Puasa mingguan, dalam kasus orang sehat, tidak memerlukan konsultasi dengan dokter, tetapi tentunya membutuhkan kecepatan hidup yang lebih lambat. Akan sangat mudah untuk melakukannya saat liburan. Apakah puasa mingguan membutuhkan persiapan? Bagaimana perasaan Anda selama seminggu berpuasa?
Puasa mingguan memang membersihkan tubuh, tapi tidak membutuhkan persiapan khusus. Beberapa hari sebelum dimulai, hentikan konsumsi daging, produk susu, dan makanan manis. Selain itu, puasa mingguan mengharuskan Anda hanya makan buah dan sayuran sehari sebelum dimulai, Anda juga bisa minum jus segar, bukan dari karton.
Puasa mingguan: bagaimana perasaan Anda?
Penyakit yang terjadi selama puasa mingguan terkait dengan pembersihan tubuh.
- 1-3 hari - ini adalah waktu di mana Anda merasa paling lapar; karena tekanan darah anda juga sedang turun, sehingga anda mungkin merasa pusing
- Hari 4-6 - Anda tidak merasa lapar lagi, tetapi Anda tidak merasa sehat - inilah saat tubuh diasamkan dengan produk pengurai lemak, dan Anda mengalami sakit kepala dan otot, mual dan kelemahan. Bau mulut dan keringat busuk adalah kutukan dari periode ini. Jalan-jalan, enema teratur, dan sering mandi akan membantu Anda membersihkan.
Catatan: puasa 7 hari dapat menyebabkan sakit hati, yang bekerja lebih cepat karena pembersihan tubuh - kompres hangat - botol air panas atau bantalan listrik akan membantu Anda.
Puasa mingguan, hari demi hari
- Mulailah hari pertama dengan segelas air dan satu sendok teh garam Glauber
- Mulai hari kedua puasa, lakukan enema dengan 1,5 liter air hangat setelah bangun tidur dua hari sekali
- usahakan untuk menghindari aktivitas fisik yang berlebihan, banyak istirahat
Saat pulih dari puasa, diperlukan masa transisi, yang menentukan keefektifan seluruh pengobatan. Diet setelah puasa mingguan harus dilakukan selama puasa itu sendiri berlangsung, yaitu tujuh hari.
