuatu dalam pakaian dan ... kehidupan Anda.
Saya membuka lemari pakaian ... Saya berdiri di samping dan melihat isinya dengan mata pengamat yang tidak memihak. Ada baju kemeja abu-abu dan jaket biru tua, sepasang kemeja putih dan sweater yang lembut dan halus. Banyak baju lama yang sudah tidak saya pakai lagi dan beberapa baju baru yang belum saya pakai (entah kenapa). Blus kaum hippie dan celana jins usang tersembunyi di antara rok biru tua, abu-abu, dan "sopan". Gaun baru-baru ini tiba. Misalnya, gaya oriental yang lapang, dihiasi payet, yang hanya saya pakai sekali, meski "hidup" di sini selama enam bulan. Apa yang ditampilkan lemari pakaian saya? Mengapa saya tidak memakai beberapa hal meskipun saya menyukainya, dan yang lainnya menggantung tidak berguna, meskipun saya sudah lama tidak menyukainya? Apa yang dikatakan keragaman ini tentang saya? Mungkin jiwaku berantakan ... atau mungkin aku hanya kurang gaya? Haruskah saya menikmatinya atau mengkhawatirkannya?
- Anda pasti harus menikmati! - Psikolog Hanna Wieloch tenang sambil tersenyum.- Tidak ada dari kita yang monolitik dan tidak ada kewajiban untuk memakai satu seragam. Penting untuk sejauh mana gaya kita selaras dengan apa yang ada di dalam saat ini.
Pakaian yang sesuai dengan mood
Jika kita memiliki banyak kekayaan dan banyak hal yang terjadi dalam hidup kita, gaya yang beragam sejalan dengannya. Intinya berpakaian sesuai dengan keadaan, tapi juga sesuai dengan mood saat ini. Selama lokakarya tentang gaya, Hanna Wieloch dan Dr. Bogna Szymkiewicz membantu wanita lebih memahami diri mereka sendiri. Dengan bermain-main dengan lemari pakaian, peserta lokakarya memiliki kesempatan untuk mempelajari keterbatasannya dan menemukan kelebihannya. Bagaimana saya menunjukkan diri saya kepada dunia? Apa yang menyenangkan saya dengan gaya saya sendiri dan apa yang menghalangi saya? Apa yang ingin saya ubah ... dalam hidup dan pakaian saya? Ini adalah pertanyaan yang mereka cari jawabannya, mencoba menemukan gaya yang paling mendukung potensi kreatif wanita pada momen tertentu dalam hidup. Untuk tujuan ini, terapis menggunakan metode psikologi berorientasi proses. Dengan pembersihan simbolis di lemari, mereka menjangkau klien mereka dengan masalah tersembunyi mereka dan mencoba menyelesaikannya.
- Masing-masing dari kita memiliki identitas, yaitu sesuatu yang dia anggap sebagai "Aku" -nya. Misalnya, seorang wanita berpikir bahwa peran dominannya adalah sebagai seorang ibu dan bahwa dia harus berpakaian sebagaimana mestinya. Bagian lain dari kepribadiannya, seperti feminitas, dapat ditekan, jelas Dr. Bogna Szymkiewicz. - Anda harus menarik bagian yang terlupa ini dan menyatukannya. Kami menggunakan metafora di tempat kerja. Kami meminta para wanita untuk membayangkan bahwa mereka memiliki beberapa karakter di dalamnya dan masing-masing menginginkan sesuatu yang berbeda.
PentingMenemukan diri sendiri adalah sebuah proses
Psikologi yang berorientasi pada proses adalah metode terapi yang dimulai pada tahun 1970-an oleh psikolog Amerika Arnold Mindell. Ini adalah salah satu terapi humanistik yang berfokus pada kemungkinan mengubah perilaku dan membangun kembali rasa kepuasan dan kepuasan hidup. Tujuannya adalah untuk mengintegrasikan aspek-aspek kepribadian yang ditolak dan mengembangkan cara-cara baru untuk menangani masalah. Psikolog yang berorientasi pada proses menggunakan imajinasi dan kreativitas klien dalam terapi - misalnya menggambar, bekerja dengan tidur, dan bekerja dengan tubuh.
