Apakah layak menjalani terapi?

Apakah layak menjalani terapi? Ketika dunia menurun, Anda merasa buruk, Anda tidak dapat mengatasi masalah Anda, pergi ke psikolog. Masalah tidak akan selesai dengan sendirinya. Berbicara dengan seseorang yang telah mempelajari sifat manusia selama bertahun-tahun dapat membantu Anda mengendalikan hidup Anda sendiri.

Paling sering, kita memutuskan psikoterapi ketika keadaan mental kita mengganggu fungsi normal kita. Dukungan dari keluarga dan teman memang penting, tetapi tidak selalu cukup. Kita melakukan kesalahan yang sama, kita kurang kegembiraan dalam hidup, kepuasan dengan diri kita sendiri atau hubungan dengan orang lain, kita kesepian, tidak mengerti, kita merasa takut tanpa alasan yang jelas, terkadang kita kehilangan arti keberadaan.

Terapi lebih dari sekedar percakapan

Seorang teman akan mendengarkan masalah, mengucapkan kata-kata yang baik, membuat kita merasa lebih baik sejenak. Psikoterapi tidak hanya terdiri dari mendengarkan dan memberikan dukungan, tetapi juga dalam menjangkau emosi yang seringkali tidak disadari yang menyebabkan ketidaknyamanan mental dan / atau keadaan psikosomatis (penyakit fisik yang disebabkan oleh kondisi mental, seperti sakit kepala, sakit perut, detak jantung yang lebih cepat) dan menyelesaikan masalah.

Ini hanya mungkin jika kita memahami mekanisme yang memandu kita. Berkat pengetahuan dan alat yang tepat, psikolog membantu memperkenalkan keteraturan dalam pikiran, perasaan, dan kehidupan. Psikoterapi yang baik menyembuhkan depresi, kecemasan yang berlebihan, rasa malu, kesulitan dalam hubungan dengan orang lain. Ini membantu untuk lebih memahami diri sendiri dan berfungsi dalam lingkungan yang dekat dan jauh, membangun hubungan dengan orang-orang, dan menyelesaikan konflik. Ini memungkinkan Anda untuk secara sadar mengatur nasib Anda.

Kecanduan menyebabkan masalah lain. Diagnosis mungkin mengejutkan Anda

Kadang-kadang pasien pergi setelah berbicara dengan sesuatu selain yang dia masuki. “Alkohol adalah masalah saya, tetapi saya minum karena tidak cocok di rumah. Setelah masalah keluarga saya selesai, saya akan berhenti minum. " Tidak seperti itu. Kecanduan harus diatasi dulu, baru masalah perkawinan harus diatasi. Jadi, jika seorang psikolog mencurigai bahwa pasiennya kecanduan alkohol, ia merujuknya ke terapis kecanduan, di mana ia pertama-tama mendiagnosis apakah itu kecanduan dan sejauh mana pasien kecanduan. Perawatan kecanduan narkoba dimulai dengan proses medis yang panjang (detoksifikasi, penarikan alkohol), kemudian psikoterapi dimulai. Pada awalnya, terapis membuat kontrak dengan pasien untuk tidak minum. Alkohol menghilangkan kesadaran, dan sampai seseorang dapat mengatasinya, ada risiko bahwa mereka akan minum selama terapi, dan kemudian terapi tersebut tidak masuk akal.

Judi, kecanduan komputer, dan belanja tidak mengubah kesadaran, tetapi terapi juga dimulai dengan mengatasi kecanduan, dan kemudian masalah lain diselesaikan.

Ketika pasangan datang yang satu orangnya mengidap Sindrom Alkoholik Anak Dewasa (ACA), terkadang dua perawatan diberikan secara bersamaan - berpasangan dan terpisah untuk orang dengan ACoA. Jika psikolog mencurigai adanya gangguan kepribadian, neurosis yang dalam, atau depresi berat, dia akan merujuk Anda ke psikiater. Dalam kasus seperti itu, psikoterapi didukung oleh farmakoterapi.

Baca juga: Apa itu terapi ACA (anak dewasa pecandu alkohol)

ACA, DDD, kecemasan, hipokondria, stres berlebihan - psikoterapi akan membantu

Beberapa orang hebat dalam pekerjaan, tetapi mereka tidak dapat membentuk kehidupan pribadi. Mereka telah menjalin beberapa hubungan dan setiap kali berakhir dengan putus, karena mereka takut membangun keluarga dan konsekuensi yang menyertainya. Setelah berbicara dengan psikolog, mereka mencari tahu apa yang menjadi akar masalahnya. Mungkin ternyata, misalnya, sindrom DDD yang harus disalahkan (seorang anak dewasa yang meninggalkan rumah yang tidak berfungsi, di mana tidak ada alkohol, tetapi ada kekerasan fisik atau psikologis).

Baca juga: Delusi atau hipokondriak - bagaimana membedakannya?

Terapi membantu mereka menyadari pikiran-pikiran yang menghidupkan mekanisme pertahanan. Seseorang yang mengalami serangan panik (dyspnea, pusing) di dalam bus menerima terapi perilaku kognitif, yang terdiri dari menghilangkan gangguan dalam berpikir dan secara bertahap membawa gejala mendekati kelegaan dengan mengubah perilaku. Selain percakapan, berbagai latihan juga diperkenalkan.

Ketika seseorang takut ketinggian, pertama-tama dia menaiki tangga sampai dia bisa menahannya, kemudian lebih tinggi. Terapis menjelaskan mekanisme kebiasaan yang salah dan prosedur terapeutik yang diusulkan. Dalam kasus hipokondriak, berbicara dengan psikoterapis membantu mendefinisikan kembali dan mengesampingkan pemikiran "sakit". Seseorang tidak dapat beristirahat di akhir pekan karena mereka terus-menerus berpikir bahwa mereka harus bekerja lagi pada hari Senin. Kemudian, bersama dengan terapis, mereka mencoba menemukan alasan untuk tidak mengendalikan stres dan mencoba mengatasi pikiran yang mendorong stres ini. Jika ternyata kurangnya ketegasan yang harus disalahkan, pelatihan relaksasi dan bekerja dengan bantuan ketegasan.

Artikel yang direkomendasikan:

bulanan "Zdrowie"