Fluktuasi hormon selama siklus menstruasi tidak hanya memengaruhi suasana hati Anda, tetapi juga kulit Anda, dan tidak hanya sebelum menstruasi. Dari haid sampai haid, kebutuhan dan penampilannya berubah. Lantas bagaimana cara merawat kulit wajah agar terlihat sehat dan cantik setiap hari?
Selama siklus menstruasi, tingkat hidrasi kulit, sensitivitas dan kecepatan regenerasi berubah. Meskipun kami tidak merasakan semua fluktuasi ini sama, lebih baik untuk mengetahui kejutan apa yang disiapkan corak. Ini akan memungkinkan kita untuk mempersiapkan mental untuk tingkahnya dan memodifikasi isi tas kosmetik dengan benar.
Simak cara merawat kulit Anda agar tampak sehat dan cantik setiap hari. Ini adalah materi dari siklus MENDENGARKAN BAIK. Podcast dengan tips.Untuk melihat video ini, harap aktifkan JavaScript, dan pertimbangkan untuk meningkatkan versi ke browser web yang mendukung video
Pada awal siklus menstruasi - kulit kering merica
Pada hari-hari pertama siklus, kulit kita tidak terasa sehat. Mengapa? Ada sedikit estrogen dalam tubuh - hormon yang meningkatkan kemampuan epidermis untuk mengikat air. Jumlah progesteron, yang bertanggung jawab atas kecepatan kerja kelenjar sebaceous, juga kecil. Itulah sebabnya kita menderita kulit kering, sesak dan sensasi terbakar. Kulit sensitif dan mudah iritasi.
- Apa yang harus dihindari
Krim yang kuat, misalnya dengan asam AHA, vitamin A, atau C. Ada baiknya juga menunda pengujian kosmetik baru, karena kulit dapat bereaksi dengan iritasi. Hari-hari pertama siklus adalah waktu yang buruk untuk prosedur medis dan kosmetik, misalnya perawatan mikrodermabrasi atau laser. Ada dua alasan - pertama, kita jauh lebih sensitif terhadap rasa sakit, kedua, pembekuan darah kita lebih sedikit. Jadi kemungkinan besar prosedur ini akan mengakibatkan pendarahan atau memar. Mengunjungi solarium tidak pernah baik untuk kesehatan kita, tetapi pada hari-hari pertama siklus ini sangat berbahaya - kulit kurang terlindungi dari sinar UV, sehingga luka bakar terjadi lebih cepat dari biasanya.
- Perawatan yang tepat
Mari fokus pada pelembab dan iritasi yang menenangkan. Kosmetik pelembab untuk kulit sensitif akan bekerja dengan baik, terutama dari seri apotek - mereka memiliki lebih sedikit pengawet dan pewangi. Dalam persiapannya, kami mencari ceramides, hyaluronic acid, panthenol atau thermal water. Untuk menghilangkan make-up, gunakan krim daripada cairan bebas lemak, dan untuk mencuci - preparat dengan konsistensi krim, bukan gel. Intinya adalah kosmetik meninggalkan lapisan pelindung halus pada kulit.
Lihat: Perawatan kulit sensitif
Baca juga: Makanan yang baik untuk kulit. Makan apa agar kulit cantik dan kencang? Kulit sensitif. Dasar-dasar perawatan kulit sensitif Diet untuk kulit yang sehat. Bagaimana cara menutrisi kulit wajah Anda?Dari hari ke 10 hingga 16 dari siklus menstruasi - kulit cantik, ledakan feminitas
Sejak sekitar hari ke 10 siklus, tingkat estrogen dalam tubuh meningkat. Progesteron juga meningkat secara perlahan, tetapi belum terlalu banyak. Periode yang baik untuk kulit kita dimulai dan berlangsung hingga hari ke-16 siklus. Puncak bentuknya adalah ovulasi yang muncul di sekitar pertengahan siklus. Estrogen paling banyak berada di dalam tubuh. Kulit beregenerasi dengan cepat, cukup lembab dan memiliki warna yang bagus. Iritasi tidak lagi mengancam kita, dan tidak ada kecenderungan membentuk jerawat.
- Apa yang harus dihindari
Hanya solarium dan matahari. Ketika ada banyak estrogen di dalam tubuh, risiko perubahan warna meningkat. Sangat mudah untuk merawatnya sendiri, sementara menghilangkan flek hitam akan membutuhkan banyak waktu dan kesabaran.
