Bagaimana cara mengatasi kerusakan dan perasaan tersesat?

Apa yang telah lama saya minati sekarang telah kehilangan maknanya bagi saya, impian dan tujuan yang saya coba kejar telah kehilangan akal sehatnya dan pada titik ini, alih-alih masa depan yang saya impikan, saya melihat kegelapan dan keputusasaan. Saya memulai studi baru, yang sudah lama ingin saya ikuti, dan sekarang itu tidak penting bagi saya. Selain itu, ada akhir dari hubungan, yang tidak berlangsung lama, tetapi saya tidak bisa melupakan pria ini dan menenangkan diri, dan saya perhatikan bahwa hubungan itu berakhir beberapa bulan yang lalu. Masalah saya dimulai sebelum saya masuk ke hubungan itu, jadi saya tidak yakin apakah mereka paling banyak berhubungan dengannya. Saya tidak ingin melakukan apa-apa lagi, terkadang saya hanya memaksakan diri untuk bersenang-senang dan berpura-pura semuanya baik-baik saja. Saya sering merasa sedih dan menangis. Saya tidak melihat gunanya apapun yang saya lakukan. Kadang-kadang saya memiliki perasaan untuk menghancurkannya dan kembali ke diri saya yang lama, tetapi hari kedua berlalu. Kadang-kadang saya memiliki pikiran untuk bunuh diri, tetapi saya rasa saya tidak dapat melakukan apa pun untuk diri saya sendiri. Saya benar-benar tersesat dan tidak tahu harus berbuat apa. Saya sedang berpikir untuk mencari bantuan dari seorang spesialis, tetapi karena fakta bahwa saya dalam studi penuh waktu, saya tidak mampu membayar terapi. Apa yang harus saya lakukan selanjutnya?

Halo, Anda tidak kesepian dalam pengalaman ini, saya sering membaca uraian ini. Saya percaya bahwa Anda harus segera mencari bantuan - berbicara dengan psikolog, bahkan di klinik kesehatan mental terdekat - Anda tidak memerlukan rujukan, tidak ada pendaftaran ulang, terapinya gratis. Ada juga - pusat konseling mahasiswa akademis gratis - periksa di kantor dekan atau di Internet. Jangan ragu.

Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.

Psikolog, spesialis dengan pengalaman 30 tahun, pelatih keterampilan psikososial, psikolog ahli dari Pengadilan Distrik di Warsawa.

Bidang kegiatan utama: layanan mediasi, konseling keluarga, perawatan seseorang dalam situasi krisis, pelatihan manajerial.

Di atas segalanya, ini berfokus pada membangun hubungan yang baik berdasarkan pemahaman dan rasa hormat. Dia melakukan banyak intervensi krisis dan merawat orang-orang yang berada dalam krisis yang parah.

Dia mengajar psikologi forensik di Fakultas Psikologi SWPS di Warsawa, di Universitas Warsawa dan Universitas Zielona Góra.