Diet selulit itu enak dan efektif. Ahli gizi berpendapat bahwa saat menggunakan diet anti selulit, Anda tidak harus melepaskan semua makanan lezatnya. Periksa apa yang harus dimakan untuk menghilangkan selulit.
Diet anti selulit - temui musuh
Selulit adalah jaringan adiposa yang tumbuh terlalu banyak akibat sirkulasi darah yang buruk dan aliran getah bening yang buruk. Lemak yang berlebihan, alih-alih dibuang dari tubuh, menjadi rata dan, karena tidak punya pilihan lain, naik, menciptakan lesung dan benjolan yang tidak sedap dipandang pada kulit kita.
Baca juga: 3 perawatan baru SELULIT EFEKTIF Pengobatan rumahan untuk selulit: ide yang sudah terbukti untuk mengupas, masker dan pijat Lima langkah untuk menang dengan SELULIT Selulit - bagaimana cara menghilangkannya secara efektif? Metode yang terbukti untuk selulitCara menghilangkan selulit
Selulit - diet 1.400 kalori untuk membunuh selulit
Pada wanita yang kelebihan berat badan, kulit jeruk terlihat jauh lebih buruk daripada wanita langsing. Kelebihan lemak tubuh adalah penyebab semuanya. Dalam situasi ini, yang terbaik adalah mengikuti diet 1400 kalori, berkat itu Anda bisa kehilangan 0,25 cm lingkar paha dalam seminggu. Untuk mempercepat pembakaran lemak, Anda harus meningkatkan konsumsi asam linoleat terkonjugasi (CLA), yang secara efektif meningkatkan metabolisme.
Diet untuk selulit - air di tempat pertama
Menghilangkan kelebihan cairan dari sel-sel lemak secara signifikan mengurangi visibilitas selulit. Oleh karena itu, garam harus dihilangkan dari makanan harian Anda karena menahan air dalam tubuh dan meningkatkan pembengkakan. Selain itu, menu harus didominasi produk diuretik seperti cranberry, semangka, seledri, dill, peterseli, dan asparagus. Wanita yang melawan selulit sebaiknya hanya minum air mineral non-karbonasi, minuman diet, dan teh herbal. Jika tubuh Anda tidak dapat mengeluarkan cairan dan racun yang tidak perlu dari tubuh Anda, minumlah satu cangkir teh dandelion atau teh adas setiap hari.
Diet anti selulit, yaitu irisan dengan irisan
Baji dengan irisan. Prinsip ini juga dapat digunakan untuk melawan selulit, karena lemak kulit jeruk dapat dilawan dengan asam lemak omega-3, omega-6, dan omega-9 tak jenuh. Lemak sehat ini melembabkan dan menghaluskan kulit karena menyimpan cairan di dalam sel kulit, bukan di sel lemak, secara efektif mencegah pembentukan lipatan yang tidak sedap dipandang. Karenanya, kacang-kacangan, biji-bijian, zaitun, dan ikan berlemak adalah bagian penting dari diet anti-selulit.
Diet anti selulit - diet anti estrogen
Diet anti-selulit harus kaya akan fitoestrogen alami (estrogen tanaman) yang menyeimbangkan kadar estrogen. Hormon wanita ini sangat terlibat dalam proses pembentukan selulit karena memicu produksi sel lemak dan menahan cairan di dalam tubuh. Itulah mengapa makanan sehari-hari harus memasukkan biji rami, yang mengandung modulator hormon - lignan, yang menurunkan tingkat estrogen. Estrogen tanaman juga termasuk brokoli, kembang kol, kubis, dan kubis Brussel.
Vitamin B
Vitamin B bertanggung jawab untuk metabolisme dan proses penyerapan nutrisi oleh tubuh, termasuk yang bertanggung jawab untuk pengurangan selulit. Kekurangan vitamin B dalam tubuh bisa mengurangi penyerapan bahan bermanfaat tersebut, jadi sebaiknya makan telur, ragi dan cereal tauge secara teratur.