Baca juga: PENERIMAAN DIRI: 13 tips untuk merasa nyaman dengan diri sendiri Apakah pria benar-benar lebih menyukai BLONDS? Psikologi warna. Pengaruh warna biru pada jiwaPakaian itu mengungkapkan banyak hal tentang kita
Sebuah dialog dimulai: misalnya, satu bagian dari diri saya mengatakan 'kamu harus memakai sepatu yang nyaman' dan bagian lainnya mengatakan 'tapi saya ingin memakai sepatu hak tinggi!' Intinya bukan agar salah satu dari mereka menang, tetapi tentang menghargai aspek-aspek berbeda dari "saya" Anda dan memberi diri Anda hak atas keberagaman. Namun, sebelum dialog internal ini dimulai, terapis meminta Anda melakukan latihan sederhana yang disebut "Lemari siapa?" Tugasnya adalah berdiri di samping dan melihat pakaian Anda dari kejauhan, seperti orang asing.
- Siapa orang yang memakainya? Bagaimana saya membayangkannya? Di manakah orang ini dalam hidup? Jelas Hanna Wieloch menjelaskan. - Saya melihat apa yang ada di lemari pakaian dan apa yang hilang. Apa yang tidak cocok untukku lagi, apa yang ingin aku singkirkan, dan apa yang sebenarnya "milikku". - Suatu ketika salah satu peserta memperhatikan bahwa di lemari pakaiannya menggantung pakaian yang kebanyakan lapang, seperti untuk putri dongeng. Dan dia melanjutkan: "Ini adalah orang yang mendapat banyak dari kehidupan, tetapi tidak menciptakan hidupnya sendiri." Wanita lain mengakui, "Pakaian di lemari pakaian saya untuk Cinderella, untuk seseorang yang seharusnya terlihat sederhana dan melayani orang lain." Dan pertanyaan yang sangat penting muncul: apakah mereka hanya ingin memainkan peran seperti itu dalam hidup? Kami memilih sebagian besar pakaian berdasarkan naluri kami, pola yang diadopsi atau pola yang melekat di alam bawah sadar kami. Pikirkan mengapa kita tertarik pada ini dan bukan hal-hal lain, dan tanyakan pada diri Anda, "Siapa yang benar-benar mendandani saya?" Mungkin pasangan, mungkin ibu saya, atau mungkin beberapa penjaga di dalam diri saya, yang mencegah saya meraih pakaian yang ingin saya pakai.
- Seorang wanita, orang yang terpenuhi secara profesional, dalam posisi tinggi, berpakaian seperti Yatim Piatu. Pada titik tertentu, dia menyadari bahwa di balik suara hati ini, yang membatasi hidupnya, ada ibu tirinya, yang membesarkannya, memaksakan gaya seperti itu - kenang Hanna Wieloch.
