Kelebihan makanan, masalah menyusui bayi, nyeri saat kontraksi rahim adalah beberapa masalah yang bisa terjadi pada Anda beberapa hari setelah melahirkan. Bagaimana cara menghadapinya?
Setelah melahirkan: beri makan sesuai permintaan
Letakkan bayi Anda di payudara setidaknya setiap 3 jam. Jika bayi Anda tidak mau atau tidak bisa menyusu - mintalah bantuan bidan atau konsultan laktasi. Agar payudara menghasilkan ASI, Anda harus minum cukup (1,5-2 liter), sebaiknya masih air mineral dan jus yang diencerkan. Lumasi puting yang cedera dengan susu atau krim khusus. Kemudian jangan dicuci dengan sabun, jangan disinfeksi dengan alkohol.
Setelah Melahirkan: 5 Fakta Tentang Nifas
Setelah melahirkan: Bersiaplah untuk makanan yang banyak
Pada hari ketiga setelah melahirkan, nyeri payudara mungkin muncul karena sekresi makanan yang intens (serangan jantung). Bersiaplah untuk itu karena ini normal dan jangan panik. Tempelkan bayi Anda ke payudara secara teratur: 10–12 kali sehari, sehingga dikosongkan dengan baik. Penyakit akan berkurang dengan kompres dingin pada payudara (setelah menyusui), misalnya dari popok kain yang dibasahi air, dan bahkan lebih baik - dari daun kubis (dingin dan agak memar).
Setelah melahirkan: lawan sakit perut
Nyeri di perut bagian bawah bisa sangat menyusahkan, terutama jika ini adalah bayi Anda berikutnya. Segera setelah lahir, rahim mulai menyusut dari ukuran semangka ke ukuran buah pir normal. Runtuhnya rahim (involusi) terjadi melalui kontraksi. Nyeri bertambah parah dengan menyusui. Jika terlalu keras sehingga Anda tidak bisa mengatasinya, Anda bisa menggunakan parasetamol atau ibuprofen. Teknik pernapasan - yang sama dengan yang Anda gunakan selama persalinan - juga dapat membantu.
Pasca melahirkan: Pertimbangkan suplementasi makanan
Anemia pascapartum dapat terjadi pada masa nifas karena kekurangan zat besi selama kehamilan, serta karena kehilangan banyak darah selama persalinan. Jika Anda merasa sangat lemah, nafsu makan Anda tidak baik dan Anda makan sedikit, dan sebagai tambahan, sebelum kelahiran bayi Anda memiliki hasil morfologi yang buruk - pikirkan untuk melengkapi dengan suplemen zat besi. Ingat juga bahwa ibu menyusui lebih membutuhkan vitamin dan beberapa mikronutrien, oleh karena itu - terutama dengan pola makan yang buruk - suplementasi selama menyusui mungkin diperlukan.
bulanan "M jak mama"
