Teh merah (Pu-erh, Oolong, Pushong) tidak hanya mendukung penurunan berat badan, tetapi juga menurunkan kolesterol dan melindungi gigi berlubang. Periksa khasiat lain apa yang dimiliki teh Pu-erh, cara menyeduh untuk memanfaatkannya sepenuhnya, dan spesies mana yang layak untuk diraih.
Teh merah disebut teh naga oleh orang Cina. Sangat menarik bahwa itu dulunya minuman sehari-hari orang Polandia. Salah satu kenangan dari realitas komunis kita adalah miliknya - teh Oolong merah, dengan nama Polandia Ulung. Kemudian yang termurah, banyak tersedia. Pada masa itu, hampir tidak ada yang menyadari bahwa teh cokelat yang sedikit bersahaja ini benar-benar lezat.
Teh merah: Pu-erh, Oolong, nilai Pushong
Teh merah dianggap teh paling aromatik, dengan rasa pedas dan aroma khas. Ini mengalami fermentasi ringan, yang terputus ketika daun di ujung menjadi agak merah.
Dalam produksi dunia, varietas hitam menyumbang lebih dari 75%, hijau - sekitar 20%, merah - sekitar 5%, putih - sekitar 2%.
Ada beberapa jenis teh merah, semuanya merupakan teh semi fermentasi. Mereka terutama diproduksi di Tiongkok Tenggara dan Taiwan. Pada varietas Puszong, proses fermentasinya sangat singkat. Ini digunakan untuk produksi misalnya teh melati. Varietas pu-erh - yang paling efektif melawan kelebihan berat badan - selain itu, setelah proses fermentasi, ia masih harus matang dalam kondisi yang sesuai. Teh terbaik dan, pada saat yang sama, teh termahal matang selama lebih dari 50 tahun. Ada juga varietas Oolong.
Teh merah dan pelangsing
Proses fermentasi pada teh merah memakan waktu lebih sedikit dibandingkan dengan teh hitam, sehingga mengandung lebih banyak enzim dan polifenol. Itu berutang pada mereka sifat pelangsingnya. Polifenol (tanin) mengatur sekresi empedu dan memperlancar pencernaan, juga mempercepat konversi lemak menjadi energi.
Dan yang paling penting - mereka menurunkan kolesterol. Semua varietas teh mengandung banyak mineral dan elemen jejak, serta kafein, polifenol (tanin), mangan, kalsium, fluorida (karena itu teh melindungi gigi dari kerusakan gigi), minyak esensial dan protein. Mereka meningkatkan daya ingat, menormalkan tekanan dan memiliki sifat diuretik. Dan penelitian terbaru menunjukkan bahwa mereka mengurangi risiko kanker.
Memang benar teh merah mendukung pencernaan dan pembakaran lemak. Tapi hadapi saja - meminumnya saja tidak akan membuat kita lebih langsing! Namun, itu akan menjadi sekutu hebat dari diet yang bijaksana. Jika Anda mulai makan lebih sedikit kalori dan minum 5-6 cangkir teh merah sehari, Anda akan segera melihat hasilnya. Minumlah setengah jam setelah makan - maka itu akan bekerja paling baik.
Baca juga: Pembakar lemak alami - daftar 10 produk yang mempercepat penurunan berat badan
Kami merekomendasikan
Penulis: Time S.A
Diet yang dipilih secara individual akan memungkinkan Anda menurunkan berat badan dengan mudah, dan pada saat yang sama makan sehat, enak dan tanpa pengorbanan. Manfaatkan Jeszcolubisz, sistem diet online inovatif dari Panduan Kesehatan dan jaga kesehatan dan kesejahteraan Anda. Nikmati menu yang dipilih dengan sempurna dan dukungan konstan dari ahli diet hari ini!
Temukan lebih banyak lagiTeh merah untuk dimakan
Infus teh merah meningkatkan pencernaan dan menghilangkan perasaan perut yang terlalu penuh. Ini merangsang sekresi cairan lambung, sehingga meningkatkan pencernaan.
Teh merah merangsang
Efek stimulasi teh merah dikaitkan dengan keberadaan kafein di dalamnya. Kafein dalam teh, bagaimanapun, memiliki efek yang berbeda dari kafein yang terkandung dalam kopi: yang terakhir ini sudah diserap di dalam perut, dan karena itu bekerja sangat cepat. Senyawa yang sama yang terkandung dalam teh hanya diserap di usus, sehingga memasuki aliran darah lebih lambat.
Teh merah dapat membantu melawan infeksi
Campuran bahan polifenol yang terkandung dalam teh efektif melawan bakteri dan virus, berkat teh tersebut dapat digunakan baik untuk melawan dan mendukung penyakit menular, misalnya flu, pilek, diare, atau radang mukosa mulut atau gusi.
Baca juga:
- Lapacho, atau "teh Inca" - aksi dan properti lapacho
- Teh hijau - khasiat penyembuhan dan persiapan
- Sanpin (teh melati hijau) - khasiat. Bagaimana cara menyeduh sanpin?
- Rooibos - properti dan aplikasi. Cara menyeduh teh rooibos
- Yerba mate: sifat dan metode pembuatan bir
- Matcha - bubuk teh hijau
Khasiat teh merah yang luar biasa
Sumber: x-news.pl/Agencja TVN
PentingTeh mengandung kafein yang sama dengan kopi, tetapi efeknya sedikit berbeda.
- Satu cangkir teh merah menyediakan 12 mg kafein dan kopi 60–120 mg (teh hitam 110 mg, teh hijau 8 mg). Ini berarti bahwa 5-6 cangkir teh merah mengandung kafein sebanyak satu teh hitam kecil.
- Kafein dari kopi cepat diserap, memberikan stimulasi langsung pada sistem peredaran darah. Teh dalam teh diserap jauh lebih lambat (karena banyaknya polifenol - tanin yang memberi rasa teh), tetapi teh akan bertahan lebih lama di dalam tubuh. Jadi itu hidup kembali dengan lembut dan efeknya tahan lama.
Apa isi teh merah?
Sumber: x-news.pl/Dzień Dobry TVN
bulanan "Zdrowie"
