Saya kecanduan orang lain. Bagaimana menikmati hanya dengan diri sendiri?

Saya telah menjalin hubungan selama hampir 2 tahun. Kami bertemu hampir setiap hari. Dan anehnya aku merasa kesepian, menunggu dia kembali dari kerja untuk melakukan sesuatu bersama. Ketika dia tidak ada, saya tidak dapat menemukan tempat atau kelas, meskipun saya tahu bahwa saya harus belajar untuk ujian, dan saya tidak. Saya menunggunya ... teman-teman saya sudah berangkat sekolah, saya tidak dapat mengandalkan dukungan keluarga saya. Apa yang harus saya lakukan?

Saya khawatir masalah Anda adalah kecanduan pada orang lain. Ini adalah penyakit yang sangat menyedihkan yang membuat kita tidak bisa sendirian. Artinya apa yang kita lakukan sendiri tidak terlalu penting bagi kita, bahwa kehadiran dan perilaku orang lain menentukan arti dan intensitas hidup kita. Kita hidup untuk seseorang, melalui seseorang, bergantung pada seseorang.

Hal ini mengganggu Anda dan pecandu. Karena segala sesuatu dalam hidup Anda bergantung padanya. Emosi Anda, tindakan Anda, kepuasan Anda dan kekurangannya. Semacam kesepian yang bisa dirasakan kapan pun, di mana pun, terlepas dari peristiwa kehidupan. Karena hanya orang yang merasa nyaman berada di dekatnya dan tahu bahwa hal itu juga pantas untuk dicoba bagi dirinya sendiri, dapat merasa bebas sepenuhnya, bebas, dan tidak akan merasakan kesepian ini.

Sikap seperti Anda terutama disebabkan oleh harga diri yang rendah dan perasaan bahwa "tidak ada gunanya melakukan" apa pun untuk diri Anda sendiri, bahwa sesuatu hanya penting bagi seseorang. Dan Anda harus mulai dengan perasaan ini untuk dapat merasakan kegembiraan hidup di setiap saat - tidak hanya saat Anda berbagi dengan orang yang penting bagi Anda.

Saya sangat menyarankan Anda untuk membaca buku tentang perkembangan Anda sendiri, yang ditulis oleh Beata Pawlikowska. Ini adalah sesuatu untuk Anda - bagaimana mendapatkan kepuasan dengan menjadi diri sendiri, bagaimana mendiversifikasi hidup dan interior Anda. Mulai bekerja - itu sepadan. Yang lainnya hanya (dan sampai) tambahan yang bagus. Anda bertanggung jawab atas hidup Anda. Dan tidak ada orang lain.

Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.

Dia adalah seorang psikolog kesehatan klinis.

Dia lulus dari Fakultas Psikologi di Universitas Warsawa.

Dia selalu tertarik pada masalah stres dan dampaknya pada fungsi manusia.

Dia menggunakan pengetahuan dan pengalamannya di psycholog.com.pl dan di Fertimedica Fertility Center.

Dia menyelesaikan kursus kedokteran integratif dengan profesor terkenal dunia Emma Gonikman.