Apakah diet bubuk efektif?

Selamat siang, tolong berikan pendapat Anda tentang diet bubuk yang diiklankan. Apakah mereka aman dan efektif? Saya ingin menurunkan berat badan, tetapi saya tidak tahu diet mana yang harus dipilih. Saya bertanya-tanya tentang diet Allevo dan Cambridge - apa bedanya? Apakah mereka memiliki efek kesehatan lainnya. Dan sederhananya, apakah Anda akan merekomendasikan diet seperti itu dan mengapa?

Madam yang terhormat, Diet Allevo dan Cambridge memiliki prinsip operasi yang serupa. Keduanya didasarkan pada produk tertentu seperti koktail, sup, atau bar, yang akan menggantikan makanan konvensional. Pada diet tahap pertama, produk ini menggantikan semua makanan, dan kemudian makanan konvensional dikembalikan ke menu. Jenis diet ini mungkin terbukti efektif saat mengikutinya. Namun, saya tidak merekomendasikan mereka karena fakta bahwa mereka tidak mengajarkan perilaku makan yang benar, seperti kemampuan mengatur makanan. Alhasil, setelah menurunkan berat badan, menjaga berat badan yang sehat ternyata menjadi sangat sulit, dan seringkali ada juga yang dinamakan efek yoyo.

Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.

Ahli gizi, doktor ilmu pertanian di bidang teknologi pangan dan gizi di Universitas Pertanian di Krakow. Ia mengkhususkan diri dalam pengobatan kelebihan berat badan dan obesitas pada anak-anak, remaja, dan orang dewasa.