Pakaian dan kepribadian
Ada banyak ketergantungan antara pakaian dan kepribadian. Kita menggunakan pakaian untuk memperkuat sisi baik kita, mengomunikasikan kepada dunia siapa kita dan apa humor kita, tetapi kita sering hanya bersembunyi di balik pakaian kita. Jika lemari pakaian didominasi oleh kaus tebal dan tarik-keluar, itu mungkin berarti pemiliknya menarik diri dari kehidupan, menekan beberapa bagian dari kepribadiannya. Kenapa dia melakukan ini? - Biasanya ada semacam dialog antara apa yang ada di dalam diri kita dan pakaian kita. Selama lokakarya, kami mencoba mencapai ketegangan ini. Apa yang saya tunjukkan pada diri saya adalah "persona" Jungian, yaitu bagian dari diri saya yang ingin saya tunjukkan kepada dunia. Pada saat yang sama, jika dunia melihat saya seperti itu, pada akhirnya akan menjadi konfirmasi bahwa inilah saya. Gaya saya mulai mendefinisikan saya tidak hanya untuk orang lain, tetapi juga untuk saya. Sangat sulit untuk mengubahnya - jelas Dr. Bogna Szymkiewicz. Kami selalu memulai perubahan dengan merevisi keyakinan kami tentang diri kami sendiri. Hanna Wieloch dan Dr. Bogna Szymkiewicz melakukan ini dengan bermain-main dengan imajinasi mereka. Misalnya, mereka membuat Anda berpikir tentang apa yang paling menjengkelkan dari penampilan orang lain. Seorang wanita pernah berkata bahwa dia tidak suka "gadis-gadis kecil dengan gaun merah jambu dan sepatu hak tinggi, boneka Barbie yang begitu sombong". Ketika dia mulai menganalisis perasaan ini, dia merasa kesal karena Anda bisa merasa puas sama sekali. Dia adalah orang yang yakin bahwa Anda harus berharap banyak dari diri sendiri dan terus-menerus menghukum diri sendiri. Perasaan puas tanpa alasan adalah penemuan besar baginya. Setelah lokakarya, dia tidak berganti pakaian merah muda, tetapi mulai memberikan kebebasan lebih bagi dirinya, baik dalam hidup maupun dalam pakaian.
Ini akan berguna bagi AndaLokakarya pengembangan pribadi
Dr Bogna Szymkiewicz dan Hanna Wieloch mengadakan lokakarya mereka sendiri "Membersihkan di lemari pakaian" di Yayasan Tempat Wanita di Warsawa, yang membantu wanita menemukan gaya mereka sendiri dalam pakaian, dan pada saat yang sama mendukung pengembangan pribadi menggunakan psikologi di satu sisi dan mode di sisi lain.
Beri ruang untuk pakaian baru
Pemeriksaan lemari pakaian secara sadar akan memberi kita banyak informasi. Misalnya, kita mungkin menemukan bahwa hanya ada jalan-jalan dengan anak-anak. Di tempat lain, hanya pakaian dinas yang digantung. Mari kita bertanya pada diri sendiri, apakah kita benar-benar ingin membatasi hidup kita hanya pada satu peran? Kita sering menyimpan pakaian yang kita telah "usang" dahulu kala, dengan keyakinan bahwa kita akan kembali ke ukuran "kita". Atau mungkin lebih baik menyingkirkannya dan berusaha menerima diri Anda dalam ukuran baru? - Kami membuat perpisahan simbolis untuk hal-hal lama dengan para wanita kami - jelas Dr. Bogna Szymkiewicz. - Tolong, bayangkan mereka mengeluarkannya dari lemari, lihatlah dan putuskan apakah mereka ingin membuangnya. Kemudian kami melakukan ritual: kami mengingat apa yang terjadi dalam hidup kami ketika kami mengenakan hal-hal ini, kami berterima kasih kepada mereka dan mengucapkan selamat tinggal. Baru sekarang Anda dapat memulai sesuatu yang baru. Seberapa sering kita menyimpan beberapa pakaian karena sentimen. Mereka menahan kita. Sementara itu, ketika kita memberi ruang dalam hidup untuk yang baru, yang baru akan datang. Lemari pakaian hanyalah metafora yang dengan mudah memicu imajinasi. Sama seperti dongeng. Dan omong-omong ... sangat menarik bahwa dalam dongeng, penjahit dan pembuat sepatu mewakili kemampuan manusia untuk bertransformasi. Mereka melambangkan potensi transformasi kita. Saya memeriksa lemari pakaian saya lagi. Saya sudah tahu pasti dengan apa saya akan berpisah. Anda langsung mendapatkan lebih banyak ruang. Mataku tertuju pada gaun payet itu lagi. Itu tergantung di antara sweter tebal dan jaket biru tua, seolah menunggu. Ini seperti tanda tanya yang menarik. Siapa tahu ... mungkin aku akan memakainya besok?
bulanan "Zdrowie"
-aktywuje-geny-dugiego-ycia.jpg)
