Saya berusia 21 tahun dan muak dengan, atau begitulah menurut saya, masalah yang tidak biasa. Ya, saya selalu diberitahu bahwa saya harus belajar untuk mencapai sesuatu. Saya menyelesaikan sekolah teknik sebagai lulusan terbaik dan paling serbaguna dan melanjutkan studi dan pekerjaan di luar sekolah. Sejak itu, saya merasa bersalah karena ... tidak belajar. Saya membeli banyak buku (terutama yang bahasa), saya sering belajar, dan ketika saya mulai, saya duduk di buku selama berjam-jam. Mungkin sulit dipercaya, tapi itu meracuni hidup saya. Ketika saya mengambil cuti dan bertemu teman-teman saya, saya merasa sangat bersalah karena saya tidak melakukan apa pun untuk menambah pengetahuan saya. Terkadang itu sangat melelahkan saya sehingga saya memimpikannya. Meja saya sudah tertekuk di bawah buku, dan saya semakin hancur ketika saya melihat bahwa saya tidak akan dapat mempelajari semua ini dalam waktu singkat. Itu semakin melelahkan saya karena saya memiliki pekerjaan yang buruk dan saya pikir saya terlalu putus asa, bahwa saya tahu terlalu sedikit untuk mencapai apa pun dalam hidup saya. Ketika seseorang di perguruan tinggi tahu lebih banyak dan saya bukan yang terbaik, saya jatuh ke dalam depresi mental setidaknya selama beberapa hari dan saya menjadi tersiksa karenanya. Saya ingat semua jawaban yang salah untuk beberapa pertanyaan. Bagaimana saya bisa menjelaskan sesuatu kepada seseorang dengan cara yang sama. Apa yang saya lakukan dengannya?
Tekad dalam memperoleh pengetahuan dan berjuang untuk pengembangan adalah fitur yang sangat berharga, namun, jika Anda sendiri merasa bahwa konsekuensi dari kebutuhan untuk terus belajar secara negatif memengaruhi Anda, akan bermanfaat untuk mengatasi kesulitan ini. Anda menyebutkan bahwa perilaku ini sangat terkait dengan harga diri, dan keyakinan bahwa Anda perlu mempelajari hasil dari "membujuk" Anda untuk melakukannya. Refleksi atas kesalahan yang telah Anda gambarkan atau kebutuhan yang sering untuk membandingkan diri Anda dengan orang lain biasanya berakhir dengan suasana hati yang tertekan.
Pertama-tama, ada baiknya melihat apa yang sebenarnya ingin Anda kembangkan? Untuk apa ini? Apa yang diberikannya? Apa kebutuhan Anda di balik ini? Saya mendorong Anda untuk melihat dasar-dasar harga diri Anda dan tidak meremehkan masalah tidur yang mengganggu Anda sebagai akibat dari kelebihan yang dijelaskan. Konsultasi dengan psikolog bisa efektif dalam menghadapi kesulitan yang dijelaskan dan konsekuensi negatif yang mereka bawa ke banyak bidang kehidupan Anda. Dalam kondisi kantor yang aman, di bawah pengawasan seorang spesialis, akan lebih mudah bagi Anda untuk mencapai solusi yang konstruktif dan mengubah perilaku Anda.
Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.
Dominika Ambroziewicz-WnukPsikolog, pelatih pengembangan pribadi.
Selama 20 tahun dia telah bekerja dengan remaja, dewasa muda dan wali mereka. Mendukung orang-orang yang mengalami kesulitan sekolah dan hubungan, gangguan remaja dan orang tua remaja www.centrum-busola.pl
