Perawatan dan terapi sindrom DDD (anak dewasa dari rumah disfungsional)

Tujuan terapi DDD (anak dewasa dari keluarga disfungsional) adalah untuk mempelajari kemampuan menerima dan merawat diri sendiri dengan semangat menghormati orang lain. Psikoterapi diperlukan ketika seorang penderita DDD, meskipun menyadari perilakunya yang merusak dan sulit, tidak dapat menyingkirkan otomatisme yang telah ia pelajari sejak masa kanak-kanak. Lihat semua tentang terapi DDD dan kapan perlu menggunakan bantuan psikoterapis.

Terapi DDD adalah tentang belajar menangani masalah dan bertindak dengan cara yang berbeda dari sebelumnya. Seorang anak dewasa dari keluarga disfungsional di masa lalu harus belajar bagaimana hidup dan bertahan dalam situasi sakit bukan karena kesalahannya sendiri. Apa yang berhasil dalam keluarga patologis tidak akan berhasil dalam membangun kehidupan dewasa yang normal. Untuk berhenti bertingkah seperti anak kecil dalam situasi yang lebih sulit, Anda memerlukan kontak dengan terapis.

Penilaian atau bahkan diagnosis DDD adalah masalah multidimensi, dan apakah terapi tersebut memerlukan terapi benar-benar bergantung pada karakteristik individu dari orang tertentu, kesiapan mereka untuk berubah dan tingkat kesulitan yang mereka hadapi dalam kehidupan sehari-hari. Tidak dapat dipungkiri bahwa orang tua adalah sosok yang paling penting dan teladan pertama bagi seorang anak. Mereka mengajarkan bagaimana menghadapi masalah, mengatasi kesulitan, dan memutuskan tentang metode pendidikan yang ditransfer ke nilai-nilai.

Masa perkembangan penting ini menentukan banyak aspek kehidupan dewasa, mengembangkan rasa aman, harga diri, rasa feminitas / maskulinitas, membangun hubungan, dll. Dalam keluarga yang disfungsional, perkembangan yang tepat dari seorang anak hampir tidak mungkin, dan kebutuhan untuk tunduk pada kenyataan dan mencoba beradaptasi dengan kondisi sulit hanya memperkuat kekurangan ini dalam kehidupan dewasanya.

Mengingat bahwa tidak ada keluarga yang ideal, dan masing-masing memiliki area yang kurang lebih disfungsional, perlu diingat bahwa konsekuensi yang ditanggung oleh orang tertentu di masa dewasa membuktikan seberapa efisien sistem tersebut bekerja.

Merenungkan apa yang sebenarnya membuat keluarga tidak berfungsi, ada baiknya menyingkirkan stereotip "patologi" yang dipahami secara umum. Sayangnya, seringkali di rumah biasa-biasa saja, ada kelalaian seorang anak yang tidak terlihat oleh publik.

Saya DDD. Apakah saya membutuhkan terapi?

Akar dari DDD adalah pengalaman masa kanak-kanak, saat, tidak berdampak pada disfungsi, keluarga menggunakan berbagai strategi destruktif untuk menetralkan defisit yang mereka alami. Model non-perkembangan yang direplikasi di masa dewasa hanya memperburuk gejala yang tidak menyenangkan dan membuat frustrasi yang membuat hidup menjadi sulit.

Sayangnya, fakta menjadi orang dewasa dan membangun realitas dengan cara Anda sendiri tidak cukup untuk menyingkirkan peran atau strategi yang tidak diinginkan sejak masa kanak-kanak. Seiring waktu, ternyata terlepas dari pemisahan jelas dari keluarga, tidak mungkin untuk menghilangkan otomatisme yang tidak menguntungkan. Ketika Anda gagal untuk melihat bahwa pola perilaku yang terkenal gagal, dan sering kali membawa lebih banyak kerugian daripada kebaikan, hampir tidak mungkin untuk melepaskannya. Sayangnya, mereka sering kali menjadi satu-satunya cara seseorang bekerja.

