Saya seorang gadis muda (17 tahun) dan saya mulai mengkhawatirkan kesehatan saya, karena saya tidak bisa menambah berat badan sama sekali, bahkan menurunkan berat badan (saat ini berat saya 37,8 kg dengan tinggi 156 cm, dan makan banyak dan relatif sehat), rambut saya banyak rontok dan saya punya kuku saya sangat lemah dan saya mudah lelah. Bisakah Anda memberi saya gambaran tentang apa yang terjadi?
Saya tidak dapat membantu banyak dari kejauhan dan tanpa menjadi seorang dokter. Anda harus melakukan tes yang diperintahkan olehnya, pasti akan tes darah, kadar gula, tes urine, dan bahkan mungkin tinja, tes hormon. Lebih banyak akan diketahui dari hasil penelitian. Gejala Anda menunjukkan banyak penyakit, jadi dokter Anda harus mengevaluasinya. Lihatlah menu Anda, apakah Anda makan dengan jumlah kalori yang sesuai dengan usia dan aktivitas Anda, dari karbohidrat kompleks: menir, roti enak, sayur, buah. Apakah Anda mengonsumsi produk susu, keju, yogurt, susu dalam jumlah yang tepat. Seberapa sering Anda makan ikan dan daging. Apakah Anda minum 8 gelas air sehari. Kunjungi website National Center for Healthy Eating, di mana terdapat banyak sekali pengetahuan praktis tentang gizi, resep makanan sehat dan bergizi bagi kaum muda.
Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.
Iza CzajkaPenulis buku "Diet in a big city", pecinta lari dan maraton.
