Saya mencari diet yang baik untuk menambah berat badan. Saya memiliki tinggi 164 cm, berat 51 kg, memiliki usus yang hipersensitif. Saya mencari literatur serta saran untuk diet yang baik, serta pengetahuan tentang makan yang baik dan sehat.
Anda harus mulai dengan menemui dokter Anda dan mendiagnosis penyebab lain dari massa tubuh tanpa lemak Anda. Mungkin ada banyak dari mereka, tidak hanya itu mungkin usus. Dari Hashimoto, hingga keberadaan parasit, bakteri di saluran pencernaan dan, akhirnya, intoleransi makanan, yang juga dapat memperburuk gejala usus. Langkah selanjutnya adalah mengunjungi ahli diet dan menyiapkan makanan untuk Anda.Mengidentifikasi produk yang memicu gejala penyakit, membuat daftar hidangan yang "dilarang makan di luar", selama liburan dan dalam perjalanan. Dia akan melakukan yang terbaik dengan riwayat kesehatan Anda, daftar obat, perawatan, periode emisi ulang, kambuh dan setelah produk apa dll.
Tidak ada diet tunggal untuk penyakit usus. Itu harus disesuaikan dengan perjalanan penyakit individu. Dan ini dengan bantuan Anda akan ditetapkan oleh ahli gizi. Ada sedikit literatur. Pengetahuan dasar dapat ditemukan di www.poradnikzdrowie.pl. Selain itu, carilah selebaran, brosur, publikasi oleh prof. Witold Bartnik, yang merupakan spesialis penyakit usus yang paling terkenal dan paling sukses. Dalam publikasinya, dia merekomendasikan makan semua produk saat penyakitnya dibungkam. Contoh utama adalah susu dan produknya, yang dalam jumlah kecil harus dimasukkan ke dalam makanan penderita penyakit usus karena kalsium. Namun, jika Anda tidak dapat memakannya, ahli diet Anda akan membuat daftar makanan lain yang akan memberi Anda kalsium.
Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.
Iza CzajkaPenulis buku "Diet in a big city", pecinta lari dan maraton.
