Berat sempurna

Apakah Anda bertanya pada diri sendiri berapa berat saya ketika saya memiliki tinggi 158, 164, 165 atau 170 cm? Kami tahu cara menghitung berat yang benar. Atau mungkin Anda bertanya-tanya berapa berat seorang pria?

Coba kalkulator kami dan periksa berat badan Anda - cukup pilih jenis kelamin Anda, masukkan tinggi badan Anda (dalam sentimeter) dan klik "hitung".

Bagaimana cara kerja kalkulator berat badan ideal?

Kalkulator menghitung berat ideal menurut rumus Potton:

formula berat badan ideal untuk wanita
karena berat badan = tinggi - 100 - (tinggi - 100) / 10
formula berat badan ideal untuk pria
karena berat badan = tinggi - 100 - (tinggi - 100) / 20

PENTING: Formula ini dapat digunakan untuk orang dewasa dengan tinggi di atas 150 cm.

Rumus Potton adalah salah satu rumus untuk menentukan berat badan yang benar. Formula berat badan ideal lainnya yang paling terkenal adalah: BMI, Broc's, Broca-Brugsh, Bernhard, Lorentz dan American Life Insurance Association.

Namun, semua formula ini harus diperlakukan sebagai indikasi karena tidak memperhitungkan komposisi tubuh, yaitu rasio massa otot terhadap massa lemak. Seringkali, orang yang aktif secara fisik dengan massa otot tinggi diklasifikasikan sebagai kelebihan berat badan menurut rumus perhitungan. Oleh karena itu, formula berat badan ideal adalah yang paling andal untuk orang dengan bentuk tubuh rata-rata. Faktor penting adalah sosok, penampilan tubuh, kesejahteraan, dan yang paling penting dari semua kandungan lemak tubuh, yang merupakan indikator utama berat badan normal dan dapat diukur dengan metode bioimpedansi listrik sederhana.

Penulis: Time S.A

Diet yang dipilih secara individual akan memungkinkan Anda menurunkan berat badan dengan mudah, dan pada saat yang sama makan sehat, enak dan tanpa pengorbanan. Manfaatkan Jeszcolubisz, sistem diet online inovatif dari Panduan Kesehatan dan jaga kesehatan dan kesejahteraan Anda. Nikmati menu yang dipilih dengan sempurna dan dukungan konstan dari ahli diet hari ini!