SINDROM JAS PUTIH - BAGAIMANA CARA MENGHADAPINYA?

Bagaimana sindrom jas putih muncul

Kecemasan yang kita rasakan tentang kunjungan ke dokter dibenarkan jika kita menghadapi prosedur yang menyakitkan atau menunggu hasil tes dan diagnosis yang penting. Setiap orang takut akan rasa sakit, dan sangat wajar untuk mengkhawatirkan kesehatan. Kemungkinan untuk membicarakan masalah kesehatan yang memalukan dan intim juga dapat meningkatkan tekanan. Mungkin juga penting untuk menyadari bahwa dokter tidak punya banyak waktu untuk kita dan kita harus singkat - terburu-buru, seperti yang Anda tahu, biasanya menimbulkan stres.

Ciri khas dari white coat syndrome adalah, bagaimanapun, hal itu terjadi pada orang yang mengidapnya secara praktis dalam setiap situasi ketika mereka berhubungan dengan pelayanan kesehatan, bahkan ketika mereka hanya meminta resep atau sertifikat. Beginilah cara kerja alam bawah sadar, memicu reaksi "terpelajar", misalnya di masa kanak-kanak, saat kita datang untuk disuntik, donor darah atau kita harus tinggal di rumah sakit untuk operasi, yang merupakan pengalaman yang hampir traumatis bagi seorang anak. Dan meskipun kita bukan lagi anak-anak, bahkan bau desinfektan di lorong klinik dapat menyebabkan kecemasan dan kehilangan kendali.

Sindrom jas putih dapat mempengaruhi hingga 20% pasien dewasa, dan hingga 45% anak-anak dan remaja yang didiagnosis dengan tekanan darah tinggi. Fenomena ini lebih sering terjadi pada wanita daripada pria, dan lebih sering ketika pasien melakukan kontak dengan dokter dibandingkan dengan anggota staf medis lainnya, misalnya perawat atau fisioterapis.

Sindrom jas putih atau hipertensi?

Peningkatan tekanan darah secara tiba-tiba ke nilai yang melebihi norma, yang diulangi selama kunjungan medis berikutnya, dapat menyesatkan, menunjukkan penyakit hipertensi. Tetapi efek bulu putih dapat dengan mudah dibedakan dari hipertensi - spesialis menganjurkan agar pasien mengukur tekanan darah secara teratur di rumah (misalnya 3 kali sehari); Jika, selama pengukuran rumah, itu tidak berbeda dari norma, dan nilai yang ditinggikan hanya muncul di kantor, kemungkinan besar kita berurusan dengan efek jas putih. Dalam kasus di mana pasien tidak dapat mengukur dirinya sendiri, dokter memesan yang disebut Perekam tekanan. Perangkat mengukur tekanan pada interval tetap sepanjang waktu. Selama tes, pasien berada di rumah dan melakukan aktivitas sehari-hari, oleh karena itu pengukurannya dapat diandalkan (pasien mencatat situasi yang dapat memengaruhi fluktuasi tekanan, misalnya aktivitas fisik, percakapan yang membuat stres, dll.).

Cara meredakan sindrom jas putih

Tidak ada obat untuk sindrom jas putih. Tetapi jika pasien menyadari masalahnya, mereka dapat mencoba menenangkan respons tubuh. Sangat penting untuk bersantai sebelum memakai manset tekanan darah - penting untuk memberi tahu staf medis tentang fenomena tersebut sehingga mereka memberi kami cukup waktu untuk menenangkan diri. Cara efektif untuk rileks dapat berupa latihan pernapasan, meditasi, atau mencoba memindahkan pikiran Anda ke luar batasan kantor, misalnya mengingat kenangan indah.

Cara dokter berhubungan dengannya juga berdampak signifikan terhadap reaksi dan kesejahteraan pasien di kantor. Ketika, misalnya, di awal kunjungan, dokter berdiri dan menyapa pasien dengan ramah, gerakan ini dapat mengurangi kecemasan dan ketegangannya di awal. Wawancara yang dilakukan dengan cara empati dan tidak mengikat dapat mengembalikan rasa aman pasien sehingga pengukuran tekanan darah yang dilakukan selama kunjungan dapat diandalkan.