Haruskah saya memilih psikoterapi saat melihat gejala DDD? Belum tentu. Kebanyakan orang yang memperhatikan gejala DDD dengan cara yang lebih baik atau lebih buruk menanganinya sendiri dalam kehidupan sehari-hari. Mereka mulai berkeluarga, bekerja, menjalin pertemanan, tidak mau membuka luka lama, tidak merasa itu akan membawa sesuatu yang baik untuk hidup mereka. Namun, semakin banyak orang yang mengalami kesulitan dalam hubungan dengan orang lain, merasa hampa atau kesulitan membangun kehidupan sehari-hari yang memuaskan, bersandar pada terapi. Psikoterapis adalah pendamping dalam perjalanan ke masa lalu, tujuan utamanya adalah untuk memahami, memberi nama, dan menerapkan cara-cara baru dalam bertindak. Menyimpang dari metode terkenal biasanya dikaitkan dengan kesulitan besar atau bahkan rasa sakit. Kebutuhan untuk menghilangkan ilusi tentang keluarga dan kembali ke ingatan yang tidak menyenangkan biasanya merupakan satu-satunya cara untuk meningkatkan kualitas hidup Anda. Dukungan seorang psikoterapis biasanya cukup efektif untuk memulihkan keseimbangan.

Prinsip terapi DDD

Psikoterapi dalam kaitannya dengan sindrom DDD terdiri dari bekerja melalui pola disfungsional, memperoleh kemampuan untuk berfungsi dalam suatu peran tanpa merasa bersalah, paksaan kesetiaan tanpa syarat atau menyelamatkan orang lain atau terus-menerus melarikan diri dari kedekatan, emosi dan pengalaman sendiri.

Area subjek untuk bekerja juga merupakan keadaan emosional yang sulit untuk ditanggung, kurangnya keterampilan atau persetujuan internal untuk merasakan kesenangan, secara otomatis memasuki peran sebagai korban, misalnya, meskipun kurangnya fakta objektif yang mendukung posisi tersebut.

Gejala somatik adalah alasan yang cukup umum untuk memilih psikoterapi. Masalah kesehatan yang berulang dan sulit didiagnosis, dikombinasikan dengan masalah di rumah keluarga, berkontribusi pada diagnosis DDD.

Karena tidak ingin meniru pola disfungsional yang dipelajari dari rumah keluarga, selama terapi perlu menyebutkan dan menerima kebenaran tentang diri Anda dan orang yang Anda cintai. Selama kontak individu dengan psikoterapis atau berpartisipasi dalam pertemuan kelompok pendukung, seseorang yang ingin menghadapi hari dengan kekurangan harus mengidentifikasi dirinya sebagai anak dewasa dari keluarga yang disfungsional.

Langkah selanjutnya adalah memperluas wawasan Anda ke dalam bidang pengalaman masa kanak-kanak dan bagaimana pengalaman itu menentukan keyakinan, penanganan hubungan, kesulitan, dan bagaimana hal itu diterjemahkan ke dalam perilaku dalam kehidupan saat ini.

Stasiun akhir dari proses terapi DDD adalah pengenalan perubahan, sebagai akibatnya seseorang yang bekerja pada dirinya sendiri akan memperoleh kemampuan untuk menerima dan menjaga dirinya sendiri dalam semangat menghormati orang lain. Jalan ini memungkinkan untuk mengubah cara memandang orang tua, memberi mereka dan tindakan mereka sebelumnya otoritas di masa dewasa. Kembali ke keseimbangan dan mengatasi defisit bukanlah proses yang mudah, namun, perlu mempertimbangkan keputusan untuk psikoterapi jika perasaan puas dengan hidup tidak dapat dicapai dengan menggunakan strategi yang ada untuk mengatasi kesulitan atau defisit.

Secara perlahan menghilangkan kesedihan dan rasa sakit memungkinkan seseorang dengan sindrom DDD melalui berbagai tahap perkembangan lagi, mengelilingi dirinya dengan perawatan dan rasa hormat yang memadai.