- Perawatan yang tepat
Pada fase siklus ini, kulit tidak memerlukan upaya khusus. Cukup menggunakan kosmetik yang sesuai dengan jenis kulit. Untuk mengurangi risiko perubahan warna, pilih krim dengan tabir surya untuk perawatan harian Anda. Anda juga dapat bereksperimen dengan sediaan yang bekerja secara intensif, misalnya mikrodermabrasi rumahan atau krim yang mengandung asam buah. Sekarang ada lampu hijau untuk semua perawatan pengobatan estetika, seperti perawatan keriput atau pengelupasan kulit profesional. Kulit tidak mudah berdarah saat ini, ia sembuh dengan sangat cepat, dan dengan berani menolak serangan bakteri dan virus patogen.
Lihat: Bahan kosmetik - apa isinya?
PentingVariabilitas hidrasi dan lubrikasi kulit selama siklus telah dibuktikan dengan penelitian yang dilakukan oleh laboratorium Dr Irena Eris bekerjasama dengan Klinik Dermatologi Universitas Kedokteran Lodz. Sekitar 150 wanita berusia antara 25 dan 35 diperiksa selama tiga tahun. Setelah tes hormonal, tingkat hidrasi, lubrikasi, kehilangan air transepidermal dan pH kulit diukur selama tiga siklus berturut-turut. Program ini dihadiri oleh relawan dengan tingkat pendidikan yang sama dan gaya hidup yang sama - semuanya untuk menghilangkan faktor eksternal yang dapat mempengaruhi tingkat hormon dan efeknya pada kulit. Wanita yang mengonsumsi pil KB juga dipelajari. Ternyata kondisi kulit mereka juga berubah tergantung dari fase siklusnya. Namun, perubahan ini tidak terlalu terasa.
Di akhir siklus menstruasi - kulit berminyak, jerawat di sini, komedo di sana
Pada paruh kedua siklus, kadar estrogen rendah, hanya pada hari ke 23-24 siklus aktivitasnya dalam darah meningkat lagi. Pada tahap ini, terdapat banyak progesteron di dalam tubuh dan kulit tetap berada di bawah pengaruhnya. Hasilnya adalah peningkatan produksi sebum. Bukaan kelenjar menyempit, yang menyulitkan lemak untuk sampai ke permukaan kulit, oleh karena itu jerawat bernanah dan komedo muncul di dahi, pelipis, dan di sekitar hidung dan dagu. Tubuh juga mulai menumpuk air, karena ia tahu bahwa ia akan segera membuangnya dalam jumlah besar selama menstruasi. Itulah mengapa kita merasa lebih haus dan muncul bengkak di sekitar mata dan leher.
- Apa yang harus dihindari
Kosmetik dengan zat berlemak, karena dapat memperburuk kondisi kulit. Lebih baik juga menunggu dengan perawatan kantor, karena saat ini kulit tidak melindungi dirinya dari bakteri.
- Perawatan yang tepat
Di pagi dan sore hari, jangan lupakan toniknya - ini akan mengembalikan pH kulit dan mendisinfeksi dengan lembut. Jika kulit sangat berminyak, gantilah krim yang selama ini kita gunakan dengan anyaman atau pelembab dengan konsistensi gel. Anda bisa mengaplikasikannya ke seluruh wajah atau hanya di tempat-tempat yang paling rentan terhadap seborrhea (dahi, hidung dan dagu), dan mengoleskan krim pelembab biasa di pipi. Untuk menghilangkan jerawat lebih cepat, oleskan gel antibakteri di malam hari atau tempelkan tambalan khusus di atasnya, yang menghilangkan jerawat dalam beberapa jam. Di pagi hari tidak perlu concealer - lebih disukai hijau, dengan sifat antibakteri. Sebaiknya gunakan masker tanah liat di wajah Anda seminggu sekali, tetapi Anda harus mengupasnya terlebih dahulu. Dan jika Anda mengalami bengkak di sekitar mata, Anda harus mendapatkan krim pendingin khusus atau kompres teh dingin.
Lihat: Tanah liat kosmetik - apa propertinya?
Ini akan berguna bagi AndaPeriksa juga:
- jerawat kosmetik
- jerawat pria
- jerawat pada orang dewasa
- jerawat umum
- jerawat komedo
- jerawat di usia tiga puluhan
- rosacea
- jerawat
bulanan "Zdrowie"
